Proč nás uši při létání trápí
Vzlet, přistání a v uších narůstající tlak spojený s nepříjemným pocitem ucpanosti. Většina cestujících tento zážitek důvěrně zná. Rychlé změny tlaku v kabině dokážou proměnit příjemný let v utrpení, zejména pokud zrovna bojujete s rýmou nebo alergií.
Existuje však osvědčená technika, kterou využívají lékaři i potápěči. Často přináší rychlou úlevu a zvládne ji opravdu každý.
Co se děje s ušima během letu
Příčina problému je poměrně jednoduchá. Tlak vně letadla se mění rychleji než tlak ve středním uchu. Bubínek se začne prohýbat a my cítíme rozpínání, plnost, někdy bodavou bolest a tlumený sluch.
Naše tělo má vestavěný vyrovnávací mechanismus – Eustachovu trubici. Ta spojuje střední ucho s nosohltanem. Když se otevře, vzduch může volně proudit a tlak na obou stranách bubínku se vyrovná.
Potíže nastávají ve chvíli, kdy se Eustachova trubice neotevírá správně. Děje se to především když:
- máte rýmu nebo infekci horních cest dýchacích
- trpíte silnými alergiemi s otokem sliznice
- potýkáte se s chronickými problémy vedlejších nosních dutin
- sliznice nosu a hrdla je již podrážděná a oteklá
Pocit ucpaného ucha v letadle jen zřídka znamená vážné onemocnění. Většinou jde o důsledek rychlé změny tlaku a dočasně zablokovaného přirozeného ventilačního kanálku.
Jednoduché triky před použitím účinnějších metod
Než sáhnete po pokročilejších technikách, vyplatí se využít to, co máme doslova zabudované – pohyby čelisti a polykací reflex. Často samy o sobě stačí k otevření Eustachovy trubice.
Pohyb čelistí funguje jako pumpa
Otorinolaryngologové zdůrazňují, že pohyby dolní čelisti pomáhají odblokovat kanálek spojující ucho s hrdlem. V praxi to znamená, že během vzletu a přistání je dobré:
- hodně zívat – klidně i úmyslně
- žvýkat žvýkačku bez cukru
- cucat tvrdé bonbóny
- povídat si místo mlčení se zaťatými ústy
Tyto činnosti posilují práci svalů patra a hrdla, které mechanicky natahují Eustachovu trubici a usnadňují její otevření.
Polykání jako přirozený vyrovnávač tlaku
Pokaždé když polykáme sliny, aktivuje se v nosohltanu složitá soustava svalů. Část z nich je propojena s Eustachovou trubicí. Proto letecké společnosti často rozdávají bonbóny – ne ze sympatií, ale aby přiměly cestující častěji polykat.
Pravidelné zívání, polykání slin a žvýkání žvýkačky v kritických momentech letu představuje první a nejjednodušší záchrannou sadu pro ucpané uši.
V čem spočívá Valsalvův manévr
Když jednoduché metody nestačí, přichází na řadu technika známá jako Valsalvův manévr. Zní to vědecky, ale provedení je poměrně intuitivní.
Ve zkratce jde o krátké, kontrolované vydechnutí při ucpaném nosu a zavřených ústech. Takový impuls zvýší tlak v nosohltanu. Pokud vše proběhne správně, Eustachova trubice se otevře a vzduch se dostane do středního ucha, čímž vyrovná tlak.
Jak manévr probíhá:
- Stisknete nosní křídla prsty a ústa držíte zavřená – přerušíte normální proudění vzduchu
- Jemně vydechujete jako při smrkání, ale vzduch nemá kam uniknout – tlak v nosní dutině a hrdle stoupá
- Udržujete lehký tlak krátkou chvíli – Eustachova trubice se může otevřít a vzduch pronikne do středního ucha
Při úspěšném manévru mnoho lidí slyší charakteristické cvaknutí nebo puknutí v uchu. Pocit ucpanosti pak obvykle rychle ustupuje.
Jak provést manévr bezpečně
Klíčové slovo je jemně. Příliš silné tlačení ničemu nepomůže, naopak může zesílit nepříjemné pocity.
- Posaďte se pohodlně a uvolněte svaly krku a ramen
- Stiskněte nosní křídla prsty a zavřete ústa
- Nadechněte se mírně ústy ještě před ucpáním nosu
- Zkuste jemně vydechovat jako při lehkém smrkání, ale bez použití velké síly
- Udržte tlak po dobu dvou až tří sekund, poté povolte
- Vyhodnoťte výsledek – pokud se objevilo cvaknutí a úleva, přestaňte. Pokud ne, po několika sekundách zkuste znovu
Valsalvův manévr má připomínat krátký impuls, nikoli dlouhé, silové tlačení. Pokud musíte opravdu hodně tlačit, děláte to příliš intenzivně.
Kdy být s vyrovnáváním tlaku opatrní
Ne každá situace se hodí k intenzivnímu pumpování vzduchu do nosu. Při silně oteklých sliznicích bývá kanálek téměř úplně zablokovaný a vzduch nemá šanci proniknout.
Let s rýmou – je to rozumné?
Při nachlazení, zánětu vedlejších nosních dutin nebo zesílené alergii riziko bolesti ucha v letadle výrazně roste. Sliznice otéká, hlen se hromadí a Eustachova trubice se uzavírá. V takové situaci lze zvážit:
- krátkodobě působící dekongestivní sprej do nosu použitý před vzletem a přistáním
- speciální ušní zátky navržené pro létání, které zpomalují změny tlaku
- odložení letu, pokud byla bolest uší dříve velmi silná nebo došlo ke komplikacím
Při používání léků se vyplatí dodržovat pokyny z příbalového letáku nebo od lékaře. Sahání po několika různých přípravcích pro jistotu může skončit vedlejšími účinky, aniž by to nutně zlepšilo komfort ucha.
Signály k přerušení intenzivních manévrů
Pokud se při pokusu o vyrovnání tlaku objeví ostrá, pronikavá bolest, závratě, krvácení z nosu nebo náhlé téměř úplné zhoršení sluchu, je nutné přestat. Jde o varovné signály, při kterých se hodí konzultace s otorinolaryngologem, nikoli další pokusy o protlačení Eustachovy trubice.
Silnou bolest ucha, která po přistání neustupuje nebo se zhoršuje, je nejlepší konzultovat s lékařem. Zejména když ji doprovázejí závratě nebo výtok z ucha.
Co dalšího může uším v letadle pomoci
Pravidelní cestující si často vypracují vlastní sadu návyků. Několik praktických tipů se osvědčuje u mnoha pasažérů:
- pijte vodu po malých doušcích při vzletu a přistání, abyste vyvolali časté polykání
- vyhněte se usínání právě v době klesání – tehdy uši nevyrovnávají tlak průběžně
- u dětí podporujte pití z lahvičky, cucání dudlíku nebo žvýkání svačinek během změny výšky
- při sklonu k chronickým problémům s ušima konzultujte plánovaný let s otorinolaryngologem předem
U malých dětí je Eustachova trubice kratší a nastavená pod jiným úhlem než u dospělých. Proto batolata častěji reagují pláčem během přistání. Valsalvův manévr u nich nepřipadá v úvahu, o to důležitější je sání, pití a mazlení, které odvede pozornost od nepříjemných pocitů.
Proč nepodceňovat chronické potíže s ušima
Pokud se vám po každém letu uši dlouho zotavovaly, sluch byl utlumený mnoho hodin a bolest se objevuje pravidelně, tělo vysílá jasný varovný signál. Příčinou může být zbytnělá nosní mandle, chronický zánět vedlejších nosních dutin, alergický zánět nosní sliznice nebo jiné poruchy průchodnosti Eustachovy trubice.
Otorinolaryngolog dokáže zkontrolovat stav bubínku, průchodnost trubice a provést jednoduché vyšetření sluchu. Někdy stačí dobrá kontrola alergie, jindy léčba vedlejších nosních dutin, v některých případech zákrok zlepšující ventilaci ucha. Díky tomu se každý další let stane výrazně klidnějším.
Valsalvův manévr tak zůstává užitečným nástrojem, ale nenahradí řešení chronického problému. Vyplatí se vnímat ho jako jednu z technik pomáhajících přežít vzlet a přistání bez bolesti, nikoli jako kouzelný trik na všechny potíže s ušima.
