Proč vlasy po menopauze ztrácejí hustotu
Po padesátce si mnoho žen všimne, že jejich vlasy jsou řidší, slabší a přestávají se zvedat u kořínků. Za touto změnou stojí především hormony, ale také stres, stravovací návyky a způsob péče o vlasy. Dobrá zpráva je, že správně zvolený střih a několik jednoduchých stylizačních návyků dokážou vizuálně omladit účes o několik let.
V období menopauzy tělo produkuje méně estrogenů a progesteronu. Zároveň relativně roste vliv androgenů, tedy „mužských" hormonů. Tato hormonální rovnováha má výrazný dopad na vlasové folikuly.
Růstový cyklus vlasu se zkracuje. Každý vlas tráví méně času ve fázi aktivního růstu a rychleji přechází do fáze klidu a vypadávání. Nový vlas, který vyroste, bývá tenčí a slabší než ten předchozí. Postupně celý účes vypadá řidčeji a pokožka hlavy začíná prosvítat, zejména na pěšince a na temeni.
Dermatologové upozorňují, že řídké vlasy v tomto věku mívají zpravidla několik příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají:
- nedostatek železa nebo vitaminu D,
- chronický stres,
- poruchy spánku a noční probouzení,
- drastické diety a výkyvy hmotnosti,
- onemocnění štítné žlázy.
Pokud účes po padesátce náhle ztrácí hustotu, není to vždy rozsudek. Správný střih, lehčí přípravky a chytré sušení mohou udělat rozdíl už po první návštěvě kadeřníka.
Střih, který opticky zahustí vlasy
Kadeřníci pracující s dospělými klientkami opakují léta totéž: u vlasů, které řídnou, strategie „nechám je narůst, aby bylo více" funguje obvykle přesně opačně, než bychom si přály.
Kratší, ale plnější – různé varianty bobu
Nejčastěji doporučovaným účesem je různě pojatý bob – od kratší verze odkrývající šíji až po variantu sahající na ramena. Tento typ střihu:
- soustředí větší množství vlasů do jedné linie, díky čemuž účes vypadá plněji,
- lépe se zvedá u kořínků, protože délka vlasy „netáhne" dolů,
- hezky zvýrazňuje lícní kosti a linii čelisti.
Zvláště dobře funguje bob lehce prodloužený vpředu a kratší vzadu. Šíje je jemně odkryta, zatímco na temeni zůstává více hmoty, takže tam lze přirozeně vybudovat objem.
Proč se vyhnout krajním délkám
U vlasů po menopauze dva typy střihů selhávají nejčastěji:
- velmi dlouhé vlasy – táhnou dolů, zdůrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u pokožky,
- velmi krátké účesy – příliš málo vlasů na temeni ztěžuje budování objemu a odhalují každou prořídlou místo.
Střední délky, od linie brady po ramena, nejlépe vyvažují rysy obličeje a vytvářejí optický efekt „více vlasů".
Piqué místo nadměrného profilování
Klíčová není jen délka, ale také technika střihu. U mnoha žen přetrvával zvyk intenzivního profilování, protože se spojoval s lehkostí účesu. U jemných vlasů po padesátce však tento postup často dopadá katastrofálně – vlasy jsou na koncích tak prořídlé, že je nelze upravit, a účes ztrácí tvar už po několika hodinách.
Zkušené stylistky volí spíše techniku zvanou piqué – vlasy jsou na koncích podstřihovány krátkými, nepravidelnými „zubatými" řezy. To dodává pohyb a měkkost, aniž by ubíralo objem v nejdůležitějším místě, tedy tam, kde vlas leží na ramenou nebo šíji.
U vlasů po menopauze je lepší objem „budovat" než ubírat. Jemné vyrovnání místo ostrého profilování zpravidla dává klidnější a mladistvější výsledek.
Tři jednoduché triky při sušení a stylizaci
Ani ten nejlepší střih neukáže svůj plný potenciál, pokud se vlasy po každém mytí suší náhodně, jak to zrovna vyjde. Stojí za to osvojit si tři konkrétní návyky, které používají profesionální kadeřnice.
1. Sušení s prsty jako „hřeben"
Největší chybou je sušení hlavy skloněné dolů bez dotyku vlasů. Proud vzduchu je jen přimáčkne, ale u kořínků se nic neděje. Lepší metoda vypadá takto:
- rozdělte vlasy na několik sekcí,
- zanořte prsty u kořínků jako malý hřeben,
- zdvihejte vlasy a směřujte vzduch od pokožky směrem ke koncům,
- opakujte tento pohyb jako hraběčkem po celé hlavě.
Takový způsob sušení okamžitě vytváří jemnou „kostru" objemu, která vydrží i při lehkém dešti nebo nošení čepice.
2. Měkké vlny místo rovnání do zrcadlového lesku
Dokonale narovnané prameny vypadají elegantně, ale u řídkých vlasů působí nemilosrdně – vše vypadá ještě tenčeji. Mnohem příznivěji vychází stylizace na měkké vlny.
Lze použít kulmu nebo žehličku na volné vlny a pak je pořádně prohrábnout kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o zalomení, která opticky zahustí vlasy a dodají jim texturu.
3. Jemný sprej u kořínků místo těžké pěny
U vlasů oslabených věkem většina těžkých pěn a laků napáchá více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a účes po několika hodinách splaskne.
Profesionálové sáhnou po lehkých sprejích zvyšujících objem, nanášených pouze u pokožky. Stačí jimi nastříkat několik pramenů na temeni a jemně vetřít prsty. Na délkách se lépe osvědčí trocha mléčka nebo uhlazujícího lotionu bez silikonů.
Tři návyky – sušení se zdviháním pramenů, měkké vlny a lehký přípravek u kořínků – dokážou zcela změnit celkový dojem i u velmi jemných vlasů.
Jakým kosmetickým přípravkům se u prořídlých vlasů raději vyhnout
Složení šamponu a kondicionéru má obrovský význam, když je účes jemný a citlivý. Přípravky slibující „hedvábnou hladkost" často obsahují velké množství silikonů, které obalují vlas.
| Typ přípravku | Účinek na jemných vlasech | Lepší alternativa |
|---|---|---|
| Šampon s vysokým obsahem silikonů | zatěžování, rychlejší mastění, žádný odraz u kořínků | jemný šampon bez sulfátů a silikonů |
| Těžká maska nanášená „od pokožky" | přimáčknutí, dojem ještě řidších vlasů | lehký kondicionér pouze na délky a konce |
| Silná pěna a lak s tvrdým držením | slepené prameny, tuhý účes, podráždění pokožky | sprej přidávající objem, texturizační lotion |
Dobrou praxí je nanášet silnější přípravky od uší dolů a kořínky ponechávat co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe „dýchá" a vlasy si déle uchovají lehkost.
Kdy navštívit dermatologa
Styling a střih dokážou skutečně hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně 60 vlasů a trvá to několik týdnů, je na čase navštívit lékaře. Rozhodně to udělejte, pokud:
- se pěšinka viditelně rozšiřuje,
- na temeni prosvítá pokožka,
- nacházíte celé „chomáče" vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy,
- se v rodině vyskytuje mužský typ plešatění,
- se navíc objevuje svědění, pálení nebo lupiny.
Dermatolog může nařídit krevní testy, zkontrolovat hladiny železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D, a případně navrhnout farmakologickou léčbu nebo místní přípravky. Jeden správný krok učiněný včas může být rozhodující pro kondici vlasů v dalších letech.
Životní styl, který podporuje vlasy po padesátce
Na stav vlasů po padesátce pracuje celý organismus. Plný, lesklý účes nelze mít při trvalém stresu, chronickém nedostatku spánku a stravě sestávající převážně z obložených chlebů.
Kadeřníci i lékaři stále častěji zdůrazňují několik základních pilířů:
- pravidelné krevní testy a doplňování nedostatků,
- dobře vyvážené bílkoviny ve stravě (ryby, vejce, luštěniny),
- každodenní krátká procházka místo úplné absence pohybu,
- jednoduché relaxační techniky snižující napětí,
- omezení kouření a nadměrné konzumace alkoholu.
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. Co se děje v těle v únoru, se na hlavě projeví často až v květnu nebo červnu. Proto má smysl přistupovat k nim jako k dlouhodobému projektu, ne jako k jednorázové záchranné akci před rodinnou oslavou.
Správně zvolený střih, několik jednoduchých triků při sušení a upřímný pohled na vlastní pečovatelské návyky dohromady přinášejí skutečně solidní výsledek. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým a pružným účesem – častěji jde jednoduše o nutnost změnit strategii a najít nový, promyšlenější způsob, jak se o vlasy každodenně starat.
