Vracíš se z dovolené a první otázka zní: „Ale vůbec nejsi opálená!“ Tento na první pohled nevinný komentář dokáže překvapivě silně zaseknout.
Pro část lidí je dovolená bez viditelného opálení jakoby promarněná. Za tímto tlakem se však skrývá mnohem víc než jen móda na zlatavý odstín pleti. Stále více výzkumů naznačuje, že tvůj přístup k opalování prozrazuje důležité rysy osobnosti a způsob, jakým přemýšlíš o sobě samé.
Ležení celé hodiny na osušce, nastavování obličeje slunci při každé procházce, solární studio v zimě, samoopalovací krémy na záchranu v březnu – celá tahle hra o tmavší tón pleti má obvykle několik skrytých motivací. Chceš vypadat zdravě, zdůraznit rysy obličeje, působit dojmem, že ses právě vrátila z exotické cesty. V pozadí se často objevuje srovnávání s ostatními. Nové psychologické studie ukazují, že u žen může tato touha po opálení souviset s obrazem vlastního těla, pocitem atraktivity a úrovní rivality s jinými ženami. Barva pleti se stává dalším parametrem, podle kterého hodnotíš sama sebe.
Riziko, na které se na lehátku snadno zapomíná
Problém spočívá v tom, že za pěknou barvou stojí velmi konkrétní zdravotní cena. Ultrafialové záření – ať už ze slunce, nebo z lamp v soláriu – proniká do pokožky a očí a způsobuje řadu poškození, která nejsou okamžitě viditelná. Vědci z dermatologických klinik opakovaně upozorňují na dlouhodobé následky.
Promeny UV mohou vyvolat sluneční popáleniny, zrychlené stárnutí pokožky, pigmentové skvrny, alergie a v extrémních případech i nádorová onemocnění včetně melanomu. Oči také dostávají svůj účet: od bolestivé fotokeratitidy po poškození čočky a sítnice po letech vystavování záření. Přesto mnoho lidí nadále vystavuje pokožku slunci při každé příležitosti. Nanášení ochranného krému vnímáme jako nepříjemnou povinnost kazící efekt. Objevuje se otázka: když víme o riziku, co nás tak táhne na lehátko?
Nový výzkum ukazuje zajímavé souvislosti u žen
Na tuto otázku se rozhodl odpovědět tým vědců, který publikoval výsledky v odborném časopise zaměřeném na evoluční chování. Soustředili se na heterosexuální ženy a jejich přístup k opalování v kontextu vztahů a rivality mezi ženami.
V první fázi výzkumníci sebrali odpovědi od 93 žen. Ptali se jich na vztah k opalování, sebehodnocení jako potenciální partnerky ve vztahu a na úroveň soutěživosti s jinými ženami. Ve druhé fázi už zkoumali 193 žen, přičemž upřesnili otázky o frekvenci konkrétních jednání: kolik dní v roce tráví na slunci, jak často vědomě získávají opálení, zda využívají solární lampy.
Výsledky se ukázaly dost překvapivé pro ty, kdo si myslí, že všechny rády opalují. Ženy, které vnímaly sebe jako velmi hodnotné partnerky v romantických vztazích, měly obvykle méně pozitivní postoj k praktikám souvisejícím s opalováním. Silnější pocit vlastní hodnoty se častěji pojil s menší ochotou vědomě riskovat zdraví kvůli vylepšení vzhledu pleti.
Jinými slovy: pokud je žena přesvědčená, že je atraktivní a hodnotná i s jinými vlastnostmi než barvou pokožky, bude řidčeji cíleně přehánět s opalováním navzdory tlaku okolí nebo trendům. Výzkumníci z psychologických ústavů toto zjištění považují za klíčové pro pochopení motivací za kosmetickým chováním.
Kdy se opalování stává nástrojem rivality
Druhý silný závěr se týkal soutěživosti mezi ženami. Osoby, které uváděly vysokou míru konkurenčnosti vůči jiným ženám – časté srovnávání, touhu vypadat lépe než kamarádka – výrazně častěji trávily mnoho dní v roce na slunci. Intenzivní rivalita s jinými ženami podporuje podstupování jednání zlepšujících vzhled, i když jsou spojena s reálným zdravotním rizikem.
Opálení se v takovém uspořádání stává něčím jako bojovým kostýmem: způsobem, jak přitáhnout pozornost, cítit převahu, zvýšit svou hodnotu na seznamovacím trhu. To už není jen otázka estetiky, ale nástroj v nekonečném poměřování se s ostatními. Odborníci na psychologii žen upozorňují, že tento mechanismus může vést k rizikové expozici slunečnímu záření.
Pokud před odjezdem na dovolenou se přistihnete při myšlence, že se musíš vrátit opálená, jinak to bude ostuda, je to signál, že nejde jen o prázdninové fotografie. Za tímto strachem mohou stát:
- silná závislost sebehodnocení na vzhledu
- obava z komentářů rodiny nebo známých
- srovnávání se s kolegyněmi z práce nebo ze sociálních sítí
- pocit, že dovolená se počítá pouze když je vidět na pokožce
- tlak na splnění očekávání okolí
- potřeba dokázat ostatním úspěšný život
- strach z posměchu nebo ironických poznámek
Nejde o to démonizovat každou stopu slunce. Problém začíná tehdy, když vize jasné pleti budí skutečný neklid, napětí nebo pocit selhání. Pak opálení přestává být přirozeným efektem léta a stává se testem naší hodnoty.
Kde probíhá hranice mezi péčí o vzhled a poškozováním zdraví
Psychologové již roky opakují, že péče o vzhled je něco normálního. Makeup, oblečení, účes, ošetřování pleti – to je forma vyjádření a způsob, jak se cítit lépe. Problém se objevuje, když zlepšení vzhledu znamená trvalou rezignaci na zdravotní bezpečnost.
V případě opalování je tato hranice výjimečně tenká. Slunce zlepšuje náladu, zvyšuje hladinu vitaminu D, vytahuje z domu. Příliš intenzivní expozice bez ochrany však dokáže přidat roky a vrásky mnohem rychleji, než bychom chtěli, a v krajním scénáři vyvolat onemocnění, s nímž se pak bojuje celý život. Dermatologové z univerzitních klinik doporučují používat opalovací krémy s SPF faktorem i během běžných denních aktivit.
Pokud cítíš, že téma barvy pleti ti příliš sedí v hlavě, stojí za to zavést několik jednoduchých kroků. Nezmění najednou celou kulturu, ale mohou odlehčit psychiku. Sleduj své myšlenky před dovolenou: kolik z nich se týká odpočinku a kolik vzhledu po návratu? Posouď, zda rozhodnutí jít na slunce plynou z potěšení, nebo ze strachu, že budeš na fotkách bledá.
Hlubší pozadí problému s normami krásy a očekáváními
Výzkumníci připomínají, že tlak na vzhled stále silněji dopadá na ženy než na muže. V mnoha kulturách se od žen očekává, že budou upravené a atraktivní téměř v každé situaci. K tomu přistupují sociální sítě, ve kterých je opálení často filtrem samo o sobě – signálem, že někdo žije aktivně, cestuje, má úspěch.
Strach z bledého návratu z dovolené můžeš tedy chápat jako malé okénko, kterým nahlížíš do většího problému: jak moc se cítíme nucené přizpůsobit se aktuálnímu ideálu a jakou cenu jsme ochotny za to zaplatit. Čím více odvozujeme svou hodnotu od toho, co ostatní uvidí na fotografii z prázdnin, tím snadněji posuneme hranici mezi rozumným potěšením a sebepoškozováním. Odborníci z psychoterapeutických center doporučují práci na sebevědomí nezávislém na vnějších atributech.
Stojí také za to pamatovat, že normy krásy jsou proměnlivé. Před několika desítkami let byla žádaná pokožka co nejsvětlejší, později přišla móda na intenzivní opálení, dnes se stále častěji mluví o zdravé pleti namísto konkrétní barvy. Vědomost, že jde jen o dočasný trend, pomáhá odstoupit od tlaku a dovolit tělu být trochu víc takové, jaké je – i po dovolené bez spektakulární změny odstínu.
