Jak často prát ručníky? Odborník vyvrací rozšířený domácí mýtus

Ručník není tak čistý, jak si myslíš

Většina z nás pere ručníky „od oka" – jednou týdně, nebo ještě méně. Hygienici při tom kroutí hlavou.

Ručník vypadá čistě, voní aviváží a klidně visí v koupelně – takže mnoho lidí předpokládá, že je vše v pořádku. Mikrobiologové v něm ale vidí něco zcela jiného: teplé, vlhké prostředí plné bakterií, plísní a mikroorganismů, které mohou postupně škodit pokožce i celkovému zdraví.

Po sprše je tělo umyté, jenže to neznamená, že ručník zůstává sterilní. Pokaždé, když se otřete, zanecháte ve vláknech:

• odumřelé buňky pokožky
• kožní maz a pot
• zbytky kosmetiky, sprchových gelů, balzámů a opalovacích krémů

K tomu přistupuje vlhkost. Ručník visí v teplé, zamlžené koupelně, často bez řádného větrání. To jsou ideální podmínky pro množení mikroorganismů.

Odborníci z oblasti mikrobiologie upozorňují: materiál, který se několikrát po sobě použije a pomalu schne v dusné koupelně, se stává výborným přenašečem bakterií a plísní.

Mikrobiolog z newyorské univerzity varuje, že již po dvou až třech použitích začíná na ručníku výrazně narůstat počet mikroorganismů. Pokud v takovém stavu visí další dny, „sbírá" stále více bakterií – včetně těch, které mohou dráždit pokožku nebo zhoršovat stávající dermatologické problémy.

Pro koho je čistý ručník zvláště důležitý

Ne každý reaguje na špinavý ručník stejně. U zdravého člověka s dobrou imunitou může být výsledkem nanejvýš mírné podráždění nebo ojedinělý pupínek. Hůř je na tom citlivá pokožka.

• Lidé s akné – ručník plný bakterií může prohlubovat záněty a podporovat vznik nových pupínků.
• Alergici – nahromaděné mikroorganismy a zbytky pracích prostředků mohou vyvolávat svědění, zarudnutí a vyrážky.
• Osoby s oslabenou imunitou – riziko kožních infekcí je u nich výrazně vyšší.
• Děti – jejich pokožka je tenčí a jemnější, rychleji reaguje podrážděním.

Laboratorní výzkumy prokázaly, že na vlhké tkanině se může počet bakterií zdvojnásobit za méně než půl hodiny. Pokud ručník zůstává dlouho mokrý, tento proces se opakuje mnohokrát.

Jak často ručníky skutečně prát? Odborníci jsou zajedno

Zvyk „jednou týdně" se ukazuje jako nedostatečný. Specialisté na domácí hygienu doporučují podstatně častější výměnu textilií používaných v koupelně.

Optimální pravidlo: ručník na tělo by měl skončit v pračce nejpozději po třech až čtyřech použitích, což při každodenní sprše obvykle znamená praní každé dva až tři dny.

Hodně záleží na typu ručníku a způsobu jeho využití. Jiné nároky má ručník z posilovny a jiné malý ručníček na obličej. Praktická průměrná doporučení vypadají takto:

Pokud je v bytě vysoká vlhkost, koupelna nemá okno a členové domácnosti trpí alergiemi, atopií nebo akné – vyplatí se tyto intervaly ještě zkrátit.

Vlhkost, klima, větrání – co ovlivňuje frekvenci praní

Dvě rodiny mohou ručníky používat naprosto stejně, přesto jedna bude potřebovat pračku mnohem častěji. Záleží na domácím prostředí.

Teplo a vysoká vlhkost

V bytech, kde se často suší prádlo, vaří bez digestoře nebo koupelna nemá okno, zůstávají ručníky mokré déle. V takovém prostředí bakterie a plísně rostou obzvlášť rychle – delší prodlevy mezi praními pak zvyšují riziko kožních problémů a typického „zatuchlého" zápachu tkanin.

Chladnější, suché byty

V dobře větraných domech s funkční ventilací a topením materiál schne rychleji. To sice nezbavuje povinnosti prát, ale dovoluje zůstat blíže hranici tří až čtyř použití koupacího ručníku bez výrazného zhoršení hygieny.

Jak pečovat o ručníky, aby byly skutečně hygienické

Samotná frekvence praní nestačí. Záleží také na tom, jak s ručníky nakládáte každý den a při jaké teplotě je perete.

• Řádné sušení mezi použitími – po koupeli ručník rozložte na věšáku, neskládejte ho do role. Při vysoké vlhkosti ho přemístěte do sušší místnosti.
• Praní při vyšší teplotě – doporučuje se minimum 60 °C. Taková teplota lépe ničí bakterie a plísně než úsporné programy na 30–40 °C.
• Nepřeplňujte pračku – tkaniny musí mít prostor, aby se řádně vypraly. V přeplněném bubnu bývá obtížnější vyprat nečistoty a detergenty.
• Vlastní ručník pro každého člena domácnosti – sdílený ručník znamená sdílené bakterie, což napomáhá šíření plísňových infekcí, kožních infekcí i oparů.
• Opatrně s aviváží – ručníky jsou díky ní měkčí, ale usazeniny mohou snižovat savost a ztěžovat vypírání. Dobrou alternativou bývá trocha octa v přihrádce na aviváž.

Odborníci doporučují ručníky vyměňovat za nové přibližně každé dva roky, zejména když se materiál ztenčuje, žmolkuje nebo hůře absorbuje vodu.

Ručník a stav pleti obličeje

Stále více dermatologů a kosmetologů varuje před utíráním obličeje stejným ručníkem, který používáte na tělo. Pleť obličeje je náchylnější k ucpaným pórům, zánětům a alergickým reakcím – a kontakt s bakteriemi nahromaděnými v tkanině situaci rozhodně nezlepšuje.

Dobrá praxe zahrnuje:

• samostatný malý ručník určený výhradně pro obličej,
• časté střídání – nejlépe každý den nebo obden,
• jemné přikládání tkaniny k pokožce místo agresivního tření.

Lidé používající například inhalátory nebo léky ve spreji mohou mít více mikroorganismů v oblasti úst a nosu. U nich má pečlivá hygiena ručníků na obličej ještě výraznější vliv na stav pleti.

Typické chyby v domácí rutině s ručníky

I když pereme poměrně často, několik návyků dokáže výsledek snadno pokazit.

• Zmačkání vlhkého ručníku do klubíčka a ponechání na pračce či v rohu sprchy – to je přímá cesta k zatuchlému zápachu a růstu plísní.
• Společný „hostinský" ručník, ze kterého střídavě používají členové domácnosti i návštěvy, zvláště na toaletě. Bezpečnější jsou papírové ručníky nebo pravidelné střídání malých ručníků na ruce.
• Odkládání ručníků na záchodovou mísu nebo příliš blízko toalety – při splachování mohou drobné kapičky přenášet bakterie na tkaninu.
• Praní s příliš velkým množstvím pracího prostředku – zbytky prášku zůstávají ve vláknech, mohou dráždit pokožku a přitahovat nečistoty.

Jak sladit častější praní s účty a ekologií

Mnoha lidem se těžko přijímá myšlenka prát ručníky každých několik dní – kvůli nákladům, času a dopadu na životní prostředí. Dá se to ale rozumně zorganizovat.

• Plánujte praní v blocích – přidávejte ručníky k bílému nebo světlému prádlu při podobné teplotě, místo abyste spouštěli samostatný program pro dva kusy.
• Mějte menší, ale pravidelnější rotaci – místo skříně plné ručníků stačí sada dvou až tří ručníků na osobu. Při pravidelném praní každý stihne vyschnout a „odpočinout".
• Vsaďte na kvalitu tkaniny – lepší ručníky snášejí časté praní a déle si zachovávají savost, což nakonec snižuje potřebu rychlé výměny za nové.

Dobrým kompromisem bývá také rozdělení textilií: velký ručník na tělo, samostatný malý na vlasy a další na obličej. Každý se pak znečišťuje jiným způsobem a vy lépe poznáte, který potřebuje dřívější vyprání.

Změna přístupu k ručníkům funguje trochu jako pořádek v ledničce: jakmile jednou zavedete rozumný systém, veškerá domácí hygiena se stane snazší. Častější praní, lepší větrání koupelny a několik jednoduchých pravidel v každodenní rutině dokážou výrazně snížit počet podráždění pokožky, „nevysvětlitelných" pupínků a nepříjemných pachů z tkanin.