Tempo chůze jako otisk vaší osobnosti
Rychlost, se kterou procházíte ulicí nebo nákupním centrem, může odhalovat mnohem víc než jen vaši fyzickou kondici. Psychologové se v posledních letech stále pozorněji zaměřují na to, jak rychle se pohybujeme v každodenním životě.
Co vypadá jako obyčejný zvyk, se pro ně stává klíčem k pochopení toho, jak přemýšlíme, jednáme a organizujeme svůj čas. Výzkumy naznačují, že za rychlým krokem se velmi často skrývá konkrétní soubor povahových rysů – a nejde zdaleka jen o spěch.
Rychlý krok jako otisk charakteru
Ve městě je rozdíl patrný okamžitě. Někteří lidé jdou rozhodným, energickým krokem, jako by měli jasný cíl před sebou. Jiní kráčejí pomalu, rozhlížejí se kolem sebe a snadno se zastaví. Obě skupiny mohou být stejně zdravé, podobně staré a mít srovnatelnou kondici. Rozdíl často spočívá v hlavě.
Odborníci na osobnost popisují tempo chůze jako nenápadný, ale výmluvný prvek chování. Naznačuje, jak někdo přistupuje k času, povinnostem a vztahům s druhými lidmi. Rychlost pohybu bývá dokonce považována za viditelný „podpis" určitého životního stylu.
Rychlá chůze velmi často jde ruku v ruce s úkolovým myšlením, konkrétním plánem a potřebou jednat místo odkládání věcí na later.
Nejčastější rys lidí, kteří chodí rychle
Psychologové si všímají, že u lidí, kteří se obvykle pohybují čiperným krokem, výrazně vyniká jeden povahový rys: svědomitost. Právě tento prvek stojí za pořádkem v diáři, dodržováním termínů a zodpovědným přístupem k závazkům.
Člověk s vysokou mírou svědomitosti:
- rád má denní plán a drží se ho
- snáze stanovuje priority a zřídka přichází pozdě
- jedná se zřejmým záměrem, nikoli „naslepo"
- častěji uvažuje ve stylu „udělejme to hned" než „nějak se to spraví samo"
Podle odborníků, kteří pracují přímo s klienty, rychlá chůze k takovému postoji skvěle sedí. Kdo je organizovaný a zaměřený na cíl, pohybuje se zpravidla tak, jak žije: dynamicky, bez zbytečných přestávek a s jasným směřováním. Taková osoba rychleji projde přeplněnou chodbou, hbitě obchází překážky a jen zřídka bezcílně bloudí mezi regály v obchodě.
Rychlé tempo chůze často odráží schopnost soustředění, produktivity a efektivního nakládání s časem.
Extrovertéi chodí rychleji
Výzkumy a pozorování psychologů odhalují ještě jeden zajímavý vzorec: lidé, kteří se pohybují rychleji, mají nezřídka společenštější temperament. Bývají hovorní, rádi navazují kontakt s ostatními a snáze budují vztahy.
Vyšší míra extroverze se pojí s energičností, pohyblivostí a ochotou jednat. Tito lidé obvykle:
- rádi tráví čas mezi lidmi a na rušných místech
- snáze vstupují do nových sociálních situací
- cítí se dobře, když se něco děje
- rychleji přijímají rozhodnutí v každodenních záležitostech
Tento temperament se projevuje ve způsobu pohybu: krok je pružný, ramena uvolněná, pohled směřuje dopředu, ne do telefonu. Neznamená to, že každý rychlý chodec je středem společnosti – ale spojitost mezi těmito dvěma věcmi se opakovaně objevuje v celé řadě analýz.
Klid v hlavě, plynulost v pohybu
Zajímavou rovinou je také vztah tempa chůze a emocí. Odborníci si všímají, že lidé, kteří se pohybují volně, energicky a zároveň bez napětí, si s výkyvy nálad poradí lépe. Mají menší sklon k neustálému „přežvykování" problémů v mysli.
Taková vnitřní stabilita podporuje plynulejší a jistější pohyb. Kdo není přetížen úzkostí ani přemírou starostí, snáze udržuje pozornost na tom, kam jde, a ne na tom, co by mohlo jít špatně. Výsledkem je chůze, která působí rozhodně, přestože vůbec nemusí být nervózní.
Stabilnější nálada a menší sklon k přehnanému znepokojování se podporují klidný, ale rychlý a sebejistý pohyb v každodenním životě.
Otevřenost vůči novým zážitkům
Vědci také zaznamenávají, že rychlejší chodci bývají zvídavější a méně odolní vůči změnám. Ochotněji zkouší nové aktivity, snáze přijímají změnu plánů a jsou připraveni na výzvy vyžadující pohyb – i ten mentální.
Otevřenost vůči zážitkům se pojí s postojem: „uvidíme, co z toho vzejde." V praxi se to projevuje menším odporem před opuštěním domova, cestou na neznámé místo nebo vstupem do nových situací. Kdo v sobě tuto zvídavost nese, zpravidla nezahálí bez účelu, ale vykračuje vpřed, aby něco zkusil nebo se něco naučil.
Sebejistota a ambice v pohybu
U mnoha rychlých chodců jsou patrné ještě dva prvky: výrazná sebedůvěra a potřeba dosahovat cílů. Taková osoba nejenže ví, kam jde, ale nebojí se ani zabrat prostor – ať už na chodníku, nebo v práci.
Sebejistota se projevuje v tělesném postoji: hlava vzpřímená, záda rovná, oční kontakt s okolím. Ambice zase bývá spojena s úctou k vlastnímu času a energii. Člověk orientovaný na plnění úkolů nechce ztrácet minuty bezcílným bloumáním. Jde přímo tam, kde ho to v danou chvíli táhne.
| Povahový rys | Jak se projevuje v chůzi |
|---|---|
| Svědomitost | jasný směr, málo zbytečných zastávek, stálé tempo |
| Extroverze | živý krok, uvolněná řeč těla, častý kontakt s okolím |
| Emoční stabilita | plynulý, jistý pohyb, žádné nervózní trhavé pohyby |
| Otevřenost novému | ochota změnit trasu, rychlá adaptace na situaci |
| Ambice | rozhodný pochod k cíli, minimum váhání po cestě |
Znamená pomalá chůze automaticky nedostatek ambicí?
Je důležité připojit zásadní výhradu: tempo chůze není charakterový test, který vždy poskytuje jednoznačný výsledek. Na rychlost pohybu působí spousta faktorů – zdravotní stav, věk, únava, typ obuvi i to, jestli jdeme sami nebo s někým.
Psychologové zdůrazňují, že jde spíše o obecnou tendenci viditelnou v opakujících se situacích. Pokud někdo obvykle chodí rychle a stejně rychle reaguje v každodenních záležitostech, výše popsané rysy u něj budou patrné častěji. Člověk, který pomalu prochází park se psem, nemusí být vůbec méně motivovaný nebo méně svědomitý – možná prostě vědomě zpomaluje, protože právě to je pro něj forma odpočinku.
Jak tuto znalost využít v každodenním životě
Vědomí toho, že způsob chůze souvisí s určitým stylem myšlení, může být v praxi velmi užitečné. Pokud v práci nebo doma vidíte, že někdo neustále pospíchá, snáze pochopíte jeho důraz na termíny a nechuť ke „zbytečnému plýtvání časem". U člověka pohybujícího se pomaleji zase můžete častěji nacházet klidnější tempo rozhovoru nebo větší pozornost věnovanou detailům.
Vyplatí se také podívat na vlastní návyky. Když zjistíte, že neustále ženete vpřed, stojí za to se zeptat, jestli to skutečně pramení z cílevědomosti, nebo spíš z napětí a přetížení. Na druhou stranu, pokud máte pocit, že se vše vlečí a stále přicházíte pozdě, vědomé zrychlení kroku se může stát jednoduchým tréninkem větší rozhodnosti.
Pro mnohé lidi se malé experimenty s tempem pohybu stávají zajímavým cvičením sebepoznání. Rychlejší krok dokáže dodat energii před důležitou schůzkou. Zpomalení tempa večer pomáhá vystoupit z výkonnostního módu a skutečně si odpočinout. Naše chůze tedy není jen odrazem charakteru, ale také nástrojem, který lze vědomě využít k lepšímu řízení vlastního dne a pohody.
