Proč vlasy po menopauze náhle ztrácejí objem
Kolem padesátky si mnoho žen začne všímat, že jejich vlasy jsou najednou tenčí a bez života, přestože jejich péče o vlasy zůstala úplně stejná. Za touto změnou stojí nejčastěji hormony – jenže to ještě neznamená, že je vše ztraceno.
V období menopauzy klesá hladina estrogenů a progesteronu, zatímco androgeny získávají na významu. Tento posouvající se hormonální balans ovlivňuje nejen celkové rozpoložení, ale přímo působí na vlasové folikuly.
Růstový cyklus se zkracuje: vlasy rostou kratší dobu, rychleji přecházejí do fáze vypadávání a dorůstají tenčí než dřív. U části žen se rozvine typické prořídnutí na temeni hlavy, které připomíná androgenní alopecii. K tomu se navíc přidávají další faktory – nedostatek železa, stres, nekvalitní spánek nebo onemocnění štítné žlázy.
Kombinace hormonálních změn, každodenního stresu a drobných chyb v péči způsobuje, že i ženy s přirozeně hustými vlasy začínají vidět prosvítání u pěšinky.
Důležité je si uvědomit, že jde o postupný proces rozložený v čase. Jen zřídka se stane, že se ráno probudíme s polovinou méně vlasů. Je to spíš pomalé „splaskávání" účesu, čím dál obtížněji udržitelná vlna nebo rychle zplaclý výfouk.
Střih, který vlasy po padesátce opticky zhustí
Odborníci se shodují: u jemných vlasů všechno začíná na křesle v salonu. Tvar účesu dokáže zcela změnit to, jak vnímáme hustotu vlasů.
Proč středně dlouhé vlasy bývají lepší volbou než vlasy po pás
U velmi dlouhého účesu musí každý jednotlivý vlas „unést" větší délku. Tíha stahuje prameny dolů, takže vlasy u kořínků leží naplocho a konečky vypadají prořídlé. U jemných pramenů je tento efekt zvlášť výrazný.
Mnohem lépe funguje délka v oblasti ramen nebo o něco kratší. Takováto délka přináší hned několik výhod:
- odlehčuje vlasy u kořínků,
- umožňuje vytvořit plnější linii střihu,
- hezky zvýrazňuje rysy obličeje a krk,
- přidává objem po stranách hlavy, kde je prořídnutí nejviditelnější.
Dobrou volbou je různé varianty „carré" – rovné, lehce prodloužené vpředu nebo s jemnými vrstvami navrchu. Důležité je, aby záda byla trochu kratší a vrchní část si zachovala větší hmotu. Díky tomu profil hlavy vypadá plněji.
Co místo výrazného profilování
U jemných vlasů může klasické, intenzivní profilování napáchat více škody než užitku. Nůžky odebírají objem přesně tam, kde je nejvíce potřeba, a u pokožky pak zbývá příliš málo vlasů na to, aby vzniklo hezké nadzdvižení.
Kadeřníci stále častěji sahají po jiné technice – jemném nastřihávání konečků pramen po prameni. Výsledkem je měkký, přirozený tvar bez radikálního „odlehčení" účesu.
Klíč spočívá v tom, nesnižovat počet vlasů u kořínků, ale pouze dodat konečkům lehkost a pohyb. Takový rozdíl účes nenápadně, ale skutečně opticky zhustí.
Vyhněte se velmi krátkým střihům na temeni hlavy, pokud jsou vlasy již výrazně prořídlé. Paradoxně příliš krátká délka odkrývá pokožku hlavy a ztěžuje vytvoření přirozeného, měkkého „kupolového" tvaru.
Tři každodenní návyky, které vlasy opticky „znásobí"
Dobře zvolený střih je polovina úspěchu. Druhá polovina spočívá ve způsobu, jakým vlasy sušíte a upravujete po každém umytí. Několik jednoduchých kroků dokáže udělat obrovský rozdíl.
1. Sušení s nadzdvihováním každého pramene
Nejrozšířenější zvyk je sušení „co nejrychleji": hlava dolů, fén na plný výkon a rychlé dokončení kartáčem. U prořídlých vlasů tento přístup bohužel často končí unaveným výsledkem – za pár hodin účes zcela splaskne.
Lepší přístup je sušení po sekcích. Oddělte vlasy prsty jako malým hřebenem a nadzdvihujte je od pokožky, přičemž proud vzduchu směřujte ke kořínkům. Jde o to, mechanicky „odlepit" prameny od pokožky ještě předtím, než zcela vyschnou.
Fén má za úkol pomoci nadzdvihnout vlas u folikulu, nejen ho vysušit. Bez tohoto přístupu se jemné prameny přilepí k pokožce a účes ztratí veškerou dynamiku.
2. Měkké vlny místo dokonale rovných vlasů
Rovné jako drát vlasy při prořídnutí pracují proti vám – světlo na ně dopadá rovnoměrně, takže prosvítání je patrnější. Naproti tomu jemné, volné vlny dodávají texturu a plasticitu.
Vytvořit je lze kulmatou s větším průměrem nebo žehličkou. Nejlepšího efektu dosáhnete stáčením ne příliš tlustých pramenů pouze od poloviny délky a následným pečlivým rozčesáním prsty nebo měkkým kartáčem. Vlny by neměly vypadat jako „pártyové lokny", ale jako přirozený pohyb vlasů po dni strávené u moře.
3. Správný objem již při mytí
U jemných vlasů záleží enormně na tom, jaké produkty používáte. Příliš těžké formulace způsobují, že účes místo toho, aby nabýval objemu, ho z minuty na minutu ztrácí.
| Produkt | Co vybírat | Na co pamatovat |
|---|---|---|
| Šampon | lehké formulace bez zatěžujících složek, určené pro jemné vlasy | masírujte především pokožku hlavy, netřete intenzivně délky |
| Kondicionér / maska | vyhlazující, ale lehké produkty | nanášejte od uší dolů, nikoli na pokožku hlavy |
| Sprej pro objem u kořínků | mlhy zvyšující objem | používejte na vlhké vlasy a aktivujte teplem fénu |
Vyhýbejte se kosmetice, která zanechává hmatatelný, lepkavý film – taková vrstva stahuje vlasy dolů a urychluje jejich „splaskávání" v průběhu dne.
Kdy by vás prořídnutí vlasů mělo znepokojit
Je zcela normální, že každý den na kartáči zůstane několik vlasů. V průměru jich ztratíme desítky denně a organismus je průběžně obnovuje. Varovným signálem se stává náhlé zintenzivnění vypadávání nebo výrazné prosvítání, které tu dříve nebylo.
- viditelně širší pěšinka v průběhu několika měsíců,
- velké množství vlasů vypadávajících při mytí,
- tenké, „pýřivé" dorůstající vlasy, které se nezahustí,
- šupinkatá, svědící pokožka hlavy.
V takové situaci je vhodné navštívit dermatologa nebo trichologa. Specialista může nařídit krevní testy, prohlédnout pokožku hlavy pod zvětšením a posoudit, zda jde hlavně o vliv hormonů, nebo zda se přidávají další zdravotní problémy.
Dobrý účes zlepší náladu prakticky okamžitě, ale když ztráta hustoty sílí, lékařská pomoc umožní zastavit proces u samého zdroje, a ne jen maskovat jeho důsledky.
Životní styl a kondice vlasů po padesátce
Účes a kosmetika jsou první linií obrany, ale vlasy silně reagují i na to, co se děje uvnitř organismu. V období menopauzy bývá jídelníček méně pestrý, klesá fyzická aktivita a roste stres – to vše přispívá k prořídnutí pramenů.
Pro vlasové folikuly jsou zvláště cenné bílkoviny, železo, zinek, vitamín D a biotin. V praxi to znamená více vajec, luštěnin, ryb, obilovin a ořechů v každodenním jídelníčku. Stejně důležité je dbát na kvalitní spánek – vlasy se regenerují především v noci, kdy se organismus může soustředit na opravné procesy.
Neméně důležitý je také způsob, jakým vlasy svazujete. Velmi těsný drdol nebo culík každý den může oslabovat folikuly v oblasti linie čela. Lepší je volit měkké gumičky, volnější úpravy a dopřát vlasům odpočinek od neustálého napínání.
Pro mnoho žen je změna účesu po padesátce jakýmsi novým začátkem. Dobře zvolený střih, několik vědomých triků při sušení a lehká, promyšlená péče způsobí, že jemné vlasy začnou znovu „nosit se" hrdě. A když k tomu přidáte klidnější spánek, vyváženější stravu a pravidelné vyšetření, podpoříte vlasy zevnitř – místo abyste s nimi každé ráno bojovaly před zrcadlem.
