Proč vlasy po menopauze ztrácejí hustotu
Mnoho žen po padesátce si všimne, že jejich vlasy jsou řidší, slabší a přestávají se zvedat u kořínků. Za touto změnou stojí především hormony, ale také stres, stravování a způsob péče.
Během menopauzy tělo produkuje méně estrogenů a progesteronu. Současně relativně narůstá vliv androgenů, tedy takzvaných „mužských" hormonů. Tato kombinace výrazně ovlivňuje vlasový folikul.
Růstový cyklus vlasu se zkracuje. Každý vlas tráví méně času v aktivní fázi růstu a rychleji přechází do klidové fáze a vypadávání. Nový vlas, který vyroste, bývá tenčí a slabší než ten předchozí. Postupem času celý účes působí řidším dojmem a pokožka hlavy začíná prosvítat, zejména v pěšince a na temeni.
Dermatologové upozorňují, že řídké vlasy v tomto věku mívají obvykle několik příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají:
- nedostatek železa nebo vitaminu D,
- chronický stres,
- poruchy spánku a noční probouzení,
- drastické diety a výkyvy hmotnosti,
- onemocnění štítné žlázy.
Pokud po padesátce účes náhle ztrácí hustotu, nemusí to být nutně definitivní rozsudek. Správný střih, lehčí kosmetika a chytré sušení často udělají rozdíl už po první návštěvě kadeřnictví.
Střih, který opticky zahušťuje vlasy
Kadeřníci pracující s dospělými klientkami léta opakují jednu pravdu. U vlasů, které řídnou, strategie „nechám je narůst, aby jich bylo víc" většinou funguje přesně opačně, než bychom si přály.
Kratší, ale plnější – různé verze bobu
Nejčastěji doporučovaným účesem je bob v různých podobách – od kratšího odhalujícího zátylek až po verzi k ramenům. Takový střih:
- soustředí větší množství vlasů do jedné linie, díky čemuž účes působí plnějším dojmem,
- lépe se zvedá u kořínků, protože délka „netahá" vlas dolů,
- krásně zvýrazňuje lícní kosti a linii čelisti.
Obzvlášť dobře funguje bob mírně prodloužený vpředu a kratší vzadu. Zátylek je jemně odhalený a na temeni zůstává více hmoty, takže tam lze vytvořit přirozené zvednutí.
Proč se vyhnout extrémním délkám
U vlasů po menopauze dva typy střihů obzvláště často zklamou:
- velmi dlouhé vlasy – táhnou dolů, zvýrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u kořínků,
- ultrakrátké účesy – příliš málo vlasů na temeni znesnadňuje vytvoření objemu a odhalují každý úbytek.
Střední délky, od linie brady po ramena, obvykle nejvýhodněji vyvažují rysy obličeje a vytvářejí optický efekt „více vlasů".
Technika piqué místo přehnaného prostříhání
Klíčová není jen délka, ale i technika střihu. U mnoha žen léta převládal návyk výrazného prostříhávání, protože se spojovalo s lehkostí. U jemných vlasů po padesátce takový zásah často končí katastrofou – vlasy u konečků jsou tak prořídlé, že se nedají upravit a účes ztrácí tvar už po pár hodinách.
Zkušené stylistky volí raději takzvané piqué – vlasy u konečků jsou zastřihávány krátkými, nepravidelnými „zoubky". To dodává pohyb a měkkost, ale neubírá objem na nejdůležitějším místě, tedy tam, kde vlas spočívá na ramenou nebo krku.
U vlasů po menopauze je lepší hmotu účesu „budovat" než ji ubírat. Jemné srovnání místo ostrého prostříhání obvykle přináší klidnější, mladší efekt.
Tři jednoduché triky při sušení a stylingu
Ani ten nejlepší střih neukáže svůj plný potenciál, pokud po každém mytí vlasy sušíte náhodně, „jak to přijde". Vyplatí se zavést tři konkrétní návyky, které používají profesionální kadeřnice.
1. Sušení s prsty jako „hřeben"
Největší chybou je sušení hlavy směrem dolů bez dotýkání vlasů. Proud vzduchu je jen připlácne a u kořínků se nic neděje. Lepší metoda vypadá takto:
- rozdělte vlasy na několik sekcí,
- vložte prsty ke kořínkům jako malý hřeben,
- zvedejte vlasy a směřujte vzduch od pokožky ke konečkům,
- opakujte tento pohyb po celé hlavě.
Takový způsob sušení okamžitě vytváří jemnou „konstrukci" objemu, která vydrží i při lehkém dešti či čepici.
2. Měkké vlny místo narovnání žehličkou do zrcadla
Dokonale narovnané prameny vypadají elegantně, ale u řídkých vlasů působí nemilosrdně – vše se zdá ještě tenčí. Mnohem výhodněji vypadá styling na měkké vlny.
Můžete použít kulmu nebo žehličku a vytvořit volné kroucení, které pak důkladně pročešete kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o zalomení, které opticky zahušťují vlasy a dodávají jim texturu.
3. Jemný sprej u kořínků místo těžké pěny
U vlasů oslabených věkem většina těžkých pěn a laků nadělá více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a už po pár hodinách účes opadá.
Profesionálové volí lehké spreje zvyšující objem, aplikované pouze u pokožky. Stačí jimi postříkat několik pramenů na temeni a jemně vmasírovat prsty. Na délky se lépe hodí trocha mléka nebo vyhlazujícího lotionu bez silikonů.
Tři návyky – sušení se zvedáním pramenů, měkké vlny a lehký produkt u kořínků – dokážou kompletně změnit dojem i z velmi jemných vlasů.
Jakým kosmetickým přípravkům se u prořídlých vlasů vyhnout
Složení šamponu a kondicionéru má obrovský význam, když je účes jemný a citlivý. Produkty slibující „hedvábnou hladkost" často obsahují hodně silikonů, které vlas obalují.
Šampon s velkým množstvím silikonů způsobuje zatížení, rychlejší maštění a chybějící odraz u kořínků. Lepší volbou je jemný šampon bez síranů a silikonů.
Těžká maska nanášená „od pokožky" vede k připlácnutí a dojmu ještě řidších vlasů. Vhodnější je lehký kondicionér pouze na délky a konečky.
Silná pěna a lak s tvrdým uchopením slepují prameny, vytvářejí tuhý účes a dráždí pokožku. Nahraďte je sprejem dodávajícím objem nebo texturizačním lotionem.
Osvědčenou praxí je nanášet silnější produkty od ucha dolů a nechávat kořínky co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe „dýchá" a vlasy si déle zachovávají lehkost.
Kdy navštívit dermatologa
Styling a střih dokážou opravdu hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně 60 vlasů a trvá tak několik týdnů, vyplatí se objednat k lékaři.
- viditelně se rozšiřuje pěšinka,
- na temeni prosvítá pokožka,
- všímáte si celých „chomáčků" vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy,
- v rodině se vyskytuje mužský typ plešatění,
- navíc se objevuje svědění, pálení nebo lupy.
Dermatolog může předepsat krevní testy, zkontrolovat hladinu železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D a někdy navrhnout farmakologickou léčbu nebo lokální přípravky. V této fázi jeden dobrý krok učiněný včas bývá rozhodující pro kondici vlasů v následujících letech.
Životní styl podporující vlasy po padesátce
Na kondici vlasů po padesátce pracuje celý organismus. Nelze mít plný, lesklý účes při permanentním stresu, chronickém nedostatku spánku a stravě složené převážně z obložených chlebů.
Kadeřníci i lékaři stále častěji zdůrazňují roli několika základů:
- pravidelné krevní testy a doplňování nedostatků,
- dobře vyvážené bílkoviny ve stravě (ryby, vejce, luštěniny),
- každodenní krátká procházka místo úplné absence pohybu,
- jednoduché relaxační techniky minimalizující napětí,
- omezení cigaret a nadměrného množství alkoholu.
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. To, co se děje v těle v únoru, na hlavě vidíte často až v květnu nebo červnu. Proto se vyplatí vnímat je jako dlouhodobý projekt, nikoli jednorázovou záchrannou akci před rodinnou oslavou.
Správně zvolený účes, několik jednoduchých triků při sušení a upřímný pohled na vlastní pečovací návyky dohromady přinášejí opravdu solidní výsledek. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým, pružným účesem – častěji prostě znamená nutnost změnit strategii a najít nový, promyšlenější způsob každodenní péče o vlasy.
