Proč některé jarní boty škodí vašim nohám
Výběr materiálu je mnohem víc než jen otázka módního vkusu. Podologové bijí na poplach: některé materiály, byť levné a všudypřítomné, dokážou během několika týdnů proměnit vaše nohy v bolestivý, zapocený problém. Na jaře, kdy teploty stoupají, se důsledky špatné volby obuvi projeví rychleji než v zimě.
Jakmile se oteplí, odkládáme těžké kozačky a vytahujeme ze skříní baleríny, tenisky, mokasíny a první sandály. V obchodech láká obrovský výběr modelů za nízké ceny. Jenže velká část z nich má jedno společné: jsou vyrobeny z plastových materiálů, které nepropouštějí vzduch.
Taková obuv vypadá navenek docela nevinně – lesklé baleríny, lehké tenisky, „kožené" sandály. Na štítku přitom často najdete označení jako „syntetický materiál", „ekologická kůže" nebo „imitace kůže". Pro vaše nohy je to ta nejhorší možná kombinace s jarním počasím.
Největší problém bot z plastových materiálů spočívá v tom, že nedýchají, zadržují vlhkost a teplo – a noha v nich doslova „dusí".
Co se děje v plastových botách, když se oteplí
Nohy se potí po celý rok, ale na jaře a v létě se tento proces výrazně zrychluje. V přírodních materiálech může vlhkost uniknout. V plastech zůstává uvězněna.
Ideální prostředí pro plísně a bakterie
Vlhký a teplý interiér boty z plastu nebo umělé „kůže" je vysněným prostředím pro mikroorganismy. Houby a bakterie se tam množí závratnou rychlostí, zejména mezi prsty, kde je pokožka tenká a citlivá.
- zpočátku se objevuje svědění a zarudnutí mezi prsty
- postupně začíná pokožka praskat a odlupovat se
- v dalším stadiu se změny šíří na chodidlo
- provází to stále silnější, těžko odstranitelný zápach
Ani po zouvání problém nezmizí, protože vlhkost a bakterie pronikají do materiálu. V takových botách se prostě nedá cítit svěže. Každé další nazutí situaci jen zhoršuje.
Nepříjemný zápach nohou často nezačíná „nadměrným pocením", ale uzavřením nohy do nepropustné plastové boty.
Zvýšené riziko odřenin a puchýřů
Plastový materiál má ještě jednu nevýhodu: nepřizpůsobuje se noze tak jako pravá kůže. Nezmäkčuje se ani se přirozeně neprotahuje v místech tlaku. Místo toho tuhý materiál neustále odírá stále stejné části pokožky.
Na jaře, kdy noha mírně otéká z tepla, je tento rozdíl zvlášť citelný. V těsné, tuhé botě pro ni není žádná „rezerva". Objevují se bolestivé puchýře na patách, bocích prstů a někdy i na nártu.
Kontakt tuhého plastu s zapocenou pokožkou je přímou cestou k bolestivým odřeninám, které mohou znemožnit normální chůzi.
Které materiály v jarní obuvi fungují nejlépe
Podologové se shodují: jarní obuv by měla být vyrobena z materiálů umožňujících cirkulaci vzduchu a reagujících na tvar nohy. Správně zvolený materiál často předchází problémům, které by se jinak musely léčit celé měsíce.
Pravá kůže – klasika ne náhodou
Přírodní kůže stále zůstává jednou z nejbezpečnějších voleb pro přechodné období. Má porézní strukturu, díky níž může noha „dýchat". S každým nazutím se bota trochu přizpůsobuje, čímž snižuje riziko odřenin.
- propouští vzduch a omezuje vlhkost uvnitř boty
- postupně přijímá tvar nohy
- je trvanlivější a méně náchylná k praskání než plast
Měkká semiš funguje na jaře obzvlášť dobře. Jemně absorbuje vlhkost, ale nezadržuje ji. Noha má pocit „měkkosti" a zároveň se nepřehřívá jako v plastu.
Nubuk, semiš a přírodní tkaniny
Nubuk, tedy lehce broušená kůže, kombinuje výhody hladké kůže a semišu. Je prodyšný a přitom elegantní – skvělá volba pro polobotky nebo mokasíny.
Na teplejší dny se osvědčují boty z přírodních tkanin, například z bavlny nebo lnu. Pro tenisky, espadrilky nebo lehké plátěnky je to často ta nejlepší možnost.
Bavlna a len umožňují vzduchu volně cirkulovat, takže noha zůstává sušší i při delší chůzi.
Rafie a další rostlinná vlákna v sandálech
U sandálů a žabek se vyplatí zaměřit na rafii a další přírodní rostlinná vlákna. Jsou lehká, odolná a prodyšná. V kombinaci s koženou vložkou vytvářejí pohodlnou, dýchající obuv ideální pro první horké dny.
| Materiál | Prodyšnost | Riziko potu a zápachu | Komfort v teple |
|---|---|---|---|
| Plastový materiál | Velmi nízká | Vysoké | Přehřívá se, noha se „dusí" |
| Pravá kůže | Dobrá | Nízké při správné péči | Elastická, přizpůsobuje se noze |
| Semiš, nubuk | Velmi dobrá | Nízké | Příjemné mikroklima pro nohu |
| Bavlna, len | Velmi dobrá | Střední, závisí na vložce | Lehké, prodyšné |
| Rafie | Dobrá | Nízké | Lehká, vhodná pro sandály |
Jak číst etikety, abyste se nenechali napálit
Ne každá „kožená" bota je skutečně vyrobena z kůže. Mnohé modely vypadají přirozeně, ale ve skutečnosti vznikají ze směsi plastu a tenké vrstvy povrchové úpravy imitující kůži.
Před koupí stojí za to vzít botu doslova do ruky a zkontrolovat označení materiálů. Symbol kůže označuje přírodní surovinu. Pokud vidíte označení jako „povrstvený materiál" nebo zmínku o syntetice u svrchní části boty, noha skončí v plastu – i když vzhled napovídá něco jiného.
Reklamní označení mohou znít lákavě, ale o tom, co se bude dotýkat vaší pokožky, vypovídá jedině složení materiálu na etiketě.
Co dalšího můžete pro své nohy na jaře udělat
Samotný výběr materiálu je obrovský krok směrem ke zdravým nohám, ale záleží také na způsobu používání obuvi. Vyplatí se mít alespoň dva páry na střídání, aby každý mohl pořádně vyschnout. Nošení téhož vlhkého páru den za dnem dramaticky zhoršuje problémy s plísněmi a zápachem.
Pomáhají také správné ponožky – nejlépe z bavlny nebo vlny s příměsí technických vláken. Noha se pak po vložce neklouže tak silně jako v punčocháčích nebo naboso v syntetické botě, takže vzniká méně odřenin.
Pokud se i přes přechod na prodyšnější obuv stále potýkáte s puchýři, svěděním nebo zarudnutím, je vhodné navštívit podologa. Mnoho lidí po léta obviňuje „citlivou pokožku", přičemž stačí změnit materiály obuvi a zahájit správnou léčbu, aby problém odezněl.
Jaro láká k procházkám, cyklistice a delší chůzi po městě. Čím více času trávíte v pohybu, tím víc záleží na tom, v čem vaše noha pracuje. Lehčí boty nemusí znamenat plastové boty. Volbou přírodních materiálů zvyšujete pohodlí každodenního života a snižujete riziko, že nová sezóna skončí u podologa místo na příjemné procházce.
