Proč některé jarní boty škodí vašim nohám
Výběr materiálu obuvi je mnohem víc než jen módní záležitost. Podologové bijí na poplach: určité materiály, přestože jsou levné a všudypřítomné, dokážou během několika týdnů proměnit chodidla v bolestivý, zpocený problém. Na jaře, kdy teploty stoupají, se důsledky špatné volby obuvi projeví výrazně rychleji než v zimě.
Jakmile se oteplí, odkládáme těžké kozačky a vytahujeme ze skříní balerínky, tenisky, mokasíny a první sandály. Obchody lákají obrovským výběrem modelů za nízké ceny. Velká část z nich má ale jednu společnou vlastnost – jsou vyrobeny ze syntetických materiálů, které nepropouštějí vzduch.
Taková obuv vypadá na první pohled zcela nevinně: lesklé balerínky, lehké tenisky, „kožené" sandály. Na štítku přitom často najdete označení jako „syntetický materiál", „ekologická kůže" nebo „imitace kůže". Pro chodidla jde v kombinaci s jarním počasím o tu nejhorší možnou volbu.
Největší problém bot ze syntetiky spočívá v tom, že nedýchají, zadržují vlhkost i teplo a chodidlo se v nich doslova „dusí".
Co se děje v syntetických botách, když přijde teplo
Chodidla se potí po celý rok, ale na jaře a v létě se tento proces výrazně zrychluje. V přírodních materiálech může vlhkost uniknout. V syntetice zůstává uvězněna.
Ideální prostředí pro plísně a bakterie
Vlhké a teplé vnitřní prostředí boty z plastu nebo umělé „kůže" je vysněným místem pro mikroorganismy. Plísně a bakterie se tam množí závratnou rychlostí, zejména mezi prsty, kde je kůže tenká a citlivá.
- zpočátku se objevuje svědění a zarudnutí mezi prsty
- postupně začíná kůže praskat a olupovat se
- v dalším stadiu se změny rozšiřují na plosku nohy
- celý proces doprovází stále silnější a obtížně odstranitelný zápach
I po zouvání problém nezmizí, protože vlhkost a bakterie pronikají do materiálu. V takových botách se prostě nelze cítit svěže. Každé další oblečení situaci jen zhoršuje.
Nepříjemný zápach nohou velmi často nezačíná „nadměrným pocením", ale tím, že je chodidlo uzavřeno v nepropustné, plastové botě.
Další riziko: odřeniny a puchýře
Syntetický materiál má ještě jednu zásadní nevýhodu: nepřizpůsobuje se tvaru nohy tak jako pravá kůže. Neměkne ani se přirozeně neprotahuje v místech tlaku. Místo toho tuhý materiál neustále odírá stále stejná místa na kůži.
Na jaře, kdy chodidlo v důsledku tepla lehce otéká, je tento rozdíl obzvláště citelný. V těsné, tuhé botě pro něj není žádná „rezerva". Vznikají bolestivé puchýře na patách, po stranách prstů a někdy i na nártu.
Kontakt tuhé syntetiky s zpocením kůží je přímá cesta k bolestivým odřeninám, které mohou zcela znemožnit normální chůzi.
Které materiály v jarní obuvi fungují nejlépe
Podologové se shodují: jarní obuv by měla být vyrobena z materiálů, které umožňují cirkulaci vzduchu a reagují na tvar chodidla. Správně zvolený materiál dokáže předejít problémům, které by se jinak musely léčit celé měsíce.
Pravá kůže – klasika má své důvody
Přírodní kůže zůstává jednou z nejbezpečnějších voleb pro přechodné období. Díky své pórovité struktuře umožňuje chodidlu „dýchat". Každým dalším nošením se bota trochu přizpůsobuje, čímž snižuje riziko odřenin.
- propouští vzduch a omezuje vlhkost uvnitř boty
- časem přijímá tvar nohy
- je odolná a méně náchylná k praskání než syntetika
Jemná semiš se na jaře osvědčuje obzvlášť dobře. Lehce pohlcuje vlhkost, ale nezadržuje ji. Chodidlo má pocit „měkkosti" a přitom se nevaří jako v plastu.
Nubuk, semiš a přírodní textil
Nubuk, tedy lehce broušená kůže, spojuje přednosti hladké kůže a semiše. Je prodyšný a zároveň elegantní – skvělá volba pro polobotky či mokasíny.
Na teplejší dny se hodí boty z přírodních tkanin, například z bavlny nebo lnu. Pro tenisky, espadrilky či lehké plátěnky bývá tato varianta tou nejlepší možností.
Bavlna a len umožňují volnou cirkulaci vzduchu a chodidlo zůstává suché i při delší chůzi.
Ratan a další rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a pantoflí stojí za pozornost ratan a jiná přírodní rostlinná vlákna. Jsou lehká, odolná a prodyšná. V kombinaci s koženou stélkou tvoří pohodlnou, dýchající obuv ideální na první horké dny.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko potu a zápachu | Komfort v teple |
|---|---|---|---|
| Syntetika | Velmi nízká | Vysoké | Přehřívá se, chodidlo se „dusí" |
| Pravá kůže | Dobrá | Nízké při správné péči | Elastická, přizpůsobuje se noze |
| Semiš, nubuk | Velmi dobrá | Nízké | Příjemné mikroklima pro chodidlo |
| Bavlna, len | Velmi dobrá | Střední, závisí na stélce | Lehké, prodyšné |
| Ratan | Dobrá | Nízké | Lehké, vhodné pro sandály |
Jak číst štítky, abyste se nenechali oklamat
Ne každá „kožená" bota je skutečně vyrobena z kůže. Mnoho modelů vypadá jako přírodní, ale ve skutečnosti vzniká ze směsi plastu a tenké vrstvy povlaku imitujícího kůži.
Před nákupem se vyplatí vzít botu doslova do ruky a zkontrolovat označení materiálů. Symbol kůže na štítku značí přírodní surovinu. Pokud vidíte označení jako „potahovaný materiál" nebo zmínku o syntetice u svrchní části boty, chodidlo skončí v plastu – i když vzhled napovídá něco jiného.
Reklamní označení mohou znít lákavě, ale o tom, co bude v přímém kontaktu s vaší kůží, vypovídá jedině složení materiálu na štítku.
Co dalšího můžete pro svá chodidla na jaře udělat
Samotná volba materiálu je obrovský krok ke zdravým nohám, ale záleží také na způsobu používání obuvi. Ideální je mít alespoň dva páry, které se střídají, aby každý z nich mohl dobře vyschnout. Nošení stejného, vlhkého páru den za dnem rychle prohlubuje problémy s plísní a zápachem.
Pomáhají také správné ponožky – nejlépe z bavlny nebo vlny s příměsí technických vláken. Chodidlo po stélce tolik neklouzá jako v punčocháčích nebo naboso v syntetické botě, takže dochází k méně odřeninám.
Pokud se i po přechodu na prodyšnější obuv nadále potýkáte s puchýři, svěděním nebo zarudnutím, je vhodné navštívit podologa. Mnoho lidí roky obviňuje „citlivou kůži", přitom stačí změnit materiály obuvi a podstoupit správnou léčbu, aby problém ustoupil.
Jaro láká k procházkám, jízdě na kole a delšímu pohybu po městě. Čím více času trávíte v pohybu, tím více záleží na tom, v čem vaše noha pracuje. Lehčí boty nemusí znamenat plastové. Volbou přírodních materiálů zvyšujete každodenní komfort a snižujete riziko, že nová sezóna skončí v ordinaci podologa místo na příjemné procházce.
