Rychlé tempo chůze jako otisk vašeho charakteru
Tempo, jakým procházíte ulicí nebo nákupním centrem, může prozradit mnohem víc než jen vaši fyzickou kondici. Psychologové se v posledních letech stále pozorněji zaměřují na to, jak rychle se lidé pohybují v každodenním životě. Zdánlivě obyčejný zvyk se pro ně stává cennou nápovědou o tom, jak přemýšlíme, jednáme a organizujeme svůj čas.
Ve městě je kontrast patrný okamžitě. Někteří lidé kráčejí rozhodným, energickým krokem, jako by měli před sebou jasný cíl. Jiní se procházejí pomalu, rozhlížejí se kolem a snadno se zastaví. Obě skupiny přitom mohou být stejně zdravé, podobného věku i kondice. Rozdíl často tkví někde jinde — v hlavě.
Nejčastější vlastnost lidí, kteří chodí rychle
Psychologové opakovaně pozorují, že u lidí pohybujících se svižným krokem výrazně vyniká jedna osobnostní vlastnost: svědomitost. Právě ta stojí za pořádkem v diáři, dodržováním termínů a zodpovědným přístupem k závazkům.
Člověk s vysokou mírou svědomitosti zpravidla:
- rád plánuje svůj den a plánů se drží
- snáze určuje priority a jen zřídka chodí pozdě
- jedná s jasným záměrem, nikoli naslepo
- uvažuje spíše ve stylu „udělejme to hned" než „nějak se to vyřeší"
Odborníci pracující s klienty potvrzují, že rychlá chůze k takovému postoji přirozeně patří. Kdo je organizovaný a zaměřený na cíl, pohybuje se podobně jako žije: dynamicky, bez zbytečných zastávek a s jasným směrem. Takový člověk rychle prochází přeplněnou chodbou, obratně míjí překážky a v obchodě se jen zřídka bezcílně potuluje mezi regály.
Rychlé tempo chůze velmi často odráží schopnost soustředění, produktivity a efektivního nakládání s časem.
Extroverti mají tendenci přidávat na tempu
Výzkumy a pozorování psychologů odhalují ještě jeden zajímavý vzorec: lidé, kteří se pohybují rychleji, mají nezřídka společenštější temperament. Jsou hovorní, rádi navazují kontakt s ostatními a snáze budují vztahy.
Vyšší míra extraverze se pojí s energií, pohyblivostí a ochotou jednat. Takoví lidé zpravidla:
- rádi tráví čas mezi lidmi a na rušných místech
- snáze vstupují do nových společenských situací
- cítí se dobře, když se něco děje
- rychleji přijímají rozhodnutí v každodenních věcech
Tento temperament se přímo promítá do způsobu pohybu: krok je pružný, ramena uvolněná, pohled směřuje dopředu — ne do telefonu. Neznamená to, že každý rychlý chodec je duší společnosti, nicméně souvislost mezi těmito dvěma věcmi se opakovaně objevuje v celé řadě analýz.
Vnitřní klid a plynulý pohyb
Zajímavou kapitolou je také vztah tempa chůze a emocí. Odborníci si všímají, že lidé pohybující se volně, energicky a zároveň bez napětí, si obecně lépe poradí s výkyvy nálad. Mají menší sklon k neustálému „přežvykování" problémů v mysli.
Taková vnitřní stabilita podporuje plynulejší a jistější pohyb. Kdo není přetížen úzkostí nebo nadměrnými starostmi, snadněji udrží pozornost na tom, kam jde — nikoli na tom, co by se mohlo pokazit. Výsledkem je chůze, která působí rozhodně, aniž by nutně vypadala nervózně.
Stabilnější nálada a menší sklon k obavám přispívají ke klidnému, ale rychlému a sebejistému pohybu v každodenním životě.
Otevřenost vůči novým zkušenostem
Výzkumníci také zjišťují, že rychlejší chodci bývají zvídavější a méně odolní vůči změnám. Rádi zkouší nové aktivity, snáze přijímají změny plánů a jsou připraveni na výzvy vyžadující pohyb — i ten mentální.
Otevřenost vůči zkušenostem se pojí s postojem „uvidíme, co z toho vzejde". V praxi to znamená menší odpor vůči vyjití z domu, cestování na nové místo nebo vstupování do neznámých situací. Kdo tuto zvídavost v sobě nese, zpravidla se neplouhá bez cíle, ale kráčí kupředu, aby něco vyzkoušel nebo se naučil.
Sebevědomí a ambice v pohybu
U mnoha rychlých chodců jsou patrné ještě dva prvky: výrazné sebevědomí a potřeba dosahovat cílů. Takový člověk nejen ví, kam jde, ale nebojí se ani zaujmout prostor — ať už na chodníku, nebo v práci.
Sebevědomí se projevuje v tělesném postoji: hlava vzpřímená, záda rovná, oční kontakt s okolím. Ambice zase bývá spojena s respektem k vlastnímu času a energii. Člověk zaměřený na plnění úkolů si nechce dovolovat plýtvat minutami bezcílným bloumáním. Míří přímo tam, kde se právě nachází jeho cíl.
| Psychická vlastnost | Jak se projevuje v chůzi |
|---|---|
| Svědomitost | jasný směr, málo zbytečných zastávek, stálé tempo |
| Extraverze | živý krok, uvolněná řeč těla, častý kontakt s okolím |
| Emoční stabilita | plynulý, jistý pohyb bez nervózních záškubů |
| Otevřenost novému | ochota změnit trasu, rychlá adaptace na situaci |
| Ambice | rozhodný pochod za cílem, málo váhání po cestě |
Znamená pomalá chůze nedostatek ambicí?
Je důležité připomenout jedno zásadní upozornění: tempo chůze není charakterovým testem s vždy jednoznačným výsledkem. Na rychlost pohybu působí celá řada faktorů — zdravotní stav, věk, únava, ale i typ obuvi nebo to, zda jdeme sami, či s někým.
Psychologové zdůrazňují, že jde spíše o obecnou tendenci, patrnou v opakujících se situacích. Pokud někdo obvykle chodí rychle a stejně pohotově reaguje v každodenních záležitostech, lze u něj výše popsané vlastnosti pozorovat častěji. Člověk, který pomalu prochází park se psem, nemusí být o nic méně motivovaný nebo svědomitý — možná si prostě vědomě zpomaluje, protože to je jeho způsob odpočinku.
Jak tuto znalost využít v praxi
Vědomí toho, že způsob chůze souvisí s určitým stylem myšlení, může být v praxi velmi užitečné. Pokud v práci nebo doma vidíte, že někdo neustále spěchá, snáze pochopíte jeho důraz na termíny a nechuť k „promarněnému času". U člověka pohybujícího se pomaleji zase můžete častěji narazit na klidnější tempo rozhovoru nebo větší pozornost věnovanou detailům.
Vyplatí se také zamyslet nad vlastními návyky. Pokud si uvědomíte, že neustále pospícháte, je dobré se zeptat, zda to skutečně pramení z cílevědomosti, nebo spíše z napětí a přetížení. Na druhou stranu, pokud máte pocit, že vše se táhne a vy se stále opozdíte, vědomé zrychlení kroku může být jednoduchým tréninkem větší rozhodnosti.
Pro mnoho lidí se malé experimenty s tempem pohybu stávají zajímavým cvičením sebepoznání. Rychlejší krok dokáže dodat energii před důležitou schůzkou. Zpomalení tempa večer pomáhá vymanit se z pracovního režimu a skutečně si odpočinout. Naše chůze tedy není jen odrazem charakteru — je také nástrojem, který lze vědomě využít k lepšímu řízení vlastního dne i pohody.
