Psychologové rozlišují 4 typy dospělých. Kterým z nich jsi?

Opravdu jsi dospělý, nebo jen máš občanský průkaz?

To, jak reaguješ na povinnosti, zábavu a vztahy s lidmi, prozradí, jakým typem dospělého ve skutečnosti jsi.

Někteří vstupují do dospělosti s plnou parou, jiní před odpovědností utíkají celé roky a další se chovají „příliš vážně" už od dětství. Psychologové to říkají otevřeně: existuje několik převládajících stylů dospělosti – a dají se rozpoznat podle každodenního chování.

V dokumentech dospělost začíná osmnáctými narozeninami. V životě to bývá jinak. Hranice mezi „už dospělý" a „pořád nepřipravený" se stírá, protože se změnila jak realita, tak očekávání spojená s jednotlivými životními etapami. Čím dál více lidí má pocit, že skutečně dospívají až kolem třicítky.

Psychologové zdůrazňují, že dospělost je méně otázkou věku a více otázkou samostatnosti, pocitu vlastní síly, zodpovědnosti a způsobu, jakým navazujeme vztahy. K tomu se přidává vlastní příběh, výchova a temperament. Z těchto prvků se skládá konkrétní profil dospělého.

Psychologové rozlišují čtyři hlavní typy dospělých: velké dítě, věčného teenagera, svobodného dospělého a přehnaně vážného dospělého. Každý z nich má své silné i slabé stránky.

Žádný z těchto profilů není „lepší" ani „horší". Každý s sebou nese jiná rizika, ale také jiné přednosti. Klíč – a zároveň největší výzva – spočívá v tom, vědomě využívat silné stránky svého typu a zároveň nenechat se ovládat jeho slabšími aspekty.

Velké dítě: bezstarostnost místo zodpovědnosti

Dospělý typu „velké dítě" má sice formálně občanský průkaz, možná i úvěr a práci, ale vnitřně funguje, jako by byl stále o několik etap pozadu. Nejraději by se vyhnul veškerým rozhodnutím a povinnostem. Místo plánování reaguje na to, co se zrovna děje.

Jak se chová dospělý-dítě?

• odsouvá od sebe obtížné rozhovory a rozhodnutí s nadějí, že „se vyřeší samy",
• snadno ztrácí kontrolu nad emocemi, reaguje výbušně nebo se uráží jako malé dítě,
• má sklony k míjení se s pravdou, jen aby se vyhnul důsledkům,
• neustále vyhledává pozornost a ujišťování, že „vše bude zařízeno za něj",
• jedná impulzivně – utrácí peníze nebo dělá rozhodnutí pod vlivem okamžiku.

Takový přístup může být na začátku vztahu roztomilý – partner, přátelé i kolegové v té osobě vidí uvolněnost, fantazii a spontánnost. Postupem času ale začíná převládat frustrace, protože účty, závazky a každodenní logistika padají na okolí.

Být „velkým dítětem" nemusí nutně znamenat naprostou nezodpovědnost. Když se taková osoba naučí přebírat alespoň část povinností, její radost ze života se stává obrovskou předností.

Psychologové v takové situaci doporučují jemné, ale důsledné zavádění malých závazků: jeden úkol dotáhnout od A do Z, jedna platba, kterou tato osoba přebírá za svou, jednoduché plánování týdne. Důležité je neudusit v ní dětskou zvídavost a schopnost zábavy – jen to trochu obohatit o strukturu.

Věčný teenager: energie nonstop a útěk před dospělostí

Druhý typ je takzvaný věčný teenager. Objevuje se tu více energie a samostatnosti než u „velkého dítěte", ale stabilita stále chybí. Nejdůležitější jsou intenzivní zážitky, silné emoce a zkušenosti „naplno". Víkend bez akce? Pro takového člověka je to promarněný čas.

Jak poznat věčného teenagera?

Mezi nejčastější rysy patří:

• neustálý hlad po zážitcích – cestování, párty, nová přátelství,
• odpor k „nudným" povinnostem, papírování a rutině,
• tendence přeplňovat si kalendář a organizovat život „od události k události",
• obtíže s důsledným naplňováním dlouhodobých plánů,
• silná potřeba svobody a odpor ke všemu, co se pojí s „usazeným" životem.

Okolí v takovém dospělém často vidí duši společnosti. Je to člověk, který „roztočí" každé setkání, nebojí se novinek a má široké obzory. Časem ale toto tempo začne unavovat i jeho samotného. Tělo se bouří a skutečné povinnosti se připomínají.

Věčný teenager se nemusí vzdávat svých vášní ani intenzity. Klíč tkví v tom nasměrovat část energie do konkrétních cílů – nejen do dalších podnětů.

Psychologové takové lidi povzbuzují, aby vyzkoušeli méně „ohňostrojové" formy odpočinku: procházku v tichu, několik hodin offline nebo sólo výlet. K tomu přichází jasné stanovení dvou až tří reálných cílů na nejbližší měsíce s rozepsáním jednoduchých kroků. Díky tomu přestanou být emoce cílem samy o sobě a začnou sloužit uskutečňování plánů.

Svobodný dospělý: smířený sám se sebou i se svou životní etapou

Třetí profil představuje svobodný dospělý. Jde o člověka, který má pocit, že různé etapy vývoje prožil co nejplněji. Teenagerská vzpoura – proběhla. Zábava – taky. A teď se cítí dostatečně pevně, aby se s nasazením pustil do „dospělejších" oblastí.

Co odlišuje svobodného dospělého?

Takový dospělý nepotřebuje za každou cenu dokazovat, že je mladý, důležitý nebo výjimečný. Prostě dělá své. Přijímá závazky, investuje – do rodiny, práce i rozvoje – a předpokládá, že obtíže jsou součástí hry, ne koncem světa.

Lidé s profilem „svobodného dospělého" často říkají, že se konečně cítí „na svém místě". Netrpí obsedantní nostalgií po mladší verzi sebe sama a nesnaží se urychlit budoucnost.

Psychologové tomuto typu doporučují pečovat o pružnost. Snadno tu hrozí upadnutí do spokojenosti se současným stavem a strnulost. Pravidelné ověřování, jestli moje plány jsou stále aktuální, a otevřenost ke změně kurzu pomáhají udržet v tomto stylu svěžest.

Přehnaně vážný dospělý: zodpovědný, ale napjatý

Poslední profil tvoří dospělý, který pevně sází na rozum a pořádek. Jde o člověka, který obvykle „dospěl" velmi brzy – často z nutnosti, kvůli situaci v rodině, nemoci blízkého nebo náročným okolnostem. Dnes ohromuje zodpovědností, ale uvnitř bývá unavený a napjatý.

Jak vypadá život přehnaně vážného dospělého?

• plánuje s předstihem a má rád vše pod kontrolou,
• je spolehlivý, nemlží, ostatní se na něj často opírají,
• snadno přebírá příliš mnoho, protože „aspoň to bude uděláno pořádně",
• má problém s odpočinkem – v hlavě mu neustále koluje seznam úkolů,
• spontánnost mu připomíná riziko, nikoli potěšení.

Zvenku takový dospělý vypadá jako dokonalý vzor hodný následování: klidný, věcný, vše naplánované. Uvnitř ale může mít pocit, že mu život protéká mezi prsty, protože vždy existuje „něco důležitějšího" než radost nebo zábava.

Velmi vážný dospělý získává, když si dovolí občas udělat něco, co nemá praktický smysl, ale přináší čistou radost. Není to projev slabosti – je to projev rovnováhy.

Psychologové zde doporučují procvičovat pouštění: vyhradit si jeden den v týdnu bez plánů, přenechat část povinností druhým a vědomě si dopřát malé „neproduktivní" potěšení. Jde o to, aby zodpovědnost přestala být brněním a stala se jednou z mnoha součástí identity.

Proč znát svůj typ dospělosti?

Uvědomění si, na kterou stranu se nejvíce přikláníš, pomáhá lépe pochopit vlastní volby i konflikty s druhými. Velké dítě narazí na přehnaně vážného dospělého prakticky na každém kroku. Věčný teenager může mít potíže ocenit klid svobodného dospělého. Každý vnímá život skrze jinou čočku.

Znalost vlastního profilu také pomáhá lépe volit strategie péče o sebe:

• velké dítě ocení malé kroky směrem k zodpovědnosti,
• věčný teenager získá, když přesune část energie z akcí na konkrétní cíle,
• svobodný dospělý by si měl čas od času vědomě ověřit, jestli neuvízl v pohodlné rutině,
• přehnaně vážný dospělý potřebuje pravidelnou „přestávku od role toho zodpovědného".

V sobě lze kombinovat několik typů

Většina lidí nezapadá stoprocentně do jediného popisu. Možná jsi v práci velmi vážným dospělým, ale ve společnosti překvapivě nastrojeným teenagerem. Nebo jsi léta fungoval jako věčný teenager, ale životní situace tě posunula směrem ke zralému, svobodnému dospělému.

Typy nejsou rozsudkem. Spíše jsou mapou, díky níž snáze posoudíš, kde se nacházíš a kam chceš jít. Kdykoli si můžeš přidat trochu dětské lehkosti, dávku náctiletecké odvahy, stabilitu svobodného dospělého nebo zodpovědnost velmi vážného dospělého. Dobře namíchaná kombinace přináší něco, po čem mnoho lidí touží celé roky: život, v němž je místo pro radost i závazky – bez pocitu, že jedno vylučuje druhé.