Proč vlasy po menopauze náhle ztrácejí objem
Kolem padesátky si mnoho žen všimne, že jejich vlasy jsou najednou tenčí a bez života – přestože péče o ně zůstala úplně stejná. Za touto změnou se nejčastěji skrývají hormony, ale situace rozhodně není beznadějná.
V období menopauzy klesá hladina estrogenů a progesteronu, zatímco androgeny získávají větší vliv. Tento hormonální posun se projevuje nejen na náladě, ale také přímo na vlasových folikulech.
Růstový cyklus vlasů se zkracuje – vlasy rostou kratší dobu, rychleji přecházejí do fáze vypadání a dorůstají jemněji. U části žen se rozvíjí typické řídnutí na temeni hlavy, podobné androgenetické alopecii. K tomu se často přidávají další faktory: nedostatek železa, chronický stres, nekvalitní spánek nebo problémy se štítnou žlázou.
Kombinace hormonálních změn, každodenního stresu a drobných chyb v péči způsobuje, že i ženy přirozeně obdařené hustou hřívou začínají pozorovat prosvítání u pěšinky.
Důležité je vědět, že jde o postupný proces. Jen zřídka se stane, že se ráno probudíme s polovinou méně vlasů. Je to spíše pomalé „opadávání" účesu – čím dál obtížněji udržitelný tvar, rychle splasklý foukací styling.
Střih, který vlasy po padesátce opticky zhustí
Odborníci se shodují: u jemných vlasů začíná vše na křesle v kadeřnickém salonu. Správný tvar účesu může zcela změnit to, jak vnímáme hustotu vlasů.
Proč je střední délka lepší než vlasy po pas
U velmi dlouhých vlasů musí každý jednotlivý vlas „unést" větší váhu. Tíha stahuje prameny dolů, vlasy u pokožky hlavy leží placatě a konečky vypadají prořídlé. U jemných vlasů je tento efekt obzvláště výrazný.
Mnohem lépe funguje délka kolem ramen nebo o něco kratší. Taková délka nabízí hned několik výhod:
- odlehčuje vlasy u kořínků,
- umožňuje vytvořit plnější linii střihu,
- hezky zvýrazňuje rysy obličeje a krk,
- přidává objem po stranách hlavy, kde je řídnutí nejviditelnější.
Skvělou volbou je různé pojetí „carré" – rovné, lehce prodloužené vpředu nebo s jemnými vrstvami navrchu. Důležité je, aby zátylek byl o něco kratší a horní partie si zachovala více hmoty. Profil hlavy tak působí plněji.
Co místo silného třepení
U jemných vlasů může klasické, razantní třepení napáchat více škody než užitku. Nůžky odebírají objem právě tam, kde je nejvíce potřeba, a u pokožky zůstává příliš málo vlasů na to, aby se dal vytvořit hezký nadvihnutý tvar.
Kadeřníci stále častěji sahají po jiné technice – jemném nastřihávání konečků pramen po prameni. Vzniká tak měkký, přirozený tvar bez radikálního „odlehčení" účesu.
Klíč spočívá v tom, nepřidávat úbytek vlasů u kořínků, ale pouze dodat konečkům lehkost a pohyb. Tento rozdíl nenápadně, ale skutečně opticky zhustí celý účes.
Vyhněte se velmi krátkým střihům na temeni hlavy, pokud jsou vlasy už výrazně prořídlé. Paradoxně příliš krátká délka odkrývá pokožku hlavy a znesnadňuje vytvoření přirozeného, měkkého „kupolovitého" tvaru.
Tři každodenní návyky, které vlasy opticky „znásobí"
Správně zvolený střih tvoří polovinu úspěchu. Druhou polovinu představuje způsob, jakým vlasy sušíte a upravujete po každém mytí. Několik jednoduchých kroků dokáže udělat obrovský rozdíl.
1. Sušení s nadvihováním každého pramene
Nejrozšířenější zvyk je sušit vlasy „co nejrychleji" – hlava dolů, fén na plný výkon a závěrečný tah kartáčem. U prořídlých vlasů to bohužel končí smutným výsledkem – za pár hodin účes leží placatě.
Lepší přístup spočívá v sušení po sekcích. Prsty rozdělte vlasy jako malým hřebenem a při nadvihování od pokožky směřujte proud vzduchu ke kořínkům. Cílem je mechanicky „odlepit" prameny od pokožky dříve, než úplně vyschnou.
Fén má za úkol pomoci nadvihnut vlas u folikulu, nejen ho vysušit. Bez toho se jemné prameny přilepí k pokožce a účes ztratí veškerou dynamiku.
2. Měkké vlny místo dokonale rovných vlasů
Rovné jako provázek vlasy při řídnutí hrají proti vám – světlo na ně dopadá rovnoměrně, takže prosvítání je viditelnější. Jemné, volné vlny naopak dodávají texturu a plasticitu.
Lze je vytvořit kulmatou s větším průměrem nebo žehličkou. Nejlepší efekt přináší natáčení nepříliš silných pramenů až od poloviny délky a následné důkladné rozčesání prsty nebo měkkým kartáčem. Vlny by neměly vypadat jako „party lokny", ale jako přirozený pohyb vlasů po dni na pláži.
3. Správný objem již ve fázi mytí
U jemných vlasů má použitý produkt zásadní bedeutung. Příliš těžké formule způsobují, že účes místo nabývání ztrácí objem doslova z minuty na minutu.
| Produkt | Co vybírat | Na co nezapomenout |
|---|---|---|
| Šampon | lehké formule bez zatěžujících složek, určené pro jemné vlasy | masírujte především pokožku hlavy, netřete silně délky |
| Kondicionér / maska | vyhlazující, ale lehké produkty | nanášejte od uší dolů, ne na pokožku hlavy |
| Sprej pro nadvihnutí u kořínků | mlhy zvětšující objem | používejte na vlhké vlasy a aktivujte teplem fénu |
Vyhýbejte se kosmetice, která zanechává hmatatelný, lepkavý film – takový povlak stahuje vlasy dolů a urychluje jejich „splasknutí" v průběhu dne.
Kdy by vás řídnutí vlasů mělo znepokojit
Je naprosto normální, že každý den na kartáči zůstane trochu vlasů. Průměrně jich ztratíme několik desítek denně a organismus je průběžně obnovuje. Varovným signálem se stává náhlé zintenzivnění vypadání nebo výrazné prosvítání, které dříve nebylo.
- viditelně širší pěšinka během několika měsíců,
- velké množství vlasů vypadávajících při mytí,
- tenké, „chmýřovité" dorůstající vlásky, které nechtějí zhoustnout,
- olupující se, svědící pokožka hlavy.
V takové situaci je vhodné navštívit dermatologa nebo trichologa. Specialista může nechat provést krevní testy, prohlédnout pokožku hlavy pod zvětšením a posoudit, zda jde především o vliv hormonů, nebo zda se přidávají jiné zdravotní problémy.
Pěkný účes zvedne náladu téměř okamžitě, ale když ztráta hustoty nabírá na síle, pomoc lékaře umožňuje zastavit proces u zdroje – místo pouhého maskování jeho důsledků.
Životní styl a kondice vlasů po padesátce
Účes a kosmetika tvoří první linii obrany, ale vlasy silně reagují také na to, co se děje uvnitř organismu. V období menopauzy bývá jídelníček méně pestrý, klesá pohybová aktivita a roste stres – to vše přispívá k řídnutí pramenů.
Pro vlasové folikuly jsou zvláště cenné bílkoviny, železo, zinek, vitamín D a biotin. V praxi to znamená více vajec, luštěnin, ryb, celozrnných obilovin a ořechů v každodenním menu. Důležité je také dbát na spánek – vlasy se regenerují především v noci, kdy se organismus může soustředit na opravné procesy.
Nezanedbatelný vliv má i způsob, jakým vlasy svazujete. Velmi těsný ohon nebo drdol každý den může oslabovat folikuly v oblasti linie čela. Lépe zvolte měkké gumičky, volnější upínání a dopřejte vlasům odpočinek od neustálého napínání.
Pro mnoho žen je změna účesu po padesátce určitým novým začátkem. Správně zvolený střih, několik vědomých triků při sušení a lehká, promyšlená péče způsobí, že jemné vlasy začnou opět „nosit se" s hrdostí. A když k tomu přidáte klidnější spánek, vyváženější stravu a pravidelné lékařské kontroly, podpoříte vlasy zevnitř – místo každodenního zápasu s nimi před zrcadlem.
