Proč vlasy po menopauze náhle ztrácejí objem
Kolem padesátky si mnoho žen všimne, že jejich vlasy jsou najednou tenčí a bez života – přestože péče o ně zůstala stejná jako dřív. Za touto změnou stojí nejčastěji hormony, ale situace rozhodně není beznadějná.
Správně zvolený střih a pár návyků při sušení a stylingu dokážou vizuálně omladit účes o několik let a vrátit dojem husté koruny vlasů.
V období menopauzy klesá hladina estrogenů a progesteronu, zatímco vliv androgenů roste. Tento měnící se hormonální balans ovlivňuje nejen celkovou pohodu, ale také vlasové folikuly.
Růstový cyklus se zkracuje: vlasy rostou kratší dobu, rychleji přecházejí do fáze vypadávání a dorůstají tenčí. U části žen se rozvíjí typické prořídnutí na temeni hlavy, připomínající androgenetickou alopecii. K tomu přistupují další zátěže – nedostatek železa, stres, špatný spánek a někdy i problémy se štítnou žlázou.
Kombinace hormonálních změn, každodenního stresu a drobných chyb v péči způsobuje, že i ženy s přirozeně hustými vlasy začínají vidět prosvítání u pěšinky.
Jde přitom o postupný proces. Málokdy se stane, že se ráno probudíme s polovinou méně vlasů. Spíš jde o pomalé „usedání" účesu, hůře udržitelné vlny a foukaný účes, který nevydrží ani do odpoledne.
Střih, který vlasy po padesátce vizuálně zahustí
Odborníci se shodují: u jemných vlasů všechno začíná na křesle v salonu. Tvar účesu může zcela změnit to, jak hustotu vlasů vnímáme.
Proč je středně dlouhý účes lepší než vlasy ke pasu
U velmi dlouhých vlasů musí každý jednotlivý vlas „unést" svou vlastní délku. Váha táhne prameny dolů, takže vlasy u pokožky hlavy leží placatě a konečky vypadají prořídlé. U jemných vlasů je tento efekt obzvlášť patrný.
Mnohem lépe funguje délka kolem ramen nebo o něco kratší. Taková délka nabízí hned několik výhod:
- odlehčuje vlasy u kořínků,
- umožňuje vytvořit plnější linii střihu,
- hezky zvýrazní rysy obličeje a krk,
- přidává objem po stranách hlavy, kde je prořídnutí nejviditelnější.
Skvělou volbou je různé provedení „kare" – rovné, lehce prodloužené vpředu nebo s jemnými vrstvami nahoře. Důležité je, aby záda byla o něco kratší a vrchní část si zachovala více hmoty. Profil hlavy pak vypadá plněji a objemněji.
Co místo výrazného prořezávání
U jemných vlasů může klasické, silné prořezávání napáchat víc škody než užitku. Nůžky odebírají objem přesně tam, kde je nejvíce potřeba, a u pokožky pak zbývá příliš málo vlasů na to, aby vznikl pěkný objem.
Kadeřníci stále častěji sahají po jiné technice – jemném nastřihávání konečků pramen po prameni. Výsledkem je měkký, přirozený tvar bez radikálního „odlehčení" účesu.
Klíčem je nesnižovat množství vlasů u kořínků, ale pouze dodat konečkům lehkost a pohyb. Tento rozdíl celý účes jemně, ale skutečně vizuálně zahustí.
Vyhněte se velmi krátkým délkám na temeni hlavy, pokud jsou vlasy již výrazně prořídlé. Paradoxně příliš krátká délka odhaluje pokožku hlavy a ztěžuje vytvoření přirozeného, měkkého „kopulovitého" tvaru.
Tři každodenní návyky, které vlasy vizuálně „znásobí"
Dobře zvolený střih je polovina úspěchu. Druhou polovinu tvoří způsob, jakým vlasy sušíte a upravujete po každém mytí. Několik jednoduchých kroků dokáže udělat obrovský rozdíl.
1. Sušení s nadnášením každého pramene
Nejrozšířenější zvyk je sušení „jak nejrychleji to jde": hlava dolů, féhn na plný výkon a závěrečné přetažení kartáčem. U prořídlých vlasů to bohužel často končí smutným výsledkem – za pár hodin účes leží placatě.
Lepší přístup spočívá v sušení po sekcích. Prsty rozdělte vlasy jako malým hřebenem, nadnášejte je od pokožky a proud vzduchu směrujte ke kořínkům. Jde o to, aby se prameny mechanicky „odlepily" od pokožky dřív, než úplně vyschnou.
Féhn má za úkol pomoct nadzvednout vlas u folikulu, nejen ho vysušit. Bez toho se jemné prameny přilepí na pokožku a účes ztratí veškerou dynamiku.
2. Jemné vlny místo dokonale rovných vlasů
Rovné jako provázek vlasy při prořídnutí hrají proti vám – světlo na ně dopadá rovnoměrně, takže prosvítání je viditelnější. Jemné, volné vlny naopak dodávají texturu a plasticitu.
Vytvořit je můžete kulmatou s větším průměrem nebo žehličkou na vlasy. Nejlepšího efektu dosáhnete stočením ne příliš silných pramenů pouze od poloviny délky a následným rozčesáním prsty nebo měkkým kartáčem. Vlny by neměly vypadat jako „slavnostní loki", ale jako přirozený pohyb vlasů po dni u moře.
3. Správný objem již při mytí
U jemných vlasů záleží na produktech enormně. Příliš těžké přípravky způsobují, že účes místo zisku objemu o něj přichází doslova z minuty na minutu.
| Produkt | Co vybírat | Na co nezapomenout |
|---|---|---|
| Šampon | lehké formulace bez zatěžujících složek, určené pro jemné vlasy | masírujte především pokožku hlavy, netřete silně délky |
| Kondicionér / maska | vyhlazující, ale lehké přípravky | nanášejte od ucha dolů, ne na pokožku hlavy |
| Sprej pro objem u kořínků | mlžinky zvyšující objem | používejte na vlhké vlasy a aktivujte teplem féhnu |
Vyhněte se přípravkům, které zanechávají hmatatelný, lepkavý film – ten táhne vlasy dolů a urychluje jejich „padání" v průběhu dne.
Kdy by prořídnutí vlasů mělo vzbudit obavy
Je normální, že každý den na kartáči zůstane pár vlasů. Průměrně jich denně ztrácíme několik desítek a tělo je průběžně obnovuje. Varovným signálem se stává náhlé zesílení vypadávání nebo výrazné prosvítání, které tu dřív nebylo.
- viditelně širší pěšinka v průběhu několika měsíců,
- velké množství vlasů vypadávajících při mytí,
- jemné, „pýřovité" dorůstající vlasy, které se zahustit nechtějí,
- šupinatá nebo svědící pokožka hlavy.
V takovém případě se vyplatí objednat se k dermatologovi nebo trichologovi. Specialista může nechat udělat krevní testy, prohlédnout pokožku hlavy pod zvětšením a posoudit, zda jde primárně o vliv hormonů, nebo zda přistupují jiné zdravotní problémy.
Pěkný účes zlepší náladu prakticky okamžitě, ale když ztráta hustoty nabírá na intenzitě, pomoc lékaře umožňuje zastavit proces u zdroje – ne pouze maskovat jeho následky.
Životní styl a kondice vlasů po padesátce
Střih a kosmetika jsou první linií obrany, ale vlasy silně reagují i na to, co se děje uvnitř těla. V období menopauzy bývá jídelníček méně pestrý, klesá fyzická aktivita a roste stres – to vše přispívá k prořídnutí vlasů.
Pro folikuly jsou zvláště cenné bílkoviny, železo, zinek, vitamín D a biotin. V praxi to znamená více vajec, luštěnin, ryb, krup a ořechů v každodenním jídelníčku. Důležitý je i spánek – vlasy se regenerují zejména v noci, kdy se tělo může soustředit na opravné procesy.
Neméně důležitý je způsob, jakým si vlasy svazujete. Velmi těsný culík nebo drdol nošený den co den může oslabovat folikuly v oblasti linie čela. Lepší volbou jsou měkké gumičky, volnější úpravy a dopřání vlasům odpočinku od neustálého tahu.
Pro mnoho žen je změna účesu po padesátce jakýmsi novým začátkem. Správně zvolený střih, pár vědomých triků při sušení a lehká, promyšlená péče způsobí, že jemné vlasy začnou opět „nosit" hrdě. A když k tomu přidáte klidnější spánek, kvalitnější stravu a pravidelné lékařské kontroly, podpoříte vlasy zevnitř – místo každodenního boje s nimi před zrcadlem.
