Psychologové tvrdí, že tento pohyb o vás leccos napovídá
Někteří lidé to dělají naprosto automaticky, jako by měli v hlavě zabudovaný postup: „vstaň – odsuň – přisuň židli". Jiní nechají sedadlo tam, kde zrovna skončí. Za oběma přístupy se skrývají konkrétní povahové rysy, které popsaly psychologické výzkumy.
Proč vůbec věnujeme pozornost tak drobnému gestu
Psychologie se dlouhodobě zajímá o to, jak malé každodenní chování odhaluje naše charakterové vlastnosti. Jde o gesta, nad nimiž se vůbec nezamýšlíme: vrácení nákupního košíku, třídění odpadu, úklid po sobě v kavárně – a právě upravení židle po jídle.
Co je pro jednoho člověka samozřejmostí, považuje druhý za zbytečnou pedanterii. Právě z tohoto rozdílu badatelé vyvozují závěry: jaký máte vztah k pravidlům, k ostatním lidem a k sobě samým.
Pro řadu psychologů způsob, jakým ukončujete jídlo nebo schůzku, prozrazuje o vás tolik co rozsáhlé osobnostní testy.
Když židli vždy přisunete: úkolová a uspořádaná osobnost
Člověk, který důsledně přisouvá židli ke stolu – doma, v práci i v restauraci – mívá silně rozvinutou vlastnost zvanou svědomitost. Jde o jeden z pěti základních rozměrů v proslulém modelu osobnosti Big Five.
Co se skrývá za svědomitostí
Výzkumy spojují tento způsob bytí s celou řadou postojů a návyků. Takoví lidé nejčastěji:
- cítí silnou povinnost zanechat po sobě pořádek,
- dbají na pravidla soužití – nechtějí, aby někdo jiný musel po nich uklízet,
- snáze respektují společenské normy, i když je nikdo nesleduje,
- často dopředu myslí na to, co bude pohodlné pro ostatní – číšníka, kolegy nebo spolubydlící.
K tomu přistupuje celková orientace na cíl a řád: tito lidé častěji plánují, dělají si poznámky, nastavují připomínky, dokončují úkoly včas a hlídají termíny zdravotních prohlídek i plateb.
Svědomitý člověk zpravidla uklízí po sobě nikoli proto, aby dobře vypadal, ale prostě proto, že jinak mu to „nesedí".
Židle a emoce: co mají společného pořádek a sebeovládání
Tento typ osobnosti se neomezuje na uklizený stůl nebo přisunutou židli. Výzkumy ukazují, že lidé s vysokou mírou svědomitosti si výrazně lépe poradí s regulací emocí.
Odborníci je popisují jako osoby, které:
- jen zřídka jednají pod vlivem prvního impulzu,
- častěji „počítají do deseti" dříve, než ostře zareagují,
- snáze si odepřou věci, které jsou z dlouhodobého hlediska škodlivé.
To se promítá do celkového životního stylu. Statisticky osoby s vysokou svědomitostí méně často nadměrně sahají po návykových látkách, opatrněji přistupují k rizikovým situacím a důsledněji dodržují zdravotní doporučení – od stravy až po spánek.
Jak se tento drobný rituál projevuje v práci
Vědci si všimli, že kdo je „pořádný" v malých každodenních gestech, obvykle přenáší tento vzorec i do pracovní sféry. U takových lidí se nejčastěji objevují tyto vlastnosti:
| Vlastnost v práci | Jak se může projevovat |
|---|---|
| Systematičnost | dokončování úkolů před termínem, dodržování harmonogramu |
| Organizovanost | přehledný kalendář, uspořádané soubory, jasné priority |
| Sebekázeň | práce na náročném úkolu i při poklesu motivace |
| Spolehlivost | dodržování slova, vzácné rušení schůzek na poslední chvíli |
Z pohledu zaměstnavatele bývá takový profil vysněný: úkoly dotažené do konce, nižší riziko chyb a tým se na daného člověka může spolehnout. Ze strany samotného jedince přináší tento přístup větší pocit kontroly nad vlastním životem a celkovou stabilitu.
Stinná stránka: rigidita, perfekcionismus a neschopnost pustit věci
Tato mince má i druhou stranu. Když svědomitost stoupá na velmi vysokou úroveň, pocit povinnosti se dostává do napětí s flexibilitou a spontánností.
Člověk, který „musí" mít vše dokonale dořešené, často:
- špatně snáší náhlé změny plánů,
- cítí nepohodu, když něco zůstane nedokončené,
- snadno se obviňuje z drobných nedostatků,
- klade na sebe velmi vysoké nároky a dlouho rozebírá vlastní přešlapy.
Perfekcionismus bývá pokračováním svědomitosti – rozdíl spočívá v tom, že v určitém okamžiku nekontrolujete vy standardy, ale standardy začínají kontrolovat vás.
Přisouvání židle pak může být součástí širšího vzorce: vše musí stát „dokonale" a každá odchylka vyvolává napětí. Navenek to vypadá jako vzorný pořádek, uvnitř se to ale často pojí s obavou z chyby.
A co když židli prostě necháte stát?
Absence reflexu uklízet po sobě automaticky neznamená nedostatek slušnosti ani zodpovědnosti. Může poukazovat na jiné vlastnosti, které rovněž hrají v modelu Big Five důležitou roli.
Člověk, který bez napětí nechá židli odsunutou, nezřídka:
- cení spontánnost více než přísné rituály,
- má vyšší toleranci vůči nepořádku v okolí,
- raději se soustředí na obsah setkání než na jeho „vnější formu",
- nepociťuje tak silný tlak vždy přizpůsobovat se pravidlům.
Takový přístup někdy jde ruku v ruce s větší kreativitou a otevřeností novým zkušenostem. Méně energie se věnuje ladění detailů, více generování nápadů. Problém nastává teprve tehdy, když se chaos přenese na finanční, zdravotní nebo pracovní záležitosti.
Odkud se bere návyk přisouvat židli
Pro mnohé lidi jde prostě o ozvěnu výchovy. Rodiče učili: „vstal jsi od stolu – ukliď po sobě místo". Tento vzkaz se zabudoval hluboko a funguje zcela bezděčně. V jiných domácnostech tento detail vůbec neexistoval a větší důraz se kladl na jiné hodnoty, například asertivitu nebo kreativitu.
Důležitou roli hraje také širší kultura pracovního prostředí. V některých kancelářích vládne téměř nemocniční pořádek, jinde panuje uvolněnější atmosféra. Tyto normy postupně vstřebáváme a začínáme je považovat za vlastní.
Co s tím můžete udělat v praxi
Vědomí, že banální gesto souvisí s vašimi osobnostními rysy, se může stát užitečným nástrojem pro seberozvoj. Nejde o to, abyste najednou analyzovali každé posunutí židle, ale abyste lépe rozuměli vlastním automatismům.
- Pokud u sebe pozorujete velkou rigiditu – trénujte drobné „kontrolované nedokonalosti": nechte například židli mírně odsunutou a všimněte si, co se děje ve vaší hlavě.
- Pokud naopak žijete v neustálém chaosu – můžete přisouvání židle pojmout jako první jednoduchý rituál vnášející do dne trochu struktury.
Pro mnoho lidí se takovéto drobné rituály stávají kotvou: signálem, že daná situace je uzavřena. Zasunutá židle může znamenat „oběd skončil, vracím se k práci" nebo „schůzka je za mnou, přichází další etapa dne". To pomáhá mysli třídit události a méně je „vláčet" dál v myšlenkách.
Stojí také za zmínku, že naše gesta jsou sdělením pro okolí. Číšník, který vidí upravené místo, podvědomě předpokládá, že má co do činění s někým, kdo respektuje jeho práci. Kolega, který po vás nalezne uklizenou zasedací místnost, vás častěji vnímá jako partnera, na nějž lze spolehnout. Stejná závislost funguje i opačně – když po každém vašem odchodu musí někdo jiný „zavírat scénu".
Až tedy příště odstrčíte židli a hned ji přisunete zpět, na chvíli se v duchu zastavte: dělám to automaticky, z ohledu na ostatní, nebo ze strachu z nepořádku? A pokud odejdete bez povšimnutí – možná je to signál, že trochu více struktury v každodenním životě by vám usnadnilo fungování. Jeden jediný pohyb u stolu může být překvapivě věrným zrcadlem celé vaší psychiky.
