Máte ucpané uši v letadle? Tento jednoduchý trik vám uleví

Proč uši při letu dělají problémy

Mnoho cestujících to zná až příliš dobře. Ucpané uši jsou pro řadu pasažérů naprosto běžnou součástí každého letu. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché způsoby, jak nepříjemný pocit zmírnit – a jedním z nejúčinnějších je takzvaný Valsalvův manévr, který se dá zvládnout během chvilky.

Co se děje s ušima během letu

Největší potíže přicházejí zpravidla při klesání před přistáním. Tlak vzduchu v kabině se mění a tělo se mu snaží přizpůsobit. Za správné vyrovnání tlaku ve středním uchu odpovídá tenký kanálek spojující ucho s nosohltanem – tzv. Eustachova trubice.

Když vše funguje jak má, Eustachova trubice se pravidelně na zlomek vteřiny otevírá při polykání, zívání nebo žvýkání. Tlak na obou stranách ušního bubínku se tak vyrovnává téměř automaticky. Problém nastane ve chvíli, kdy tento mechanismus nestíhá reagovat na rychlé změny tlaku v kabině.

Pak se dostaví typická sada příznaků:

• pocit ucpaného ucha, jako by člověk byl „pod vodou",
• ztlumený sluch,
• tlak nebo tahání v uchu,
• někdy ostrá, bodavá bolest u bubínku.

Odborníci tento stav označují jako „letecké ucho" – způsobuje ho rozdíl tlaků působících na ušní bubínek. Sám o sobě většinou neznamená žádné vážné onemocnění, ale dokáže pořádně zkazit závěr cesty.

Jednoduché pohyby, které často stačí

Než někdo sáhne po složitějších technikách, ORL lékaři doporučují začít naprosto banálními věcmi. Jde o přirozené stimulování otevírání Eustachovy trubice pomocí pohybů čelisti a svalů patra.

Pravidelné zívání, polykání slin a žvýkání žvýkačky při vzletu a přistání dokáže vyřešit problém u většiny cestujících.

V praxi nejlépe funguje:

• žvýkání žvýkačky nebo tvrdých bonbonů od okamžiku, kdy letadlo začíná stoupat nebo klesat,
• záměrné zívání každých několik chvil, klidně i „nasucho",
• časté vědomé polykání – pomůže už jen popíjení vody po malých doušcích.

Tyto pohyby aktivují svaly v oblasti patra a hrdla, které mechanicky otevírají Eustachovu trubici. U mnoha lidí tohle zcela postačí k tomu, aby se vyhnuli nepříjemnému ucpání i bolesti.

Co přesně je Valsalvův manévr

Pokud zívání a žvýkání nezabírají, lze sáhnout po jednoduché, ale účinné fyziologické technice. Valsalvův manévr spočívá ve vynuceném vydechování vzduchu při současně zavřených ústech a ucpaném nose.

Cílem Valsalvova manévru je jemné „protlačení" vzduchu směrem k Eustachově trubici, aby se na okamžik otevřela a vyrovnala tlak mezi uchem a okolním prostředím.

V letecké verzi to vypadá takto:

• Normálně se nadechněte nosem.
• Prsty si stiskněte chřípí nosu.
• Zavřete ústa.
• Velmi jemně se pokuste „vyfouknout" vzduch nosem, přestože je ucpaný.

Nejde o silné tlačení, ale o krátké, kontrolované zvýšení tlaku v nosohltanu. Pokud se Eustachova trubice otevře, většina lidí pocítí charakteristické „lupnutí" nebo lehké přeskočení v uchu – sluch se zlepší a pocit ucpání zmizí.

Jak to v letadle provádět bezpečně

Odborníci zdůrazňují jednu zásadní věc: síla při tomto manévru neznamená účinnost. Příliš prudké tlačení vzduchu může způsobit bolest a v krajním případě dokonce poškodit jemné struktury středního ucha.

Bezpečná pravidla vypadají takto:

V mnoha případech stačí jeden nebo několik jemných pokusů, aby se tlak na obou stranách bubínku vyrovnal.

Kdy uši protestují více než obvykle

Existují situace, kdy ani dokonale provedený Valsalvův manévr příliš nepomáhá. Eustachova trubice je velmi úzký kanálek vystlaný sliznicí. Jakmile tato sliznice otekne, otevření průchodu se stává obtížnějším.

Mezi typické viníky patří:

• běžné nachlazení s rýmou,
• zánět dutin,
• alergická rýma,
• dlouhodobé otoky sliznice u chronicky zahlených osob.

Při silně ucpaném nose může tlak v uchu přetrvávat ještě několik hodin po přistání. Někteří lidé pak popisují neustálý ztlumený sluch a pocit „plnosti" v uchu.

Jak připravit uši na let při rýmě

Lékaři doporučují zvýšenou opatrnost, chystá-li se někdo letět v průběhu infekce horních cest dýchacích. Někdy je lepší let přeložit, ale ne vždy to bývá reálné. V takových situacích lze – nejlépe po poradě s lékařem – zvážit několik řešení.

Při silné rýmě před letem je vhodné uvolnit nos a nevystavovat uši náhlým tlakovým manévrům.

Pomoci mohou mimo jiné:

• krátkodobé použití nosních sprejů se slizniční dekongestivní účinností,
• speciální ušní ucpávky určené na dobu letu, které zpomalují změny tlaku u bubínku,
• pití většího množství tekutin, díky nimž je hlen řidší,
• vyhýbání se alkoholu a silnému dehydratování před dálkovými lety.

Léky je vždy vhodné vybírat s rozvahou a po lékařské konzultaci – zejména u dětí, těhotných žen a osob, které trvale užívají jiné přípravky.

Kdy je bolest ucha po letu varovným signálem

U většiny cestujících nepříjemný pocit odezní během minut až několika hodin. Přesto se stávají situace, kdy potíže neustupují. V takovém případě je lepší nevyčkávat, že „to přejde samo".

Signály, které by měly vést k návštěvě lékaře, zahrnují:

• silnou bolest ucha přetrvávající déle než několik hodin,
• výrazné zhoršení sluchu po letu,
• pocit stálého „šumu" nebo zvonění v uchu,
• výtok krvavého nebo hnisavého sekretu ze zvukovodu,
• závratě a nevolnost objevující se po přistání.

Tyto příznaky mohou naznačovat poškození bubínku nebo jiné poruchy ve středním uchu. Čím dříve je odborník posoudí, tím větší je šance zvládnout problém bez trvalých následků.

Valsalvův manévr není jen trik pro cestující

Zajímavostí je, že tato technika má podstatně širší uplatnění než jen pomoc v letadle. V medicíně se využívá například k hodnocení funkce srdce a cév, při diagnostice některých poruch srdečního rytmu nebo při vyšetřování autonomního nervového systému. Ve sportu bývá prováděna mimovolně při zdvíhání těžkých vah, kdy člověk zadrží dech a silně napne břišní svaly.

To ukazuje, že zdánlivě prostý „trik na uši" je ve skutečnosti závažným fyziologickým manévrem. V kontextu letu by měl vždy zůstat jemným, krátkým pokusem o vyrovnání tlaku – rozhodně ne silovým bojem s vlastním tělem.

Jak naučit děti bezpečně vyrovnávat tlak

Děti reagují na změny tlaku obzvláště intenzivně, protože jejich Eustachova trubice je kratší a uložená vodorovněji. Z tohoto důvodu se u nich bolest ucha v letadle vyskytuje častěji. Valsalvův manévr v klasické podobě bývá pro nejmenší příliš složitý.

Rodiče mohou sáhnout po jednodušších tricích:

• kojencům nabídnout prso nebo láhev při vzletu a přistání,
• starším batolatům dát pít vodu po malých doušcích nebo džus brčkem,
• u dětí starších 4–5 let zavést hru na „zívajícího lva" nebo „hrocha", aby se motivovaly k širokému otevírání úst,
• po poradě s pediatrem zvážit ušní ucpávky pro děti při častých letech.

Pokud dítě často trpí ušními záněty nebo má za sebou závažné infekce v této oblasti, každý let stojí za to předem probrat s lékařem. Umožní to zvolit nejlepší strategii a předejít zbytečnému stresu ve vzduchu.

Znalost několika základních pravidel týkajících se tlaku v uchu a šikovné použití Valsalvova manévru dokáží udělat z letu podstatně pohodlnější zážitek. Místo bezmocného přečkávání bolesti při přistání si lze skutečně pomoci – za předpokladu, že to člověk dělá jemně a citlivě, s pozorností věnovanou reakcím vlastního těla.