Jak často prát ručníky? Odborník vyvrací rozšířený domácí mýtus

Ručník není tak čistý, jak si myslíte

Většina z nás pere ručníky „od oka" – jednou týdně, někdy i méně. Hygienici při tom kroutí hlavou. Ručník vypadá čistě, voní aviváží a klidně visí v koupelně – jenže mikrobiologové v něm vidí něco úplně jiného: teplé, vlhké prostředí, kde se množí bakterie, houby a mikroorganismy, které mohou časem škodit vaší pleti i zdraví.

Po sprše je tělo umyté, ale to neznamená, že ručník zůstane sterilní. Pokaždé, když se utíráte, zanechávají vlákna toto:

• odumřelé buňky pokožky
• kožní maz a pot
• zbytky kosmetiky, sprchových gelů, balzámů i opalovacích krémů

K tomu přistupuje vlhkost. Ručník visí v teplé, zamlžené koupelně, často bez pořádného větrání. To jsou ideální podmínky pro šíření mikroorganismů.

Odborníci na mikrobiologii zdůrazňují: materiál používaný několikrát za sebou, který pomalu schne v dusné koupelně, se stává výborným přenašečem bakterií a plísní.

Mikrobiolog z newyorské univerzity varuje, že již po dvou až třech použitích začíná na ručníku výrazný nárůst mikroorganismů. Pokud pak visí další dny bez vyprání, „sbírá" stále více bakterií – včetně těch, které mohou dráždit pokožku nebo zhoršovat stávající dermatologické problémy.

Pro koho je čistý ručník zvláště důležitý

Ne každý reaguje na špinavý ručník stejně. U zdravého člověka s dobrou imunitou může být výsledkem nanejvýš mírné podráždění nebo ojedinělý pupínek. Horší je to v případě, kdy je pokožka already citlivá.

• Lidé s akné – ručník plný bakterií může prohlubovat záněty a podporovat vznik nových pupínků.
• Alergici – nahromaděné mikroorganismy a zbytky pracích prostředků mohou vyvolávat svědění, zarudnutí a vyrážky.
• Lidé se sníženou imunitou – riziko kožních infekcí je u nich výrazně vyšší.
• Děti – jejich pokožka je tenčí a jemnější, na podráždění reaguje rychleji.

Laboratorní výzkumy prokázaly, že počet bakterií na vlhké tkanině se může zdvojnásobit za méně než půl hodiny. Pokud ručník zůstane dlouho mokrý, tento proces se opakuje znovu a znovu.

Jak často ručníky skutečně prát? Odborníci jsou zajedno

Zvyk „jednou týdně" se ukazuje jako nedostatečný. Specialisté na domácí hygienu doporučují výrazně častější obměnu textilií, které používáme v koupelně.

Optimální pravidlo: ručník na tělo by měl jít do pračky nejpozději po třech až čtyřech použitích, což při každodenní sprše obvykle znamená praní každé dva až tři dny.

Hodně záleží na druhu ručníku a způsobu jeho využití. Jiné nároky má ručník z posilovny a jiné malý ručník na obličej. Praktická, zprůměrovaná doporučení vypadají takto:

Pokud je v bytě vysoká vlhkost, koupelna nemá okno a členové domácnosti trpí alergiemi, atopií nebo akné – vyplatí se tyto intervaly ještě zkrátit.

Vlhkost, klima, větrání – co ovlivňuje frekvenci praní

Dvě rodiny mohou používat ručníky naprosto stejně, a přesto jedna bude potřebovat pračku mnohem častěji. Velkou roli hraje domácí prostředí.

Teplo a vysoká vlhkost

V bytech, kde se často suší prádlo, vaří bez digestoře nebo koupelna nemá okno, zůstávají ručníky mokré déle. V takovém prostředí bakterie a plísně rostou mimořádně rychle. Delší intervaly mezi praním pak znamenají vyšší riziko kožních problémů i charakteristického „zatuchlého" pachu tkanin.

Chladnější, suchá obydlí

V dobře větraných domech s funkční ventilací a topením materiál schnout rychleji. To sice nezbavuje povinnosti prát, ale umožňuje dodržovat hranici tří až čtyř použití koupelnového ručníku bez výrazného zhoršení hygieny.

Jak pečovat o ručníky, aby byly skutečně hygienické

Samotná frekvence praní nestačí. Záleží také na tom, jak s ručníky zacházíte každý den a při jaké teplotě je perete.

• Pořádné sušení mezi použitími – po koupeli ručník rozložte na věšáku, nesbalujte ho do role. Při vysoké vlhkosti ho přeneste do sušší místnosti.
• Praní při vyšší teplotě – doporučuje se minimum 60 °C. Taková teplota si s bakteriemi a houbami poradí lépe než úsporné programy na 30–40 °C.
• Nepřeplňujte buben pračky – tkaniny potřebují prostor, aby se pořádně vypraly. V přeplněném bubnu bývá obtížnější spláchnout nečistoty i prací prostředek.
• Vlastní ručník pro každého člena domácnosti – společný ručník znamená společné bakterie, což napomáhá šíření plísní, kožních infekcí i oparů.
• Opatrně s aviváží – ručníky jsou sice měkčí, ale usazeniny mohou snížit jejich savost a ztížit oplachování. Dobrou alternativou bývá trocha octa v přihrádce na aviváž.

Odborníci doporučují vyměňovat ručníky za nové přibližně každé dva roky, zejména pokud se materiál ztenčuje, žmolkuje nebo hůře absorbuje vodu.

Ručník a stav pleti obličeje

Stále více dermatologů a kosmetologů varuje před utíráním obličeje stejným ručníkem, který používáte na tělo. Pleť obličeje je náchylnější k ucpaným pórům, zánětům a alergickým reakcím – a kontakt s bakteriemi nahromaděnými na tkanině rozhodně nepomáhá.

Správná praxe zahrnuje:

• samostatný malý ručník určený pouze na obličej,
• časté střídání – nejlépe každý den nebo ob den,
• jemné přikládání tkaniny na pleť místo agresivního tření.

Lidé užívající například inhalátory nebo jiné léky mohou mít více mikroorganismů v okolí úst a nosu. U nich má pečlivá hygiena ručníků na obličej ještě větší vliv na stav pleti.

Typické chyby v domácí rutině s ručníky

I když perete poměrně často, několik návyků dokáže efekt výrazně zkazit.

• Sbalení vlhkého ručníku do klubíčka a zanechání na pračce či v koutě sprchy – to je jistý recept na zatuchlý zápach a šíření plísní.
• Společný „hostovský" ručník, který střídavě používají členové domácnosti i návštěvy, zejména na toaletě. Mnohem bezpečnější jsou papírové ručníky nebo pravidelná výměna malých ručníků na ruce.
• Odkládání ručníků na toaletní mísu nebo příliš blízko záchodu – při splachování mohou drobné kapičky přenášet bakterie na tkaninu.
• Praní s velkým množstvím detergentu – zbytky prášku zůstávají ve vláknech, mohou dráždit pokožku a přitahovat nečistoty.

Jak sladit častější praní s účty a ohledem na přírodu

Mnoha lidem se těžko přijímá myšlenka prát ručníky každých pár dní – kvůli nákladům, času i dopadu na životní prostředí. Dá se to však rozumně zorganizovat.

• Plánujte praní v blocích – přidávejte ručníky k bílému nebo světlému prádlu na podobnou teplotu, místo abyste spouštěli samostatný program pro dvě kusy.
• Udržujte menší, ale pravidelnější rotaci – místo skříně přecpané ručníky stačí sada dvou až tří kusů na osobu. Při pravidelném praní každý stihne vyschnout a „odpočinout".
• Vsaďte na kvalitu tkaniny – lepší ručníky snášejí časté praní a déle si zachovávají savost, což nakonec snižuje potřebu rychlé výměny za nové.

Dobrým kompromisem bývá i rozdělení textilií: velký ručník na tělo, samostatný menší na vlasy, další na obličej. Každý z nich se tak špíní jinak a vy lépe udržíte přehled o tom, který potřebuje vyprát jako první.

Změna přístupu k ručníkům funguje trochu jako pořádek v lednici: jakmile si jednou zavedete rozumný systém, celá domácí hygiena se stane jednodušší. Častější praní, lepší větrání koupelny a několik jednoduchých pravidel v každodenní rutině dokáží výrazně snížit počet podráždění pleti, „nevysvětlitelných" pupínků i nepříjemných pachů z tkanin.