Proč část jarní obuvi škodí vašim chodidlům
Výběr materiálu je mnohem víc než jen otázka módního vkusu. Podologové bijí na poplach: některé materiály, přestože jsou levné a všudypřítomné, dokážou během několika týdnů proměnit chodidla v bolestivý, zapocený problém. Na jaře, kdy teploty stoupají, se důsledky špatně zvolené obuvi projeví rychleji než v zimě.
Jakmile se oteplí, odkládáme těžké kozačky a ze skříní vytahujeme baleríny, tenisky, mokasíny a první sandály. V obchodech láká obrovský výběr modelů za nízké ceny. Velká část z nich má ale jedno společné: jsou vyrobeny ze syntetických materiálů, které nepropouštějí vzduch.
Taková obuv vypadá na první pohled zcela nevinně – lesklé baleríny, lehké tenisky, „kožené" sandály. Na štítku přitom často stojí výrazy jako „syntetický materiál", „ekologická kůže" nebo „imitace kůže". Pro chodidla je to v kombinaci s jarním počasím to nejhorší možné řešení.
Největší problém obuvi z umělých materiálů spočívá v tom, že nedýchá, zadržuje vlhkost a teplo – a chodidlo v ní doslova „dusí".
Co se děje uvnitř plastové boty, když přijde teplo
Chodidla se potí po celý rok, ale na jaře a v létě se tento proces výrazně zrychluje. V přírodních materiálech může vlhkost volně unikat. V syntetických materiálech zůstává uvězněna uvnitř.
Ideální prostředí pro plísně a bakterie
Vlhký a teplý interiér boty z plastu nebo umělé „kůže" je vysněným prostředím pro mikroorganismy. Plísně a bakterie se zde množí závratnou rychlostí, zejména mezi prsty, kde je kůže tenká a citlivá.
- Nejprve se objevuje svědění a zarudnutí mezi prsty
- Postupně začíná kůže praskat a olupovat se
- V dalším stadiu se změny šíří na plosku chodidla
- Přidává se stále intenzivnější zápach, který jen těžko odstraníte
Ani po svlečení obuvi problém nezmizí, protože vlhkost a bakterie pronikají do materiálu. V takové botě už prostě nejde cítit svěžest. Každé další obutí situaci jen zhoršuje.
Nepříjemný zápach nohou často nezačíná „nadměrným pocením", ale uzavřením chodidla do nepropustné plastové boty.
Další riziko: otlaky a puchýře
Syntetický materiál má ještě jednu zásadní nevýhodu: nepřizpůsobuje se tvaru chodidla tak jako pravá kůže. Nezmäkne, přirozeně se neprotáhne v místech tlaku. Namísto toho tvrdý materiál neustále odírá stále stejná místa na kůži.
Na jaře, kdy chodidlo mírně otéká vlivem tepla, je tento rozdíl zvláště patrný. V těsné, tuhé botě není žádná „rezerva". Vznikají bolestivé puchýře na patách, bocích prstů, někdy i na nártu.
Kontakt tuhého syntetického materiálu s upocenou kůží je přímou cestou k bolestivým odřeninám, které vám mohou znemožnit normální chůzi.
Které materiály v jarní obuvi fungují nejlépe
Podologové se shodují: jarní obuv by měla být vyrobena z materiálů, které umožňují cirkulaci vzduchu a reagují na tvar chodidla. Správně zvolený materiál dokáže předejít problémům, které by se jinak léčily celé měsíce.
Pravá kůže – klasika má svůj důvod
Přírodní kůže zůstává jednou z nejbezpečnějších voleb pro přechodné období. Má pórovitou strukturu, díky níž může chodidlo volně „dýchat". S každým obůtím se bota postupně přizpůsobuje, čímž snižuje riziko otlaků.
- Propouští vzduch a omezuje vlhkost uvnitř boty
- Časem přijímá tvar chodidla
- Je odolná a méně náchylná k praskání než syntetika
Měkká semiš se na jaře osvědčuje zvláště dobře. Jemně pohlcuje vlhkost, ale nezadržuje ji. Chodidlo má pocit „měkkosti" a přitom se v ní nevaří jako v plastu.
Nubuk, semiš a přírodní tkaniny
Nubuk, tedy lehce broušená kůže, kombinuje přednosti hladké kůže a semiše. Je prodyšný a zároveň elegantní – skvělá volba pro polobotky nebo mokasíny.
Na teplejší dny se výborně hodí boty z přírodních tkanin, například z bavlny nebo lnu. Pro tenisky, espadrilky nebo lehké plátěné boty je to často nejlepší možnost.
Bavlna a len umožňují vzduchu volně proudit, takže chodidlo zůstává sušší i při delší chůzi.
Rákos a další rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a pantofliček stojí za pozornost rákos a jiná přírodní rostlinná vlákna. Jsou lehká, odolná a prodyšná. V kombinaci s koženou vložkou vytváří pohodlnou, vzdušnou obuv ideální pro první horké dny.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko pocení a zápachu | Komfort v teple |
|---|---|---|---|
| Syntetický materiál | Velmi nízká | Vysoké | Přehřívá se, chodidlo se „dusí" |
| Pravá kůže | Dobrá | Nízké při správné údržbě | Pružná, přizpůsobuje se chodidlu |
| Semiš, nubuk | Velmi dobrá | Nízké | Příjemné mikroklima pro chodidlo |
| Bavlna, len | Velmi dobrá | Střední, závisí na vložce | Lehké, prodyšné |
| Rákos | Dobrá | Nízké | Lehké, vhodné pro sandály |
Jak číst štítky, abyste se nenechali oklamat
Ne každá „kožená" bota je skutečně vyrobena z kůže. Mnoho modelů vypadá přirozeně, ale ve skutečnosti vzniká ze směsi plastu s tenkou vrstvou povrchu napodobujícího kůži.
Před nákupem si vezměte botu doslova do ruky a zkontrolujte označení materiálů. Symbol kůže označuje přírodní surovinu. Pokud vidíte výrazy jako „povrstvený materiál" nebo údaj o syntetice u svrchní části boty, chodidlo skončí v plastu – i když vzhled napovídá něco jiného.
Reklamní označení mohou znít krásně, ale o tom, co se bude dotýkat vaší kůže, vypovídá výhradně složení materiálu na štítku.
Co dalšího můžete pro svá chodidla na jaře udělat
Správná volba materiálu je obrovský krok ke zdravým chodidlům, ale záleží i na způsobu používání obuvi. Vyplatí se mít alespoň dva páry na střídání, aby každý mohl pořádně vyschnout. Nošení téhož vlhkého páru den za dnem problémy s plísní a zápachem bleskově zhoršuje.
Pomáhají také vhodné ponožky – nejlépe z bavlny nebo vlny s příměsí technických vláken. Chodidlo pak po vložce neklouzá tak jako v punčochách nebo naboso v syntetické botě, takže vzniká méně odřenin.
Pokud se i po přechodu na prodyšnější obuv stále potýkáte s puchýři, svěděním nebo zarudnutím, určitě se poraďte s podologem. Mnoho lidí roky obviňuje „citlivou kůži", přičemž stačí změnit materiály obuvi a zahájit správnou léčbu, aby problém zmizel.
Jaro láká k procházkám, cyklistice i delšímu pohybu po městě. Čím více času strávíte v pohybu, tím více záleží na tom, v čem vaše chodidlo pracuje. Lehká obuv nemusí nutně znamenat plastovou. Volbou přírodních materiálů zvyšujete každodenní komfort a snižujete riziko, že nová sezóna skončí v ordinaci podologa místo na příjemné procházce.
