Jak často prát ručníky? Odborník vyvrací rozšířený domácí mýtus

Ručník není zdaleka tak čistý, jak si myslíte

Většina z nás pere ručníky „od oka" – jednou týdně, někdy i méně. Hygienici při tom kroutí hlavou. Ručník vypadá čistě, voní aviváží a tiše visí v koupelně – jenže mikrobiologové v něm vidí něco úplně jiného: teplé, vlhké útočiště bakterií, plísní a mikroorganismů, které mohou postupně škodit pleti i celkovému zdraví.

Po sprše je tělo umyté, to ale neznamená, že ručník zůstává sterilní. Pokaždé, když se jím utřete, zanechají se ve vláknech:

• odumřelé kožní buňky
• maz a pot
• zbytky kosmetiky, sprchových gelů, balzámů a opalovacích krémů

K tomu přistupuje vlhkost. Ručník visí v teplé, zamlžené koupelně, často bez pořádného větrání. To jsou ideální podmínky pro množení mikroorganismů.

Odborníci na mikrobiologii upozorňují: látka používaná opakovaně za sebou, která se pomalu suší v dusné koupelně, se stává výborným přenašečem bakterií a plísní.

Mikrobiolog z newyorské univerzity varuje, že již po dvou až třech použitích dochází na ručníku k výraznému nárůstu počtu mikroorganismů. Pokud v takovém stavu visí další dny, „sbírá" stále více bakterií – včetně těch, které mohou dráždit pokožku nebo zhoršovat stávající dermatologické problémy.

Pro koho je čistý ručník zvláště důležitý

Ne každý reaguje na špinavý ručník stejně. U zdravého člověka s dobrou imunitou může být výsledkem nanejvýš lehké podráždění nebo ojedinělý pupínek. Horší je to v případě, kdy je pokožka už tak citlivá.

• Lidé s akné – ručník plný bakterií může prohlubovat záněty a podporovat vznik nových pupínků.
• Alergici – nahromaděné mikroorganismy a zbytky detergentů mohou vyvolávat svědění, zčervenání a vyrážky.
• Osoby se sníženou imunitou – riziko kožních infekcí je u nich výrazně vyšší.
• Děti – jejich pokožka je tenčí a citlivější, podráždění se u nich projeví rychleji.

Laboratorní výzkumy prokázaly, že na vlhké tkanině se může počet bakterií zdvojnásobit za méně než půl hodiny. Pokud ručník zůstává dlouho mokrý, tento proces se opakuje znovu a znovu.

Jak často ručníky skutečně prát? Odborníci jsou zajedno

Zvyk „jednou týdně" se ukazuje jako nedostatečný. Specialisté na domácí hygienu doporučují výrazně častější obnovu textilií používaných v koupelně.

Optimální pravidlo: ručník na tělo by měl skončit v pračce nejpozději po třech až čtyřech použitích, což při každodenním sprchování obvykle znamená praní každé dva až tři dny.

Hodně záleží na druhu ručníku a způsobu jeho využití. Jiné nároky má posilovnový ručník a jiné malý ručníček na obličej. Praktická průměrná doporučení vypadají takto:

Pokud je v bytě vysoká vlhkost, koupelna nemá okno a členové domácnosti trpí alergiemi, atopií nebo akné – vyplatí se tyto intervaly ještě zkrátit.

Vlhkost, klima, větrání – co ovlivňuje frekvenci praní

Dvě rodiny mohou používat ručníky naprosto stejným způsobem, přesto jedna bude potřebovat pračku mnohem častěji. Velkou roli hraje domácí prostředí.

Teplo a vysoká vlhkost

V bytech, kde se často suší prádlo, vaří bez digestoře nebo koupelna nemá okno, zůstávají ručníky mokré déle. V takovém prostředí bakterie a plísně rostou obzvláště rychle – delší intervaly mezi praními znamenají větší riziko kožních problémů a charakteristického zápachu tkanin.

Chladnější a sušší byty

V dobře větraných domácnostech s funkční ventilací a topením se látka suší rychleji. To sice nepřehlíží potřebu praní, ale umožňuje zůstat blíže hranici tří až čtyř použití koupelnového ručníku bez výraznějšího zhoršení hygieny.

Jak o ručníky pečovat, aby byly skutečně hygienické

Samotná frekvence praní problém úplně nevyřeší. Záleží také na tom, jak s ručníky nakládáte každý den a při jaké teplotě je perete.

• Pořádné sušení mezi použitími – po koupeli ručník rozložte na věšáku naplocho, nesbalujte ho do role. Při velmi vlhkém počasí ho přesuňte do sušší místnosti.
• Praní při vyšší teplotě – doporučuje se minimálně 60 °C. Taková teplota si lépe poradí s bakteriemi a plísněmi než úsporné programy na 30–40 °C.
• Nepřeplňujte pračku – tkaniny potřebují prostor, aby se řádně vypraly. V přeplněném bubnu se nečistoty a prací prostředky snadněji drží ve vláknech.
• Vlastní ručník pro každého člena domácnosti – společný ručník znamená společné bakterie, což napomáhá šíření plísní, kožních infekcí i oparů.
• Opatrně s aviváží – ručníky jsou pak příjemně měkké, ale usazeniny mohou snížit savost a ztížit máchání. Dobrou alternativou bývá trocha octa v přihrádce na aviváž.

Odborníci doporučují vyměňovat ručníky za nové přibližně každé dva roky, zejména když se látka řídne, chuchvalí nebo hůře saje vodu.

Ručník a kondice pleti obličeje

Stále více dermatologů a kosmetologů varuje před utíráním obličeje stejným ručníkem, který používáme na tělo. Na pleti obličeje snáze vznikají ucpané póry, záněty a alergické reakce – a kontakt s bakteriemi nahromaděnými v látce rozhodně nepomáhá.

Dobrá praxe zahrnuje:

• samostatný malý ručník určený výhradně pro obličej,
• časté střídání – nejlépe každý den nebo každý druhý den,
• jemné přikládání tkaniny k pokožce místo agresivního tření.

Lidé užívající například inhalátory nebo inhalační léky mohou mít více mikroorganismů v oblasti úst a nosu. U nich má pečlivá hygiena ručníků na obličej ještě větší vliv na stav pleti.

Typické chyby v domácí rutině s ručníky

I když perete poměrně často, několik návyků dokáže celý efekt spolehlivě zhatit.

• Zmačkání vlhkého ručníku do klubíčka a jeho ponechání na pračce nebo pod sprchou – to je spolehlivý recept na zatuchlý zápach a rozrůstání plísní.
• Společný „hostinský" ručník, který postupně používají všichni členové domácnosti i návštěvy – zejména na toaletě. Mnohem bezpečnější jsou papírové ručníky nebo pravidelná výměna malých ručníků na ruce.
• Odkládání ručníků na záchodovou mísu nebo příliš blízko toalety – při splachování mohou drobné kapičky přenášet bakterie na tkaninu.
• Praní s nadměrným množstvím pracího prostředku – zbytky prášku zůstávají ve vláknech, mohou dráždit pokožku a přitahovat nečistoty.

Jak sladit častější praní s účty a ekologií

Mnoha lidem se myšlenka prát ručníky každých pár dní těžko přijímá – kvůli nákladům, času i dopadu na životní prostředí. Dá se to ale rozumně zorganizovat.

• Plánujte praní v blocích – přidávejte ručníky k bílému nebo světlému prádlu na podobnou teplotu, místo abyste spouštěli zvláštní program jen pro dvě kusy.
• Mějte menší, ale pravidelnější rotaci – místo skříně napěchované ručníky stačí sada dvou až tří kusů na osobu. Při pravidelném praní každý stihne vyschnout a „odpočinout".
• Vsaďte na kvalitu tkaniny – lepší ručníky snáší časté praní a déle si zachovávají savost, což nakonec snižuje nutnost rychlé výměny za nové.

Dobrým kompromisem bývá také rozdělení textilií: velký ručník na tělo, samostatný menší na vlasy a další na obličej. Každý se tak špiní jinak a vy lépe odhadnete, který potřebuje dřívější vyprání.

Změna přístupu k ručníkům funguje trochu jako pořádek v lednici: jakmile si jednou nastavíte rozumný systém, celá domácí hygiena je najednou snazší. Častější praní, lepší větrání koupelny a několik jednoduchých pravidel v každodenní rutině dokáží výrazně snížit počet podráždění pleti, „nevysvětlitelných" pupínků i nepříjemných pachů z tkanin.