Proč část jarní obuvi poškozuje nohy
Výběr materiálu je mnohem víc než jen otázka módy. Podologové bijí na poplach: některé materiály, přestože jsou levné a všudypřítomné, dokážou během několika týdnů proměnit nohy v bolestivý, zpocený problém. Na jaře, kdy teploty stoupají, se důsledky špatně zvolené obuvi projeví rychleji než v zimě.
Jakmile se oteplí, odkládáme těžké kozačky a ze skříní vytahujeme baleríny, tenisky, mokasíny a první sandály. Obchody lákají obrovským výběrem modelů za nízké ceny. Velká část z nich má ale jedno společné: jsou vyrobeny ze syntetických materiálů, které nepropouštějí vzduch.
Taková obuv vypadá navenek zcela nevinně – lesklé baleríny, lehké tenisky, „kožené" sandály. Na štítku se často objevují označení jako „syntetický materiál", „ekologická kůže" nebo „imitace kůže". Pro nohy je to nejhorší možná kombinace s jarním počasím.
Největší problém obuvi ze syntetiky spočívá v tom, že nedýchá, zadržuje vlhkost i teplo a noha v ní doslova „dusí".
Co se děje v plastové obuvi, když se oteplí
Nohy se potí po celý rok, ale na jaře a v létě se tento proces výrazně zrychluje. V přírodních materiálech může vlhkost uniknout. V syntetice zůstane uvězněna.
Ideální prostředí pro plísně a bakterie
Vlhké a teplé vnitřní prostředí boty z plastu nebo umělé „kůže" je vysněným místem pro mikroorganismy. Plísně a bakterie se tam množí závratnou rychlostí, zejména mezi prsty, kde je kůže tenká a citlivá.
- zpočátku se mezi prsty objeví svědění a zarudnutí
- postupně začne kůže praskat a olupovat se
- v dalším stadiu se změny přesunou na chodidlo
- provází je stále silnější, těžko odstranitelný zápach
Ani po zouvání problém nezmizí, protože vlhkost a bakterie pronikají do materiálu. V takové obuvi nelze cítit svěžest. Každé další obutí situaci pouze zhoršuje.
Nepříjemný zápach nohou často nezačíná „nadměrným pocením", ale uzavřením nohy do nepropustné plastové boty.
Další riziko: odřeniny a puchýře
Syntetický materiál má ještě jednu nevýhodu: nepřizpůsobuje se noze tak jako pravá kůže. Nezmäkne, nepřirozeně se neprotáhne v místech tlaku. Místo toho tuhý materiál neustále otírá stále stejné části kůže.
Na jaře, kdy noha mírně otéká teplem, je tento rozdíl obzvlášť znatelný. V těsné, tuhé botě pro ni není žádná „rezerva". Vznikají bolestivé puchýře na patách, stranách prstů, někdy i na hřbetu nohy.
Kontakt tuhé syntetiky s zpocená kůží je přímou cestou k bolestivým odřeninám, které mohou znemožnit normální chůzi.
Které materiály v jarní obuvi fungují nejlépe
Podologové se shodují: jarní obuv by měla být vyrobena z materiálů umožňujících cirkulaci vzduchu a reagujících na tvar nohy. Správně zvolený materiál často předchází problémům, které by se jinak musely léčit celé měsíce.
Pravá kůže – klasika má své důvody
Přírodní kůže zůstává jednou z nejbezpečnějších voleb pro přechodné období. Má porézní strukturu, díky níž může noha „dýchat". Každým obutím se bota trochu přizpůsobí, čímž snižuje riziko odřenin.
- propouští vzduch a omezuje vlhkost uvnitř boty
- postupně přijímá tvar nohy
- je odolná a méně náchylná k praskání než syntetika
Měkká semiš se na jaře osvědčuje zvláště dobře. Jemně pohlcuje vlhkost, ale nezadržuje ji. Noha má pocit „měkkosti" a přitom se nevaří jako v plastu.
Nubuk, semiš a přírodní tkanina
Nubuk, tedy lehce broušená kůže, spojuje výhody hladké kůže a semiše. Je prodyšný a zároveň elegantní – skvělá volba pro polobotky nebo mokasíny.
Na teplejší dny se hodí obuv z přírodní tkaniny, například z bavlny nebo lnu. Pro tenisky, espadrilky či lehké plátěnky je to často nejlepší možnost.
Bavlna a len umožňují vzduchu volně cirkulovat a noha zůstává sušší i při delší chůzi.
Rafie a další rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a žabek stojí za to věnovat pozornost rafii a dalším přírodním rostlinným vláknům. Jsou lehká, odolná a prodyšná. V kombinaci s koženou vložkou tvoří pohodlnou, prodyšnou obuv ideální pro první horké dny.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko potu a zápachu | Komfort v teple |
|---|---|---|---|
| Syntetika | Velmi nízká | Vysoké | Přehřívá se, noha se „dusí" |
| Pravá kůže | Dobrá | Nízké při správné péči | Pružná, přizpůsobuje se noze |
| Semiš, nubuk | Velmi dobrá | Nízké | Příjemné mikroklima pro nohu |
| Bavlna, len | Velmi dobrá | Střední, závisí na vložce | Lehké, prodyšné |
| Rafie | Dobrá | Nízké | Lehká, vhodná do sandálů |
Jak číst štítky, abyste se nenechali napálit
Ne každá „kožená" obuv je skutečně vyrobena z kůže. Mnoho modelů vypadá jako přírodní, ale ve skutečnosti vzniká ze směsi plastu a tenké vrstvy povlaku imitujícího kůži.
Před koupí se vyplatí vzít botu doslova do ruky a zkontrolovat označení materiálů. Symbol kůže (charakteristický tvar „kůžičky") označuje přírodní surovinu. Pokud vidíte výrazy jako „povlakovaný materiál" nebo zápis o syntetice u vrchní části boty, noha skončí v plastu – i když vzhled napovídá něco jiného.
Reklamní označení mohou znít krásně, ale o tom, co se bude dotýkat vaší kůže, vypovídá výhradně složení materiálu na štítku.
Co dalšího můžete pro své nohy na jaře udělat
Samotný výběr materiálu je obrovský krok směrem ke zdravým nohám, ale záleží také na způsobu používání obuvi. Vyplatí se mít alespoň dva páry na střídání, aby každý mohl řádně vyschnout. Nošení stejného, vlhkého páru den po dni bleskurychle zhoršuje problémy s plísní a zápachem.
Pomáhají také správné ponožky – nejlépe z bavlny nebo vlny s příměsí technických vláken. Noha pak neklouže po vložce tak silně jako v punčocháčích nebo v syntetické botě naboso, takže odřenin je méně.
Pokud se navzdory přechodu na prodyšnější obuv stále potýkáte s puchýři, svěděním nebo zarudnutím, je vhodné navštívit podologa. Mnoho lidí roky obviňuje „citlivou kůži", přičemž stačí změnit materiály v obuvi a podstoupit správnou léčbu, aby problém odezněl.
Jaro láká k procházkám, cyklistice i delší chůzi po městě. Čím více času trávíte pohybem, tím více záleží na tom, v čem vaše noha pracuje. Lehčí obuv nemusí znamenat plastovou. Volbou přírodních materiálů zvyšujete komfort každodenního fungování a snižujete riziko, že nová sezóna skončí u podologa místo na příjemné procházce.
