Proč vlasy po menopauze ztrácejí hustotu
Po padesátce si mnoho žen začíná všímat, že jejich vlasy jsou řidší, slabší a přestávají se nadechovat u kořínků. Za tímto procesem stojí především hormonální změny, ale svou roli hrají také stres, jídelníček a způsob péče. Dobrá zpráva? Správně zvolený střih a pár chytrých návyků při stylingu dokážou vizuálně omladit účes o několik let.
V období menopauzy tělo produkuje méně estrogenů a progesteronu. Zároveň relativně roste vliv androgenů, tedy „mužských" hormonů. Tento hormonální posun má výrazný dopad na vlasové folikuly.
Růstový cyklus vlasu se zkracuje. Každý vlas tráví méně času ve fázi aktivního růstu a rychleji přechází do fáze klidu a vypadávání. Nový vlas, který vyrůstá, bývá tenčí a slabší než ten předchozí. Postupně celý účes působí řidším dojmem a pokožka hlavy začíná prosvítat, zvláště na pěšině a na temeni.
Dermatologové upozorňují, že řídké vlasy v tomto věku mají obvykle hned několik příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají:
- nedostatek železa nebo vitaminu D,
- chronický stres,
- poruchy spánku a noční probouzení,
- drastické diety a výkyvy tělesné hmotnosti,
- onemocnění štítné žlázy.
Pokud účes po padesátce náhle ztrácí hustotu, není to nutně definitivní rozsudek. Správný střih, lehčí kosmetika a promyšlené sušení dokážou udělat rozdíl už po první návštěvě kadeřníka.
Střih, který vlasy opticky zahustí
Kadeřníci pracující s dospělými klientkami léta opakují totéž: u vlasů, které se ztenčují, strategie „nechám je narůst, aby jich bylo víc" funguje zpravidla přesně opačně, než bychom si přály.
Kratší, ale plnější – různé varianty bobu
Nejčastěji doporučovaným účesem je bob v různých podobách – od kratší verze odhalující šíji až po variantu ke ramenům. Tento typ střihu:
- soustředí větší množství vlasů do jedné linie, díky čemuž účes vypadá plněji,
- lépe se zvedá u kořínků, protože délka vlas „netáhne" dolů,
- hezky zvýrazňuje lícní kosti a linii čelisti.
Obzvlášť dobře funguje bob lehce prodloužený vpředu a kratší vzadu. Šíje je jemně odhalená a na temeni zůstává více hmoty, takže tam lze vytvořit přirozené nadzdvižení.
Proč se vyhnout krajním délkám
U vlasů po menopauze dva typy střihů selhávají nejčastěji:
- velmi dlouhé vlasy – táhnou směrem dolů, zvýrazňují řídkou pěšinu a rychleji se mastí u pokožky,
- ultrakrátké účesy – příliš málo vlasů na temeni ztěžuje vytvoření objemu a odhalují každý úbytek.
Střední délky, od linie čelisti po ramena, obvykle nejpříznivěji vyvažují rysy obličeje a vytvářejí optický dojem hustšího vlasu.
Piqué namísto nadměrného probírání
Zásadní není jen délka, ale také technika střihu. Mnoho žen roky sáhlo po silném probírání, protože ho spojovaly s lehkostí. U tenkých vlasů po padesátce však tento zákrok často dopadne katastrofálně – vlasy na koncích jsou tak prořídlé, že je nelze upravit a účes ztrácí tvar už po pár hodinách.
Zkušené stylistky sahají spíše po technice zvané piqué – vlasy na koncích se zastřihují krátkými nepravidelnými „zoubky". To dodá pohyb a měkkost, aniž by se odebírala objemová hmota na nejdůležitějším místě, tedy tam, kde vlas spočívá na ramenou nebo na krku.
U vlasů po menopauze je lepší objem „budovat" než ho ubírat. Jemné vyrovnání namísto ostrého probírání zpravidla přináší klidnější a mladistvější výsledek.
Tři jednoduché triky při sušení a stylingu
Ani ten nejlepší střih neukáže svůj plný potenciál, pokud se vlasy po každém mytí suší nahodile a bez rozmyslu. Stojí za to zavést tři konkrétní návyky, které používají profesionální kadeřnice.
1. Sušení s prsty jako „hřebenem"
Největší chybou je sušit hlavu skloněnou dolů bez dotyku vlasů. Proud vzduchu je pouze přimáčkne a u kořínků se vůbec nic neděje. Lepší postup:
- rozdělte vlasy do několika sekcí,
- zapusťte prsty ke kořínkům jako malý hřeben,
- při zvedání vlasů směřujte vzduch od pokožky směrem ke koncům,
- opakujte tento pohyb po celé hlavě jako hráběmi.
Takový způsob sušení okamžitě vytvoří jemnou „kostru" objemu, která vydrží i při mírném dešti nebo pod čepicí.
2. Měkké vlny namísto žehličky na zrcadlový lesk
Dokonale narovnané prameny sice působí elegantně, ale u řídkých vlasů jsou nemilosrdné – vše vypadá ještě tenčí. Mnohem příznivěji působí styling na měkké vlny.
Lze použít kulmu nebo žehličku a udělat volné otočky, které pak pořádně rozčešete kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o zalomení, která vlasy opticky zahustí a dodají jim texturu.
3. Jemný sprej u kořínků namísto těžké pěny
U vlasů oslabených věkem většina těžkých pěn a laků nadělá víc škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a účes splaskne už po pár hodinách.
Profesionálové volí lehké spreje zvyšující objem, aplikované pouze u pokožky hlavy. Stačí jimi nastříkat několik pramenů na temeni a jemně je vmasírovat prsty. Na délce se lépe osvědčí troška mléka nebo uhlazujícího lotionu bez silikonů.
Tři návyky – sušení s nadzdvihováním pramenů, měkké vlny a lehký produkt u kořínků – jsou schopné zcela proměnit celkový dojem i z velmi tenkých vlasů.
Jakým kosmetickým přípravkům se při řídkých vlasech vyhnout
Složení šamponu a kondicionéru má obrovský význam, když je účes tenký a citlivý. Přípravky slibující „hedvábnou hladkost" často obsahují velké množství silikonů, které vlas obalují a zatěžují.
| Typ přípravku | Efekt na tenkých vlasech | Lepší alternativa |
|---|---|---|
| Šampon s vysokým obsahem silikonů | zatížení, rychlejší mastení, žádné nadzdvižení u kořínků | jemný šampon bez sulfátů a silikonů |
| Těžká maska nanášená „od pokožky" | přimáčknutí, dojem ještě řidších vlasů | lehký kondicionér pouze na délku a konečky |
| Silná pěna a lak s tvrdým držením | slepené prameny, tuhý účes, podráždění pokožky | sprej pro objem, texturizační lotion |
Dobrou praxí je nanášet silnější přípravky od uší dolů a kořínkovou zónu ponechat co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe „dýchá" a vlasy si déle zachovají lehkost.
Kdy navštívit dermatologa
Styling a střih dokážou opravdu hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně 60 vlasů a trvá to několik týdnů, vyplatí se objednat k lékaři. Zvláště pokud:
- viditelně se rozšiřuje pěšina,
- na temeni hlavy prosvítá pokožka,
- nacházíte celé „chomáče" vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy,
- v rodině se vyskytuje plešatost mužského typu,
- přidává se svědění, pálení nebo lupiny.
Dermatolog může nařídit krevní testy, zkontrolovat hladinu železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D, případně navrhnout farmakologickou léčbu nebo lokální přípravky. Jeden správný krok provedený včas bývá rozhodující pro kondici vlasů na další roky.
Životní styl, který podporuje vlasy po padesátce
Na kondici vlasů po padesátce pracuje celý organismus. Plný a lesklý účes nelze mít při trvalém stresu, chronickém nedostatku spánku a jídelníčku složeném převážně z rychlého občerstvení.
Kadeřníci i lékaři stále více zdůrazňují roli několika základních faktorů:
- pravidelné krevní testy a doplňování zjištěných nedostatků,
- dostatečný příjem kvalitních bílkovin (ryby, vejce, luštěniny),
- každodenní krátká procházka namísto úplné absence pohybu,
- jednoduché relaxační techniky snižující napětí,
- omezení cigaret a nadměrné konzumace alkoholu.
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. Co se děje v těle v únoru, bývá na hlavě vidět teprve v květnu nebo červnu. Proto má smysl přistupovat k nim jako k dlouhodobému projektu, ne jako k jednorázové záchranné akci před rodinnou oslavou.
Dobře zvolený střih, pár jednoduchých triků při sušení a upřímný pohled na vlastní pečovatelské návyky dohromady přinášejí opravdu solidní výsledek. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým a pružným účesem – nejčastěji znamená pouze nutnost změnit strategii a najít nový, promyšlenější způsob každodenní péče o vlasy.
