Studie zadaná televizí Nickelodeon před několika lety výrazně rozvířila debatu o emoční dojřalosti. Odhalila nejen markantní rozdíl mezi pohlavími, ale zasáhla i citlivý bod mnoha vztahů: pocit, že jeden partner zvládá vztah výrazně lépe než druhý.
Výsledky šetření zaujaly odborníky i laickou veřejnost. Ukázaly totiž, že mnoho párů zápasí s podobným problémem – nerovnoměrným rozložením emoční zrelosti a odpovědnosti. Neurologové přitom potvrzují, že lidský mozek skutečně dozrává postupně až do třicítky.
Téma se týká každého z nás, protože emoční vyspělost ovlivňuje kvalitu vztahů, pracovní úspěch i celkovou spokojenost se životem. Vědci z Univerzity v Cambridge zjistili, že mozek plně dozrává přibližně do 32 let. To znamená, že teprve kolem třicítky funguje náš mozek jako skutečně dospělý orgán.
Co vlastně emoční dojřalost znamená
Emoční dojřalost nemá nic společného s počtem svíček na dortu. Jde spíše o způsob, jakým reagujeme na složité situace, konflikty, stres, kritiku nebo závazky. Člověk s rozvinutou emoční inteligencí dokáže pojmenovat své pocity a bere za ně zodpovědnost.
Dojřalá osobnost neutíká před nepříjemnými rozhovory, ale snaží se je vést klidně a konstruktivně. Přemýšlí o důsledcích svých rozhodnutí pro ostatní lidi a nesvaluje odpovědnost za svůj život na partnera, rodiče nebo šéfa. Umí přiznat chybu a aktivně s tím něco udělat.
Silné emoce samy o sobě nejsou známkou nezrelosti. Klíčové je, co s nimi děláme – zda nás ovládají, nebo je umíme regulovat. Pro vztahy se tato sféra stává přímo základem. Můžete mít chemii, společné koníčky, podobný životní styl, a přesto vztah ztroskotá na jednom: na pocitu, že pouze jeden člověk skutečně nese emoční a organizační stránku partnerství.
Kontroverzní čísla ukazují velký rozdíl mezi pohlavími
V mediálně sledovaném průzkumu z roku 2013 se lidé vyjadřovali k tomu, kdy podle nich dosahují plné emoční dojřalosti. Závěry se ukázaly jako dost provokativní. Průměrný věk uváděný u žen činil 32 let, zatímco u mužů až 43 let.
Rozdíl jedenácti let vyvolal lavinu komentářů v médiích. Někteří to brali s nadhledem, jiní v tom viděli potvrzení každodenních zkušeností se svými partnery. Zajímavé bylo, že nešlo jen o kritiku ze strany žen – část mužů přiznala, že sami sebe vnímají jako emocionálně méně zralé.
Podle průzkumu osm z deseti žen věří, že muži se nikdy úplně nevzdají svého „vnitřního chlapce“. Přibližně každý čtvrtý muž připouští, že je prostě nezralý. Psychologové tyto výsledky komentovali s určitou opatrností, protože samotná anketa nesplňuje přísná kritéria vědeckého výzkumu.
Kdy jedna osoba zvládá všechno a druhá uniká
Relace mnoha párů popsané ve studii zněly velmi podobně. Ženy častěji hovořily o výrazně nerovnoměrném rozdělení zodpovědnosti. Měly pocit, že právě ony:
- plánují budoucnost od financí přes rozhodnutí o dětech až po stěhování
- iniciují vážné rozhovory a uzavírají konflikty
- starají se o každodenní logistiku od účtů po návštěvy lékaře
- přemýšlejí, jak jejich jednání ovlivňuje partnera
- řeší emoční stránku vztahu i praktické záležitosti
- nesou mentální zátěž domácnosti a rodinného života
Partner se v jejich očích často choval tak, jako by stále měl komfort „dospívajícího“: odkládání rozhodnutí, vyhýbání se těžkým rozhovorům, impulsivní reakce, lehkovážný přístup k domácím a emočním povinnostem. To vytvářelo vztah, ve kterém emoční a organizační práce zatěžovala především jednu stranu.
Skoro jedna třetina dotázaných žen přiznala, že ukončila vztah právě kvůli nezralosti partnera. Téměř polovina měla dojem, že se pro partnera stává spíše „matkou“ než partnerkou. Terapeuti zabývající se párovou terapií tyto výsledky označili za alarmující, ale ne překvapivé.
V jakém věku přestáváme mít mozek teenagera
Samotná anketa sice nesplňuje přísné standardy vědeckých studií, ale zajímavě koresponduje s tím, co říká neurologie. Tým výzkumníků z Univerzity v Cambridge uvádí, že lidský mozek dozrává přibližně do 32 let věku.
V tomto věku jsou nejvíce rozvinuté oblasti zodpovědné mimo jiné za plánování a předvídání důsledků činů i za přijímání složitých rozhodnutí. To znamená, že teprve kolem třicítky funguje náš mozek jako plně dospělý orgán, a ne jako prodloužení teenagerské verze nás samých.
Pohlaví, výchova a prostředí mají samozřejmě význam, ale všichni startujeme s podobným biologickým vybavením. To, co děláme s tímto potenciálem v terapii, vztazích nebo práci na sobě, začíná hrát největší roli. Neurovědci zdůrazňují, že poslední oblastí, která dozrává, je prefrontální kortex odpovědný za sebekontrolu a racionální rozhodování.
Dozrávají muži skutečně pomaleji než ženy
Na tuto otázku se nedá odpovědět jednou větou. Část rozdílů mezi ženami a muži vyplývá z reálných společenských podmínek. Dívky často rychleji dostávají vzkaz: „buď zodpovědná“, „starej se o mladší“, „nepřeháněj s emocemi“. Chlapci bývají déle omlouváni z impulzivního chování a distancování se od pocitů bývá vnímáno jako projev síly.
Důsledek? V dospělém životě má mnoho žen větší zkušenost s pojmenovávání emocí a přebíráním zodpovědnosti za vztahy. Mnoho mužů začíná tuto oblast dohánět až po třicítce – obvykle když nastane krize ve vztahu nebo únava ze života ze dne na den.
Emoční dojřalost nepřichází spolu s občanským průkazem ani se snubním prstenem. Stává se, že třicátník reaguje jako teenager, zatímco člověk kolem pětadvaceti jedná jako velmi uvědomělý, zodpovědný partner. Psychoterapeuti upozorňují, že rozhodující je ochota pracovat na sobě a reflektovat své chování.
Jak poznat, zda je někdo emocionálně zralý
Není potřeba dělat neurozobrazování mozku, abyste to poznali. Stačí pozorně sledovat každodenní situace. Emocionálně dojřalá osoba obvykle:
- nezmizí během konfliktu, ale usiluje o rozhovor
- při těžkých rozhodnutích bere v úvahu i perspektivu partnera
- přizná chybu bez dlouhého hledání viníků venku
- nepoužívá vtipy a ironii k odbývání vážných témat
- dokáže říct „nevím, musím si to promyslet“ místo impulzivních slibů
- respektuje hranice druhého člověka
- umí regulovat své emoce i ve stresových situacích
Nedostatek dojřalosti se naopak často projevuje v detailech: notorické pozdní příchody, vyhýbání se rozhovorům o penězích, lekceważování hranic druhé osoby nebo reagování agresí na jakoukoli kritiku. Odborníci na vztahy radí věnovat pozornost právě těmto každodenním signálům.
Co to znamená pro vztahy a pro nás samotné
Emoční rozdíl věku mezi partnery bývá často mnohem větší než ten v rodném listě. Vztah třicátnice se čtyřicátníkem vůbec nemusí znamenat, že on je „moudřejší a životně zkušenější“. V praxi bývá často opak: ona už dlouho bere zodpovědnost za své emoce, zatímco on se teprve učí pojmenovávat, co cítí.
Z této perspektivy ukazují data z britského průzkumu spíše tendenci než nezpochybnitelnou pravdu. Hodně mužů dozrává rychleji než průměr z ankety, mnoho žen pomaleji. Podstata se posouvá směrem k otázce: chceme na sobě pracovat, nebo raději zůstáváme v pohodlné roli „věčného dítěte“, které vždycky někdo jiný zachrání.
V praxi pomáhá několik jednoduchých kroků: upřímný rozhovor s partnerem o rozdělení zodpovědnosti, procvičování mluvení o emocích bez útočení na druhou stranu, vyhledání individuální terapie nebo párové poradny, pokud se konflikty stále opakují. To nejsou „výstřelky pro citlivky“, ale velmi konkrétní trénink dojřalosti.
Emoční dospělost nezavírá cestu ke spontánnosti, smyslu pro humor nebo „vnitřnímu dítěti“. Spíše umožňuje vybrat si okamžik, kdy se můžeme bavit, a kdy je třeba zvládnout náročnou situaci. A tady se rozdíl mezi ženami a muži, o kterém mluví známá studie, stále zdá být značný – ale není předem daný. Záleží především na tom, zda jste ochotni na sobě pracovat a rozvíjet svou emoční inteligenci.
