Proč vlasy po menopauze ztrácejí hustotu
Mnoho žen si po padesátce všimne, že jejich vlasy postupně řídnou, zeslabují a přestávají se u kořínků zvedat. Za těmito změnami stojí především hormonální přeměny, ale svůj podíl má také stres, stravování a způsob péče o vlasy.
Během menopauzy tělo produkuje méně estrogenů a progesteronu. Současně se zvyšuje vliv androgenů, takzvaných mužských hormonů. Tento nepoměr výrazně ovlivňuje vlasové folikuly.
Růstový cyklus vlasu se zkracuje. Každý vlas tráví kratší dobu v aktivní fázi růstu a rychleji přechází do klidové fáze a vypadávání. Nový vlas, který vyroste, bývá tenčí a křehčí než jeho předchůdce. Postupem času celý účes působí řidším dojmem a pokožka hlavy začíná prosvítat, zejména v pěšince a na temeni.
Dermatologové upozorňují, že řídké vlasy v tomto věku mívají obvykle několik příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají:
- nedostatek železa nebo vitaminu D
- dlouhodobý stres
- poruchy spánku a noční probouzení
- drastické diety a výkyvy hmotnosti
- onemocnění štítné žlázy
Pokud po padesátce účes náhle ztrácí objem, není to nutně rozsudek. Správně zvolený střih, lehčí kosmetika a chytré fénování dokážou udělat rozdíl už po první návštěvě kadeřnictví.
Střih, který opticky zahustí vlasy
Kadeřníci pracující se zralými klientkami roky opakují jedno pravidlo: při řídnoucích vlasech strategie „nechám si je narůst, aby jich bylo víc" většinou funguje přesně opačně, než bychom si přály.
Kratší, ale plnější – různé varianty bobu
Nejčastěji doporučovaným účesem je bob v různých podobách – od kratší verze odhalující zátylek až po délku k ramenům. Tento typ střihu přináší několik výhod:
- soustřeďuje větší množství vlasů v jedné linii, díky čemuž účes působí plněji
- lépe se zvedá u kořínků, protože délka netahá vlas dolů
- krásně zvýrazňuje lícní kosti a linii čelisti
Obzvlášť dobře funguje bob mírně prodloužený vpředu a kratší vzadu. Zátylek zůstává jemně odkrytý, zatímco na temeni je více hmoty, takže tam lze vytvořit přirozený objem.
Proč se vyhnout extrémním délkám
U vlasů po menopauze dva typy střihů obzvlášť často zklamou:
- velmi dlouhé vlasy – táhnou dolů, zvýrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u pokožky
- ultrakrátké účesy – příliš málo vlasů na temeni ztěžuje budování objemu a odhalují každý úbytek
Střední délky, od linie brady po ramena, obvykle nejvýhodněji vyvažují rysy obličeje a vytvářejí optický efekt hustších vlasů.
Technika piqué místo přehnaného prostříhání
Klíčová není jen délka, ale také technika střihu. U mnoha žen roky převládal zvyk výrazného prostříhání, protože se spojovalo s lehkostí. U tenkých vlasů po padesátce však takový zákrok často končí katastrofou – vlasy jsou na koncích tak prořídlé, že se nedají upravit, a účes ztrácí tvar už po pár hodinách.
Zkušené stylistky volí raději takzvanou techniku piqué – vlasy jsou u konečků zastřihovány krátkými, nepravidelnými zoubky. To dodává pohyb a měkkost, ale neubírá objem tam, kde je nejdůležitější, tedy v místě, kde vlas spočívá na ramenou nebo krku.
U vlasů po menopauze je lepší hmotu účesu „budovat" než ji odebírat. Jemné srovnání místo ostrého prostříhání obvykle přináší klidnější, mladší výsledek.
Tři jednoduché triky při fénování a stylingu
I ten nejlepší střih neukáže svůj plný potenciál, pokud se vlasy po každém mytí suší nahodile. Vyplatí se zavést tři konkrétní návyky, které používají profesionální kadeřnice.
1. Fénování s prsty jako hřeben
Největší chybou je sušení hlavy směrem dolů bez dotýkání vlasů. Proud vzduchu je pouze připlácne a u kořínků se nic neděje. Lepší metoda vypadá takto:
- rozdělte vlasy na několik sekcí
- vsuňte prsty ke kořínkům jako malý hřebínek
- zvedejte vlasy a směřujte proud vzduchu od pokožky ke koncům
- opakujte pohyby jako hrábičkami po celé hlavě
Tento způsob sušení okamžitě vytváří jemnou konstrukci objemu, která vydrží i při lehkém dešti nebo pod čepicí.
2. Měkké vlny místo narovnávání na zrcadlo
Dokonale narovnané prameny vypadají elegantně, ale u řídkých vlasů působí nemilosrdně – všechno se zdá ještě tenčí. Mnohem výhodněji vychází styling na měkké vlny.
Můžete použít kulmu nebo žehličku a vytvořit volné závity, které pak důkladně pročešete kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o zalomení, která opticky zahušťují vlasy a dodávají jim texturu.
3. Jemný sprej u kořínků místo těžké pěny
U vlasů oslabených věkem většina těžkých pěn a laků nadělá více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a už po pár hodinách účes opadá.
Profesionálové volí lehké spreje na objem, aplikované pouze u pokožky. Stačí nastříkat několik pramenů na temeni a jemně vmasírovat prsty. Na délky se lépe hodí trocha mléka nebo uhlazujícího lotionu bez silikonů.
Tři návyky – fénování se zvedáním pramenů, měkké vlny a lehký produkt u kořínků – dokážou zcela změnit vzhled i velmi tenkých vlasů.
Jakým kosmetickým přípravkům se vyhnout
Složení šamponu a kondicionéru má obrovský význam, když je účes tenký a citlivý. Produkty slibující hedvábnou hladkost často obsahují mnoho silikonů, které vlas obalují.
Šampon s velkým množstvím silikonů zatěžuje vlasy, způsobuje rychlejší maštění a nedovoluje kořínkům se zvednout. Lepší volbou je jemný šampon bez sulfátů a silikonů.
Těžká maska nanášená od pokožky vlasy připlácne a vytváří dojem ještě řidšího účesu. Lépe poslouží lehký kondicionér pouze na délky a konečky.
Silná pěna a lak s tvrdým držením slepují prameny, účes působí ztuhlým dojmem a mohou dráždit pokožku. Nahraďte je sprejem na objem nebo texturizačním lotionem.
Osvědčenou praxí je nanášet silnější produkty od ucha dolů a nechávat kořínky co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe dýchá a vlasy si déle zachovávají lehkost.
Kdy navštívit dermatologa
Styling a střih dokážou opravdu hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně 60 vlasů a trvá to několik týdnů, vyplatí se objednat k lékaři.
Varovné signály zahrnují:
- viditelně se rozšiřující pěšinka
- prosvítající pokožka na temeni hlavy
- celé chomáčky vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy
- výskyt mužského typu plešatění v rodině
- doprovázející svědění, pálení nebo lupy
Dermatolog může nařídit krevní testy, zkontrolovat hladinu železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D, případně navrhnout farmakologickou léčbu nebo lokální přípravky. V této fázi jeden správný krok učiněný včas může rozhodnout o kondici vlasů na další roky.
Životní styl podporující vlasy po padesátce
Na kondici vlasů po padesátce pracuje celý organismus. Nelze mít plný, lesklý účes při trvalém stresu, chronickém nedospávání a stravě složené převážně z obložených chlebů.
Kadeřníci i lékaři stále častěji zdůrazňují roli několika základů:
- pravidelné krevní testy a doplňování nedostatků
- dobře vyvážené bílkoviny ve stravě – ryby, vejce, luštěniny
- každodenní krátká procházka místo úplné absence pohybu
- jednoduché relaxační techniky minimalizující napětí
- omezení cigaret a nadměrného alkoholu
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. To, co se děje v organismu v únoru, se na hlavě projeví často až v květnu nebo červnu. Proto se vyplatí přistupovat k nim jako k dlouhodobému projektu, nikoli jako k jednorázové záchranné akci před rodinnou oslavou.
Dobře zvolený účes, několik jednoduchých triků při fénování a poctivý pohled na vlastní pečovatelské návyky dohromady přinášejí opravdu solidní výsledek. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým, pružným účesem – častěji znamená prostě nutnost změnit strategii a najít nový, promyšlenější způsob každodenní péče o vlasy.
