Proč jsou syntetické materiály v botách tak nebezpečné pro chodidla
Odborníci na péči o chodidla bijí na poplach: lehké baleríny, tenisky a sandály lákají příznivou cenou i módním vzhledem, jenže jejich složení může s naší kůží udělat hotové peklo. Na jaře, kdy teploty stoupají, se špatná volba materiálu obuvi projeví mnohem rychleji než v zimě.
Hlavní problém syntetických materiálů v botách spočívá v tom, že téměř vůbec nepropouštějí vzduch. Chodidla se potí po celý rok — to je zcela přirozený proces. Pokud ale materiál neodvádí vlhkost ven, vše zůstává uvězněno uvnitř boty.
Vlhkost zachycená v obuvi vytváří ideální prostředí pro plísně, bakterie a podráždění kůže. Na jaře tento proces ještě urychluje vyšší okolní teplota.
Výsledkem je, že kůže celé hodiny doslova „maceruje" v teplém a vlhkém mikroklimatu. Nejprve se dostaví nepříjemný pocit, poté pálení a svědění, a nakonec skutečné kožní onemocnění.
Plísně, opruzeniny a nepříjemný zápach
Když chodidlo stráví hodiny ve špatně větrané a vlhké botě, plísně dostávají ideální podmínky k rozmnožení. Infekce obvykle začíná mezi prsty — kůže zčervená, postupně se začne šupit a praskat. Pokud se neléčí, rozšíří se na chodidlo i nehty.
K tomu se přidává intenzivní zápach. Nevoní samotný pot, ale bakterie, které ho rozkládají v uzavřeném prostoru. V botách s převahou syntetiky se zápach velmi rychle vstřebá do vložky a stěží ho odstraníte i při pravidelném větrání.
- neustále vlhké ponožky nebo holé chodidlo v syntetické podšívce
- absence cirkulace vzduchu uvnitř boty
- nedostatečné vyschnutí obuvi mezi jednotlivými nošeními
To je hotový recept na opakující se kožní infekce a dlouhotrvající diskomfort.
Více puchýřů a odřenin při vyšších teplotách
Na jaře chodidla mírně otékají vlivem tepla. Boty z přírodních materiálů se trochu „přizpůsobují" a kopírují tvar nohy. Syntetika naproti tomu zůstává tuhá, nepřizpůsobuje se a začíná stejná místa stále odírat.
Tuhé syntetické svršky zvyšují tření, a kombinace tepla, potu a tvrdých hran boty prakticky zaručuje vznik puchýřů a bolestivých mozolů. Navíc syntetika kumuluje teplo — chodidlo se přehřívá, potí se intenzivněji, a čím více potu, tím větší riziko klouzání kůže uvnitř boty a vzniku nových odřenin. Po několika hodinách chůze v takových jarních „pantoflíčcích" může kůže vypadat, jako by člověk absolvoval celodenní túru v nevhodné trekkingové obuvi.
Jaké materiály v jarní obuvi doporučuje podolog
Odborník na zdraví chodidel zdůrazňuje jeden základní princip: čím přirozenější materiál, tím lepší podmínky pro kůži. Platí to jak pro svršek boty, tak pro vnitřní podšívku.
Přírodní kůže — klasika, která zachrání chodidla
Pravá kůže má porézní strukturu, díky níž může chodidlo „dýchat". Vzduch může volněji cirkulovat a vlhkost se nekumuluje v takové míře jako u syntetiky. Časem kožená obuv změkne a přizpůsobí se anatomickému tvaru nohy, čímž výrazně snižuje riziko odřenin.
Skvělou volbou na jaro jsou také měkčí varianty kůže:
- semiš — jemný, prodyšný, dobře propouští vzduch a zároveň absorbuje přebytečnou vlhkost z povrchu kůže, aniž by ji dlouho zadržoval,
- nubuk — něco mezi hladkou kůží a semišem, spojuje jejich přednosti: vypadá elegantně a přitom zajišťuje rozumnou ventilaci.
Tyto materiály se osvědčují v polobotkách, jarních kozačkách i lehkých mokasínách.
Bavlna, len a další přírodní tkaniny
V teplejších dnech vynikají textilní boty z přírodních vláken. Klasické tenisky s bavlněným svrškem nebo espadrilky z lnu umožňují výrazně lepší proudění vzduchu ve srovnání s jejich plastovými protějšky.
Přírodní tkaniny jako bavlna a len rychleji vysychají poté, co se chodidlo zapotí, takže kůže má šanci si v průběhu dne odpočinout.
Při výběru se vyplatí sledovat nejen vnější část boty, ale také podšívku. Často se stane, že svršek je zdánlivě bavlněný, ale interiér pokrývá tenká vrstva syntetického materiálu, která veškerý efekt prodyšnosti zcela eliminuje.
Ráfie a jiná rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a pantoflí jsou skvělou volbou pletené pásky a podešve z rostlinných vláken, například z ráfie. Taková obuv je lehká, odolná a umožňuje kůži dýchat při každém kroku. V kombinaci s vhodnou vložkou přináší příjemný pocit svěžesti i ve velmi horkých dnech.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko odřenin a infekcí | Nejlepší využití |
|---|---|---|---|
| Přírodní kůže | Vysoká | Nízké (při správném padnutí) | Polobotky, mokasíny, baleríny |
| Semiš / nubuk | Vysoká | Nízké | Městská obuv na jaro |
| Bavlna / len | Velmi vysoká | Střední (vyžaduje větrání) | Tenisky, espadrilky |
| Ráfie a rostlinná vlákna | Vysoká | Nízké | Sandály, pantofle |
| Syntetika | Nízká | Vysoké | Pouze krátké použití, např. do sprchy |
Jak syntetický materiál v botách rozpoznat na první pohled
Výrobci obuv jen zřídkakdy otevřeně označují jako „plastovou". Místo toho používají výrazy naznačující vyšší kvalitu. Proto se vždy vyplatí pečlivě číst štítky a popisy.
- Zkontrolujte označení na jazýčku boty nebo na podešvi — tam bývá složení materiálu uvedeno.
- Dejte pozor na označení jako „materiál podobný kůži" nebo „ekologická kůže" — ve většině případů jde o syntetiku.
- Otestujte dotykem: pravá kůže má nepravidelnou texturu a rychleji se zahřívá v dlani, plast zůstává spíše „studený" a hladký.
- Podívejte se na cenu: kožené boty jen zřídka stojí tolik jako nejlevnější modely z řetězců.
Pokud na etiketě u většiny prvků boty vidíte označení syntetického materiálu, raději nechte takový model na polici — zvláště pokud ho plánujete nosit mnoho hodin v kuse.
Kdy syntetická obuv ještě dává smysl
Podolog plast paušálně neodsuzuje. Problém nastává tehdy, když takové boty nosíme dlouhodobě a při vyšších teplotách. Gumové pantofle k bazénu nebo plastové sandály výhradně do hotelové sprchy mají své opodstatnění — chrání před infekcemi z podlahy, nejde tedy o celodenní komfortní obuv.
Na každodenní nošení, do práce nebo na delší procházky syntetická obuv nesplňuje základní zdravotní požadavky. I když nový model vypadá na fotografii skvěle, stojí za to položit si otázku: kolik hodin v něm skutečně chceme strávit a jak na to zareagují naše chodidla po několika dnech v řadě?
Praktické tipy, které chodidlům toto jaro pomohou
Samotná volba materiálu nestačí. Na jaře se vyplatí zavést několik jednoduchých návyků, které kůži chodidel uleví:
- střídejte obuv — nenoste stejný pár den za dnem, dejte mu čas pořádně vyschnout,
- vsaďte na ponožky z přírodních vláken, a to i v lehkých teniskách,
- hned po příchodu domů vyjměte vložky a boty nechte vyvětrat,
- sledujte kůži mezi prsty — jakékoli svědění, zčervenání nebo šupení berte jako varovný signál.
Mnoho pacientů přichází do podologické ordinace až tehdy, kdy je problém značně pokročilý. Přitom by často stačila změna jediného nákupního zvyku: místo toho, aby se člověk řídil pouze vzhledem a cenou, zjistit, z čeho jsou boty skutečně vyrobeny.
Jaro se pojí s lehkostí a obnovou šatníku. Bylo by škoda, aby tento svěží vítr skončil bolestivými puchýři, plísněmi nebo studem kvůli nepříjemnému zápachu. Výběrem bot z kůže, přírodních tkanin nebo rostlinných vláken dáváme chodidlům šanci, aby si skutečně odpočinula po náročné zimě. Chodidla se nám odvděčí pohodlnou procházkou bez bolesti — a to bývá mnohdy cennější než nejmodernější tvar boty ze syntetické police.
