Proč část jarní obuvi škodí chodidlům
Výběr materiálu je mnohem víc než jen záležitost módy. Podologové bijí na poplach: některé materiály, byť levné a všudypřítomné, dokážou během několika týdnů proměnit chodidla v bolestivý, zpocený problém. Na jaře, kdy teploty stoupají, se důsledky špatně zvolené obuvi projeví rychleji než v zimě.
Jakmile se oteplí, odkládáme těžké kozačky a vytahujeme ze skříní baleríny, tenisky, mokasíny a první sandály. V obchodech láká obrovský výběr modelů za nízké ceny. Značná část z nich má ale jedno společné: jsou vyrobeny z plastových materiálů, které nepropouštějí vzduch.
Takové boty vypadají zvenčí zcela nevinně – lesklé baleríny, lehké tenisky, „kožené" sandály. Na štítku se často objevují označení jako „syntetický materiál", „ekologická kůže" nebo „imitace kůže". Pro chodidla je to nejhorší možná kombinace s jarním počasím.
Největší problém plastové obuvi spočívá v tom, že nedýchá, zadržuje vlhkost i teplo a chodidlo v ní doslova „dusí".
Co se děje v plastové obuvi, když se oteplí
Chodidla se potí po celý rok, ale na jaře a v létě tento proces výrazně zrychluje. V přírodních materiálech může vlhkost unikat. V plastech zůstává uvězněná.
Ideální prostředí pro plísně a bakterie
Vlhké, teplé vnitřní prostředí boty z plastu nebo umělé „kůže" je vysněným místem pro mikroorganismy. Plísně a bakterie se tam množní závratnou rychlostí, zvláště mezi prsty, kde je kůže tenká a citlivá.
- nejprve se objevuje svědění a zarudnutí mezi prsty
- postupně začíná kůže praskat a lupit se
- v dalším stádiu se změny přesouvají na chodidlo
- provází je stále silnější zápach, který se jen těžko odstraňuje
Ani po zouvání problém nezmizí, protože vlhkost a bakterie pronikají do materiálu. V takových botách nelze cítit svěžest. Každé další obutí situaci zhoršuje.
Nepříjemný zápach nohou často nezačíná „nadměrným pocením", ale uzavřením chodidla do nepropustné plastové boty.
Další riziko: odřeniny a puchýře
Plastový materiál má ještě jednu nevýhodu: nepřizpůsobuje se chodidlu tak jako pravá kůže. Nezmékne, přirozeně se nerozpíná v místech tlaku. Místo toho tuhý materiál neustále odírá stále stejné části kůže.
Na jaře, kdy chodidlo mírně otéká od tepla, je tento rozdíl obzvláště výrazný. V těsné, tuhé botě pro něj není žádná „rezerva". Objevují se bolestivé puchýře na patách, stranách prstů, někdy i na nártu.
Kontakt tuhého plastu s zpocennou kůží je přímá cesta k bolestivým odřeninám, které mohou znemožnit normální chůzi.
Jaké materiály v jarní obuvi fungují nejlépe
Podologové se shodují: jarní obuv by měla být vyrobena z materiálů, které umožňují cirkulaci vzduchu a reagují na tvar chodidla. Správně zvolený materiál často předchází problémům, které by se pak musely léčit měsíce.
Pravá kůže – klasika s dobrým důvodem
Přírodní kůže zůstává jednou z nejbezpečnějších voleb pro přechodné období. Má porézní strukturu, díky níž může chodidlo „dýchat". S každým obutím se bota mírně přizpůsobuje, čímž snižuje riziko odřenin.
- propouští vzduch a omezuje vlhkost uvnitř boty
- postupně přijímá tvar chodidla
- je odolná a méně náchylná k praskání než plast
Měkká semiš se na jaře osvědčuje zvláště dobře. Jemně pohlcuje vlhkost, ale nezadržuje ji. Chodidlo má pocit „měkkosti" a zároveň se nepřehřívá jako v plastové botě.
Nubuk, semiš a přírodní tkanina
Nubuk, tedy lehce broušená kůže, spojuje výhody hladké kůže a semišu. Je prodyšný a zároveň elegantní – skvělá volba pro polobotky nebo mokasíny.
Na teplejší dny se hodí boty z přírodní tkaniny, například z bavlny nebo lnu. Pro tenisky, espadrilky nebo lehké plátěnky je to často nejlepší varianta.
Bavlna a len umožňují vzduchu volně cirkulovat a chodidlo zůstává sušší i při delší chůzi.
Rafie a další rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a pantoflí stojí za pozornost rafie a další přírodní rostlinná vlákna. Jsou lehká, odolná a prodyšná. V kombinaci s koženou vložkou tvoří pohodlnou, větratelnou obuv ideální na první horké dny.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko potu a zápachu | Komfort v teple |
|---|---|---|---|
| Plast / syntetika | Velmi nízká | Vysoké | Přehřívá se, chodidlo se dusí |
| Pravá kůže | Dobrá | Nízké při správné péči | Elastická, přizpůsobuje se chodidlu |
| Semiš, nubuk | Velmi dobrá | Nízké | Příjemné mikroklima pro chodidlo |
| Bavlna, len | Velmi dobrá | Střední, závisí na vložce | Lehké, prodyšné |
| Rafie | Dobrá | Nízké | Lehké, vhodné pro sandály |
Jak číst štítky, abyste se nenechali napálit
Ne každá „kožená" bota je skutečně vyrobena z kůže. Mnoho modelů vypadá jako přírodní, ale ve skutečnosti vzniká ze směsi plastu a tenké vrstvy nátěru imitujícího kůži.
Před nákupem se vyplatí botu doslova vzít do ruky a zkontrolovat označení materiálů. Symbol kůže označuje přírodní surovinu. Pokud vidíte označení jako „povrstvený materiál" nebo zmínku o syntetice u svrchní části boty, chodidlo skončí v plastu – i když vzhled napovídá něco jiného.
Reklamní označení mohou znít lákavě, ale to, co bude v kontaktu s vaší kůží, prozradí pouze složení materiálu na štítku.
Co dalšího můžete pro svá chodidla na jaře udělat
Samotný výběr materiálu je obrovský krok k zdravým chodidlům, ale záleží i na způsobu používání obuvi. Vyplatí se mít alespoň dva páry na střídání, aby každý z nich mohl pořádně vyschnout. Nošení stejného vlhkého páru den co den rychle zhoršuje problémy s plísní a zápachem.
Pomáhají také správné ponožky – nejlépe z bavlny nebo vlny s příměsí technických vláken. Chodidlo pak neklouže po vložce tak silně jako v punčochách nebo naboso v plastové botě, takže je méně odřenin.
Pokud se i přes přechod na prodyšnější obuv stále potýkáte s puchýři, svěděním nebo zarudnutím, je vhodné navštívit podologa. Mnoho lidí léta svaluje vinu na „citlivou kůži", přitom stačí změnit materiál obuvi a správně léčit problém, aby potíže ustoupily.
Jaro láká k procházkám, jízdě na kole a delším vycházkám po městě. Čím více času trávíte v pohybu, tím více záleží na tom, v čem vaše chodidlo pracuje. Lehčí boty nemusí znamenat plastové. Volbou přírodních materiálů zvyšujete každodenní komfort a snižujete riziko, že nová sezóna skončí u podologa místo na příjemné procházce.
