Proč vlasy po menopauze náhle ztrácejí objem
Kolem padesátky si mnoho žen všimne, že jejich vlasy jsou najednou tenčí a bezvládně visí dolů, přestože péče o ně zůstala stejná. Za touto změnou stojí nejčastěji hormony – ale situace rozhodně není beznadějná.
Správně zvolený střih spolu s několika návyky při sušení a stylingu dokáže fryzúru vizuálně omladit o několik let a vrátit dojem husté a živé kštice.
Během menopauzy klesá hladina estrogenů a progesteronu, zatímco androgeny získávají větší vliv. Tento posouvající se hormonální balans zasahuje nejen do celkové pohody, ale přímo ovlivňuje i vlasové folikuly.
Růstový cyklus se zkracuje: vlasy rostou kratší dobu, rychleji přecházejí do fáze vypadávání a dorůstají tenší. U části žen se rozvíjí typické prořídnutí na temeni hlavy, podobné androgenetické alopecii. K tomu se často přidávají další zátěže – nedostatek železa, stres, špatný spánek nebo onemocnění štítné žlázy.
Kombinace hormonálních změn, každodenního stresu a drobných chyb v péči způsobuje, že i ženy s přirozeně hustými vlasy začínají vidět prosvítání u pěšinky.
Je důležité si uvědomit, že jde o postupný proces. Zřídkakdy se stane, že se přes noc probudíte s polovinou méně pramenů. Spíše jde o pomalé „splasknutí" účesu, obtížněji udržitelnou vlnu nebo rychle ztracenou foukací trvalou.
Střih, který vizuálně zahustí vlasy po padesátce
Odborníci se shodují: u jemných vlasů vše začíná na křesle v salonu. Tvar účesu může zcela změnit to, jak hustotu vlasů vnímáme.
Proč je střední délka lepší než vlasy po pás
U velmi dlouhého účesu musí každý jednotlivý vlas „unést" větší délku. Tíha táhne prameny dolů, takže vlasy u pokožky leží ploše a konečky vypadají prořídlé. U jemných pramenů je tento efekt zvláště výrazný.
Mnohem lépe funguje účes v délce ke ramenům nebo o něco kratší. Taková délka přináší řadu výhod:
- odlehčuje vlasům u kořínků,
- umožňuje vytvořit plnější linii střihu,
- hezky zvýrazňuje rysy obličeje a krk,
- přidává objem po stranách hlavy, kde je prořídnutí nejviditelnější.
Skvělou volbou je různě pojatý bob – rovný, lehce prodloužený vpředu nebo s jemnými vrstvami nahoře. Důležité je, aby zátylek byl trochu kratší a vrchní partie si zachovala více hmoty. Díky tomu profil hlavy působí plněji.
Co místo výrazného přestřihávání
U jemných vlasů může klasické, výrazné přestřihávání napáchat více škody než užitku. Nůžky odnímají objem právě tam, kde je nejvíce potřeba, a u pokožky zbývá příliš málo vlasů na to, aby vytvořily pěkné nadzdvižení.
Kadeřníci stále častěji sahají po jiné technice – jemném nastřihávání konečků, pramen po prameni. Výsledkem je měkký, přirozený tvar bez radikálního „odlehčení" účesu.
Klíč spočívá v tom, neubírat vlasy u kořínků, ale pouze dodat konečkům lehkost a pohyb. Takový rozdíl nenápadně, avšak skutečně zahustí celý účes opticky.
Vyhněte se příliš krátkým střihům na temeni hlavy, pokud jsou vlasy již výrazně prořídlé. Paradoxně příliš krátká délka odhaluje pokožku hlavy a ztěžuje vytvoření přirozeného, měkkého „kupolovitého" tvaru.
Tři každodenní návyky, které vlasy vizuálně „znásobí"
Správně zvolený střih je polovina úspěchu. Druhou polovinu tvoří způsob, jakým vlasy sušíte a tvarujete po každém mytí. Několik jednoduchých úkonů dokáže udělat obrovský rozdíl.
1. Sušení s nadzdvihováním každého pramene
Nejrozšířenější návyk je sušení „co nejrychleji": hlava dolů, féhn na plný výkon a závěrečný tah kartáčem. U prořídlých vlasů tento způsob bohužel končí mdlým výsledkem – po pár hodinách účes leží ploše.
Lepší přístup je sušení po sekcích. Rozdělte vlasy prsty jako malým hřebenem a nadzdvihujte je od pokožky, přičemž proud vzduchu směřujte ke kořínkům. Jde o to, aby se prameny mechanicky „odlepily" od pokožky ještě předtím, než úplně vyschnou.
Féhn má za úkol pomoci zvednout vlas u folikulu, nejen ho vysušit. Bez tohoto kroku se jemné prameny přilepí k pokožce a účes ztratí veškerou dynamiku.
2. Jemné vlny místo dokonale rovných vlasů
Rovné jako drát vlasy při prořídnutí nevypadají dobře – světlo na ně dopadá rovnoměrně, takže prosvítání je viditelnější. Naopak jemné, volné vlny přidávají texturu a plastičnost.
Vytvořit je lze kulmatou s větším průměrem nebo žehličkou. Nejlepšího výsledku dosáhnete stočením ne příliš silných pramenů pouze od poloviny délky a následným rozčesáním prsty nebo měkkým kartáčem. Vlny by neměly vypadat jako slavnostní lokny, ale jako přirozený pohyb vlasů po dni na pláži.
3. Správný objem již ve fázi mytí
U jemných vlasů záleží na produktu, který používáte, enormně. Příliš těžké formule způsobují, že účes místo aby získával, ztrácí objem z minuty na minutu.
| Produkt | Co vybírat | Na co pamatovat |
|---|---|---|
| Šampon | lehké formule bez zatěžujících složek, určené pro jemné vlasy | masírujte především pokožku hlavy, netřete silně po délce |
| Kondicionér / maska | vyhlazující, ale lehké produkty | nanášejte od uší dolů, ne na pokožku hlavy |
| Sprej pro objem u kořínků | mlhy zvyšující objem | používejte na vlhké vlasy a aktivujte teplem féhnu |
Vyhýbejte se kosmetice, která zanechává hmatatelný, lepkavý povlak – takový film táhne vlasy dolů a urychluje jejich „splasknutí" během dne.
Kdy by prořídnutí vlasů mělo vzbudit obavy
Je normální, že každý den zůstane na kartáči trochu vlasů. Průměrně jich ztratíme několik desítek denně a organismus je průběžně obnovuje. Varovným signálem se stává náhlé zesílení vypadávání nebo zřetelné prosvítání, které tu dříve nebylo.
- viditelně širší pěšinka v průběhu několika měsíců,
- velké množství vlasů vypadávajících při mytí,
- tenké, „prachové" dorůstající vlásky, které se nezahustí,
- šupinatá nebo svědící pokožka hlavy.
V takové situaci se vyplatí navštívit dermatologa nebo trichologa. Specialista může nechat provést krevní testy, prohlédnout pokožku hlavy pod zvětšením a posoudit, zda jde převážně o hormonální vliv, nebo zda přistupují jiné zdravotní problémy.
Pěkný účes zlepší náladu téměř okamžitě, ale když ztráta hustoty sílí, pomoc lékaře umožňuje zastavit proces u zdroje – nikoli jen maskovat jeho následky.
Životní styl a kondice vlasů po padesátce
Účes a kosmetika jsou první obrannou linií, ale vlasy silně reagují i na to, co se děje uvnitř organismu. Během menopauzy bývá jídelníček méně pestrý, klesá fyzická aktivita a roste stres – to vše přispívá k řídnutí pramenů.
Pro vlasové folikuly jsou zvláště cenné bílkoviny, železo, zinek, vitamín D a biotin. V praxi to znamená více vajec, luštěnin, ryb, celozrnných obilovin a ořechů v každodenním jídelníčku. Důležité je také dbát na spánek – vlasy se regenerují především v noci, kdy se organismus může soustředit na opravné procesy.
Nezanedbatelný vliv má rovněž způsob, jakým vlasy svazujete. Příliš těsný culík nebo drdol den co den může oslabovat folikuly v oblasti linie čela. Lepší je volit měkké gumičky, volnější upínání a dopřát vlasům odpočinek od neustálého napínání.
Pro mnoho žen je změna účesu po padesátce jakýmsi novým začátkem. Správně zvolený střih, několik vědomých triků při sušení a lehká, promyšlená péče způsobí, že jemné vlasy začnou opět „nosit se" s hrdostí. A když k tomu přidáte klidnější spánek, lepší stravu a pravidelné kontroly, podporujete vlasy zevnitř – místo abyste s nimi každé ráno bojovaly před zrcadlem.
