Po padesátce si mnoho žen všimne, že jejich vlasy jsou řidší, slabší a přestávají se zdvihat u kořínků. Za změnou stojí především hormony, ale také stres, strava a způsob péče.
Dobrá zpráva je, že správně zvolený střih a několik jednoduchých návyků při stylingu dokážou vizuálně omladit účes o několik let.
V období menopauzy organismus produkuje méně estrogenů a progesteronu. Současně relativně roste význam androgenů, tedy „mužských“ hormonů. Takové uspořádání má silný vliv na vlasový folikul.
Cyklus růstu vlasu se zkracuje. Každý vlas tráví méně času ve fázi aktivního růstu a rychleji přechází do fáze klidu a vypadávání. Nový vlas, který vyroste, bývá tenčí a slabší než předchozí. Postupem času celý účes vypadá řidší a pokožka hlavy začína prosvítat, zejména na pěšince a u temene hlavy.
Dermatologové upozorňují, že řídké vlasy v tomto věku mají obvykle několik příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají nedostatky železa nebo vitaminu D, poruchy spánku a noční probouzení, drastické diety a výkyvy hmotnosti.
Pokud po padesátce účes náhle ztrácí hustotu, není to vždy konečný verdikt. Správný střih, lehčí kosmetika a chytré sušení často dělají rozdíl už po první návštěvě kadeřnictví.
Který střih opticky zahušťuje vlasy
Kadeřníci pracující se zralými klientkami už léta opakují: u vlasů, které řídnou, strategie „nechám si je narůst, aby jich bylo víc“ obvykle funguje přesně opačně, než bychom chtěly.
Nejčastěji doporučovaným účesem je různý typ bobu – od kratšího, odhalujícího šíji, po verzi k ramenům. Tento typ střihu soustřeďuje větší množství vlasů v jedné linii, díky čemuž účes vypadá plněji, lépe se zvedá u kořínků, protože délka „netahá“ vlas dolů, a hezky podtrhuje lícní kosti a linii čelisti.
Obzvlášť dobře funguje bob lehce prodloužený vpředu a kratší vzadu. Šíja je jemně odhalená a na temeni zůstává více objemu, takže tam lze vytvořit přirozené zdvižení.
Při vlasech po menopauze dva druhy střihů obzvlášť často zklamou. Velmi dlouhé vlasy tahají dolů, zdůrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u pokožky. Ultrakrátké účesy nabízejí příliš málo vlasů na vrcholu hlavy, což ztěžuje vytvoření objemu a odhaluje každý úbytek.
Střední délky, od linie brady k ramenům, obvykle nejvýhodněji vyvažují rysy obličeje a dávají optický efekt „více vlasů“.
Klíčová není jen délka, ale i technika střihu. U mnoha žen roky převládal zvyk silného sestřihování vrstev, protože se to spojovalo s lehkostí. U tenkých vlasů po padesátce takový zásah často končí katastrofou – vlasy na koncích jsou tak prořídlé, že je nelze upravit a účes ztrácí tvar už po několika hodinách.
Zkušené stylistky volí raději takzvanou techniku piké – vlasy na koncích jsou zastřiženy krátkými, nepravidelnými „zoubky“. To dává pohyb a měkkost, ale neubírá objem na nejdůležitějším místě, tedy tam, kde vlas spočívá na ramenech nebo šíji.
Při vlasech po menopauze je lepší „budovat“ hmotu účesu, než ji odebírat. Jemné vyrovnání místo ostrého vrstvení obvykle dává klidnější a mladší efekt.
Tři jednoduché triky při sušení a stylingu
Ani nejlepší účes neukáže plné možnosti, pokud budou vlasy po každém mytí sušeny náhodně „jak to přijde“. Stojí za to zavést tři konkrétní návyky, které používají profesionální kadeřnice.
Největší chybou je sušení hlavy dolů bez dotýkání vlasů. Proud vzduchu je jen přitlačuje a u kořínků se nic neděje. Lepší metoda je rozdělit vlasy na několik sekcí, vložit prsty u kořínků jako malý hřeben, zvedat vlasy a směřovat vzduch od pokožky směrem ke koncům.
Takový způsob sušení okamžitě vytváří jemnou „kostru“ objemu, která vydrží i při lehkém dešti nebo čepici.
Ideálně vyrovnané prameny vypadají elegantně, ale u řídkých vlasů působí nemilosrdně – všechno se zdá ještě tenčí. Mnohem výhodněji vychází styling na měkké vlny.
Můžete použít kulmu nebo žehličku, dělat volné zatočení a pak je pořádně proczesat kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o zlomy, které opticky zahušťují vlasy a dodávají jim texturu.
Při vlasech oslabených věkem většina těžkých pěn a laků dělá více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a už po několika hodinách účes opadá.
Profesionálové volí lehké spreje zvětšující objem, aplikované pouze u pokožky. Stačí jimi postříkat několik pramenů na temeni hlavy a jemně vmasírovat prsty. Na délku se lépe hodí troška mléka nebo vyhlazujícího lotionu, který neobsahuje silikony.
Tři návyky – sušení se zvedáním pramenů, měkké vlny a lehký produkt u kořínků – dokážou úplně změnit vnímání i velmi tenkých vlasů.
Kterým kosmetickým přípravkům se raději vyhnout při řídnoucích vlasech
Složení šamponu a kondicionéru má obrovský význam, když je účes tenký a citlivý. Produkty slibující „hedvábnou hladkost“ často obsahují hodně silikonů, které obalují vlas.
Dobrým zvykem je nanášet silnější produkty od ucha dolů a ponechat kořínky co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe „dýchá“ a vlasy déle zachovávají lehkost.
Kdy se obrátit na dermatologa
Styling a střih dokážou opravdu hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně šedesát vlasů a trvá to několik týdnů, stojí za to objednat se k lékaři.
Osobně bys měla navštívit dermatologa, pokud se viditelně rozšiřuje pěšinka, na temeni hlavy prosvítá pokožka, nacházíš celé „chomáčky“ vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy, v rodině se vyskytuje plešatění mužského typu nebo se navíc objevuje svědění, pálení nebo lupy.
Dermatolog může nařídit krevní testy, zkontrolovat hladinu železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D a někdy navrhnout farmakologickou léčbu nebo místní preparáty. V této fázi jeden dobrý krok provedený včas bývá rozhodující pro kondici vlasů na další roky.
Životní styl, který podporuje vlasy po padesátce
Na kondici vlasů po padesátce pracuje celý organismus. Není možné mít plný, lesklý účes při permanentním stresu, chronickém nedostatku spánku a stravě skládající se hlavně z obložených chlebů.
Kadeřníci a lékaři stále častěji zdůrazňují roli několika základů:
- pravidelné krevní testy a doplňování nedostatků
- dobře vyvážené bílkoviny ve stravě (ryby, vejce, luštěniny)
- každodenní krátká procházka místo úplné absence pohybu
- jednoduché relaxační techniky minimalizující napětí
- omezení cigaret a nadbytku alkoholu
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. To, co se děje v organismu v únoru, na hlavě je často vidět až v květnu nebo červnu. Proto stojí za to s nimi zacházet jako s dlouhodobým projektem, a ne jako s jednorázovou záchrannou akcí před rodinnou oslavou.
Dobře zvolený účes, několik jednoduchých triků při sušení a upřímný pohled na vlastní pečovatelské návyky dávají dohromady opravdu solidní efekt. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým, pružným účesem – častěji znamená prostě nutnost změnit strategii a najít nový, promyšlenější způsob každodenního zacházení s vlasy.
